WAS

Dietka: 1 danie: Platki owsiane 70g mleko 0,5% tluszczu 300g Słonecznik nasiona 20g 1 kapsulka tranu 350mg ogolem: 23b/15,5t/70ww 2 danie(w szkolce): I ser z ziołami 50g Chleb żytni razowy 120g Polędwica z indyka 50g jogurt "joguś" 150g ogolem: 21,5b/15t/80ww II Ser Edamski tłusty 50g Chleb żytni razowy 120g jogurt "joguś" [...]

sa one w tych jogurtowych smakach? bo nasluchalem sie juz od paru osob ze jogurtowe smaki u was bomba i trzeba wkoncu cos sprobowac

dzieki bardzo za podpowiedz i pomoc!pozdro dla was!

Chodzi ktoś z was na MMA albo jakieś SW? Bo u mnie w mieście w klubie treningi MMA są o 19, więc wszyscy (nowicjusze,zaawansowani) mają treningi razem? Trochę tego nie ogarniam :D. Kiedy się w ogóle zakupuje sprzęt, gdy się chodzi na MMA? Po jakim okresie są już sparingi i będą potrzebne rękawice? Zmieniony przez - Thug95 w dniu 2011-05-29 14:50:49

a jaki jest koszt wizyty u was w poradni

"Plan na minimum sprzętowe ( sztanga, hantle, ławka, obciążenie) 1. spięcia brzucha (brzuch) 2. przysiady ze sztangą/hantlami (czworogłowe uda) 3. uginanie nóg z ciężarkiem przy kostce (dwugłowe uda) 4. wyciskanie sztangi/hantli na ławce płaskiej/skośnej (klatka piersiowa) 5. wyciskanie sztangi z klatki (naramienne) 6. wiosłowanie hanlą [...]

co Wy chlopy gadacie za glupoty, chemia czy fizyka. poyebalo was??? jak wyparowalo tzn ze jest mniej czyli winna za to jest matematyka .

hmmm nie oczekiwałem takiej odpowiedzi prosze kogos kto cwiczyl i dalo mu duzy efekt po jakims treningu i prosze was o taki trening ja wcale duzo nie wymagam

Panowie tego mi było trzeba.Sogi dla was oprócz simsona bo jemu juz chyba dałem. Hekum Kekum!

Ponieważ szykujemy wywiady ze wszystkimi zawodnikami AoF II, mamy dla Was propozycję : Jeśli chcecie o coś zapytać któregoś z zawodników, do końca tygodnia czekamy na Wasze pytania..

Sogi dla was. Odbijcie :)

nieno nie po prostu jak sobie to obliczałem to KO było jeszcze po 130 zł a i jeszcze jedno małe pytanko Gdzie można kupić izolat soji ten taki po 6 zł chyba... bo ostrowie regularnie kupuje i braki w diecie uzupełniam nią ale taki izolacik soji nie zaszkodzi jako dodatek tylko nie wiem gdzie go zakupić ... licze na was

no ok ale jaki jest teraz najpewniejszy i najlpeszy Cylko ?? Bo z EC wy***ki piszecie mi ze sa to prosze was o danie jakiegos pewniaka

dodam ze autor ma 16 lat i proboje was podejsc

nie sadze zebym cwiczyl takim planem, moze zastosuje go w siadach albo klacie, ale nie caly. po prostu pojawil sie taki pomysl i zapytalem Was o zdanie. pozdro

Z pośród wszystkich technik postanowiłem wybrać Kickboxing lub Bjj.Jednak nie wiem którą wybrać.Nigdy nie słyszałem o Bjj ale z tego co piszecie na forum jest to bardzo ciekawy styl. Która z nich jest według was efektowniejsza? I czy można połączyć którąs z nich z treningiem kulturystycznym? to jest rzecz uznana my nigdy nie padamy na kolana

Tak zrobie, mam nadzieje ze sie nie zabije:) pozdro dla was

własnie te z marbo sportu jakie wydaje mi sie lepsze , profil jest mało wazny chodzi mi sama ta podstawe dla rak ktora według was jest lepsza , bedzie wygodniejsza itd .. Pozd

a co jest lepsze według was zeby mieć wiekszego kopa na treningu tussi czy termal pro

a u Was jakie efekty dały? Moze jakies fotki , progres?