WAS

Ok więc to moja propozycja A: martwy (4-5 po 5) hantle na ławeczce płaskiej (4-5 po 10) rozpiętki na ławeczce skośnej (4 po 10) wiosłowanie półsztangą (4 po 10) prostowanie ramion na wyciągu stając (4 po 10) spięcia brzucha na maszynie (4 po 10) B: przysiad (4-5 po 5) hantle na ławeczce skośniej (4-5 po 10) przenoszenie hantli w leżeniu w [...]

Mark Hunt (9-7 MMA, 4-1 UFC) had an opportunity to replace injured Alistair Overeem (36-12 MMA, 1-1 UFC) and fight Junior dos Santos (15-2 MMA, 9-1 UFC) but turned it down, according to UFC President Dana White. Overeem bowed out of the UFC 160 bout on Wednesday due to a thigh injury, and as MMAjunkie.com (www.mmajunkie.com) reported earlier [...]

witam , ja dopiero nie długo zaczne zabawe , narazie grmoadzę sprzęt . I ja właśnie chciałem juz zacząć diete: Otóż jestem chyba najchudszy z was wszystkich 172cm / 50kg :( Czy mam stosowac ta samą dietę co strong fan

ech widze ze niektorzy nie potrafia przyjac jak ktos dzieli sie doswiadczeniem... nie rozumiem po***** aleoha mialby was klamac... ***nijcie sie w leb i pomyslcie...

bo ja to sobie tak siedze po cichu i obserwuje ludzi i raczej wiem kogo zdania warto sluchac a kogo nie... a co do systa=oma to moze ktos z was znajdzie gdzies czy caprinicum odnosi sie do caprate czy caproate... bylbym zobowiazany... a ogolnie to jestem przech** kozak ...

a walcie sobie nawet dożylnie ta omke Cos mi sie wydaje że w moich okolicach chyba jelfa daje specjalna partie a do was idzie konkret stuff a ja na to jak na lato piękna pogoda chmurki za oknem ide za***ac szota farmaka yeahh

Do krytyków: jeśli dla Was 16 serii na klatkę to zbyt wiele, to współczuję ignorancji. Klatka to jedna z największych partii mięśniowych i potrzeba sporo serii, w dodatku wykonywanych w różnorodny sposób, aby pobudzic jak największą liczbę włókien. Nietrudno sprawdzic p[rawdziwośc moich słów - wystarczy poszukac w atlasie cwiczeń zestawów [...]

Hej mam do was pytanie czy moglby mi ktos napisac informacje na nastepujace moje pytania: 1.w jednej probowce znajduje sie roztwor sacharozy a w drugiej roztwor maltozy a)jak doswiadczalnie zidyntyfikowac zawartość probowek. b)z czego wynika taki przebiad goswiadczen c)zapisz odpowiednie równania reakcji za pomoca wzorów strukturalnych cukrów w [...]

hejka.wiem ze to troche z innej beczki ale naprawde evangelion jestes czadowy.najwazniejsze to walczyc o swoje!!! a zreszta ciekawe rzeczy piszecie i dziek iwam poglebiam swoja wiedze.pozdro dla was!!!!

Przede wszystkim - przepraszam wszystkich, że tak rzadko się odzywam, zarówno we własnym poście jak i w ogóle na forum (jakby ktokolwiek tęsknił , pracuję teraz 12 godzin 6xtydzień + trening więc zostaje mi mało czasu na cokolwiek. Facet będzie DUŻY....ale tak bez przesady, do 90 kg przy niskim BF ;> Za jakieś 2-3 lata ;-p Tyki nie ma (książki [...]

a nie braliście pod uwage że domniemany agresor może użyć waszego narzędzia obrony przeciwko wam, nigdy nie macie pewności że ktoś nie "obsługuje" się nożem lepiej od was...

Wiem o tym, kolega wyżej pytał o kaloryczność to podałam. A ja pytam, jaki rozkład przyjąć, ale ciężko od Was to wyciągnąć :) Aktualnie dla rozkręcenia metabolizmu po wielu miesiącach deficytu jestem na ok 2000kcal, 150B, 150W, 80T. Jestem na diecie bezglutenowej i nie jem produktów mlecznych.

Witam Was! Czas na kolejny update. Aktualnie 55,7 i od 2 tygodni nic się nie rusza. Zmian w sylwetce też nie widać. Dzisiaj miałam kolejnego zęba wyrywanego i czeka mnie łóżko przez minimum tydzień. Ostatnio zaczęłam się zastanawiać, czy może nie powinnam zacząć budować masy mięśniowej, bo te ciało jakieś wątłe jest, bez okrągłości :( Nie wiem, [...]

1.sppringi są na full contact, light, z ochraniaczami, co jest dozwolone itd 2.prowadzi was 1 instruktor czy macie zajecia ze spe4cjalistami od roznych styli? Tak cie wypytujemy, bo jakos na forum sie chyba nie zetknelismy z takim stylem?

ja moze zejde z tematu ale wlasnie zauwazylem, ze teraz wszyscy nagle chca interesowac sie pilke Ludzie, ktorzy 2 razy grali w noge, ogladali jeden mecz w tv teraz w pubach udaja wazniakow i wyzywaja ludzi, ze sie nie znaja itp ****a takich kolesi posluchac 10minut to sie ma ubaw na nastepne 4 lata Z drugiej strony mnie to troche w****ia. Bylem [...]

http://www.sfd.pl/temat238469/ mam nadzieje że was zaciekawi.

Jakoś Was chyba mniej... Czyżby część już się poddała?

Bylem z tym nawet kiedys u lekarza, ale doradzil mi zebym... wiecej jadl i spal. Zabawne. Oj zabawne... NIE DO KONCA, MUSISZ WIECEJ JESC NIZ OBECNIE A I DUZO SNU ROWNIEZ POMOZE. DO RZECZY SPISZ PRZEZ KILKA DNI TO CO JESZ POSUMUJ WSZYSKO I POLICZ WARTOSCI KALORYCZNE WYBIERZ COS CO LUBISZ I CO MA WARTOSC KALORYCZNA OKOLO 500 KCAL SPOZYWAJ TO [...]

Dzięki joko czy jakoś tam i grusz ! Małe litery to oznaczają mój szacunek do was !

rozumiem że cały mój plan jaki ułożyłem jest do kitu ? jeśli tak to prosze was o ułożenie jakiegoś bo sam nie dam rady zrobiłem już ze 3 i każdy zły i na serio dużo już czytałem ale każdy coś innego pisze/doradza