WAS

Witam z powrotem, trening który z wami ułożyłem jest bardzo dobry za co dzięki, (ostatnie poty przy nim wyciskam ;)) ale nie w tym problem, a więc ledwie zacząłem ćwiczyć z kumplem u mnie na siłowni, to zagaduje do mnie inny kupel i sie pyta czy może z nami ćwiczyć, no dobra zgodziłem się. (on już machał kiedyś, parę miechów 2-3, lecz przestał) [...]

Witam chciałbym zaprezentować Wam mój plan treningowy na redukcję, tak więc zaczynajmy.8-) Poniedziałek: -przed treningiem 40 minut rowerka Nogi: -przysiady z sztangą na barkach 12-12-12-12-12 powtórzeń -wykroki z sztangielkami 4x24(12 na nogę) -wyprost nóg na maszynie 3x12 Łydki: -wspięcia obunóż ze sztangą 5x24 Wtorek: -rowerek 30 [...]

Witam chciałbym zaprezentować Wam mój plan treningowy na redukcję, tak więc zaczynajmy.8-) Poniedziałek: -przed treningiem 40 minut rowerka Nogi: -przysiady z sztangą na barkach 12-12-12-12-12 powtórzeń -wykroki z sztangielkami 4x24(12 na nogę) -wyprost nóg na maszynie 3x12 -uginanie nóg leżąc 3x12 -żuraw 3x12 Łydki: -wspięcia obunóż ze [...]

Witam chciałbym zaprezentować Wam mój plan treningowy na redukcję, tak więc zaczynajmy.8-) Poniedziałek: -przed treningiem 40 minut rowerka Nogi: -przysiady z sztangą na barkach 12-12-12-12-12 powtórzeń -wykroki z sztangielkami 4x24(12 na nogę) -wyprost nóg na maszynie 3x12 -uginanie nóg leżąc 3x12 -żuraw 3x12 Łydki: -wspięcia obunóż ze [...]

no pomóżcie prosze was

Nie wiem ile siedzi, gram w tenisa, dużo za piłką się nabiegałem, troche siatki też było, łyżwy, snowboard. Nie mam sprzętu do ćwiczenia nóg w domu. Robie to co mogę, kupuje to na co mogę sobie pozwolić. Nie każdy ma dostęp do super siłowni, ja np. nie mam :( Posiadam ławeczkę kiepską ze sztangą (jest opcja skośnej w 3 stopniach), taką ławeczkę do [...]

wasal, ziki , zyzik , dudek, maat , damixxx i Yakuza zapomnialem was dopisać soryy WESOŁYCH ŚWIĄT i lece sie uczyć i sprzątać eloo! Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-23 10:51:37 Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-23 10:51:56

to samo z imieniem i nazwiskiem... jak kurier do Was nie dojedzie, plujcie sobie w brodę %-) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2013-08-27 10:06:46

Czytajac wasze wypowiedzi dochodze do wniosku, ze czesc z was podbudowuje sie, dopiërdalajac innym. Czy naprawde brak wam kultury, wychowania, skromnosci i humanitaryzmu. Jedziecie po ludziach, jak po szmatach nie zastanawiajac sie, ze za chwile tez bedziecie czegos potrzebowac na forum, w innym dziale, i tam moga pojechac z wami tak samo. [...]

Kurde ludzie. Ja się nie śmieję z wyglądu tych kolesi, ale jak narazie nie mają co pokazać, bo są chudzi to po co zaśmiecają dział?? Ćwiczcie chłopaki, jedzcie dużo i zdrowo a za rok będą z was ludzie. zdr

Witaj. Jeśli chodzi o łąkotkę, której część chcą ci usunąć to widocznie jedyny sposób, by ruch w stawie kolanowym był zachowany prawidłowo. Mogłoby kiedyś dojść do zablokowania kolana. Jeśli chodzi o ACL, to można bez niego żyć, jednak wielu z was spyta w takim razie po co nam Bóg dał ACL? Odpowiedź jest prosta. Oprócz podstawowej funkcji ACL'a [...]

X-ruleZ napisał: A na razie to dla zawodników z UFC dali mających akurat słabsze dni fighterów Pride. te ciosy które zadał dla Marko to by zabiły Gonzagę. który mało co dla Silvy nie dokopał ------ U was na Podlasiu wszyscy tak mówią? Zamiast celownika używacie dla z rzeczownikiem? Np. nie mówisz: 'przyglądam się mamie', tylko 'przyglądam się [...]

Miesięcznie chłop robił prawie pół cm w łapie, a wy piszecie, że słabo :D nooo tak :D bo według was to miesięcznie się robi cm, a po roku jest 12 cm do przodu hahahah Poziom tego działu jest śmieszny :D Jeśli chodzi o moja opinie to zmiany bardzo na plus. 70% osób z tego forum bez towaru nic by nic nie osiągnęło w tej dziedzinie sportu, a się [...]

Witam co by nie smiecic pisze tutaj jestem 2 tydzien po ostatnim strzale enana i dzis wzialem ostatnia tab wina nie bylo mnie na miejscu i nie moglem wczesniej zaczac odbloku i teraz pytanie do Was panowie jak to mam rozegrac? mam 5000j hcg i do tego jescze paczke tamo egisu 20mg a cykl wygladal tak enan 1-9 e4d 10-12 e5d wino 4-11 30mg ed [...]

Ok to wszystko nie będę was męczył dzięki za pomoc ja idę już w kimę

To był stary którym trenowałem i tutaj była prośba do was czy tym nowym lecieć czy wcześniejszym którym ćwiczyłem, zależy który się bardziej nada.

No dobra chłopaki, kolejna malowana lala...dajcie sobie na looz. Van damme i mawrik z Wrocławia chyba wyraźnie powiedzieli, że ją widzieli na baletach Pewnie w Radio Barze, Daytonie lub P1... A nie zastanowiło was że na fotce widać PLASTIKOWY kubek...to jakaś imprezka plenerowa. Kto wymyslił SOGi dla abonentów??????? Do jasnej ciasnej!!! [...]

to juz mam jakis obraz tego... wedlug Was to bialko z Gaspari myofusion nadaje sie na noc? bo pije je po treningu i na noc

Mam szybkie pytanie czy bardzo roznia sie od siebie takie bialka : Hi tec Whey C 6 oraz gaspari myofusion. Chodzi o spozycie zaraz po silowni co wedlug Was bedzie lepsze czy sa porownywalne? Zmieniony przez - dextk w dniu 2012-02-16 21:34:48

Dzięki za odpowiedź. Jesteś pewien GREGOR_ian, że z Atomic Lab? Szczerze mówiąc, ból troche mnie zniechęcił. Jak działa u Was/nas w Polsce IP? W niemczech taki sobie. Co to jest Malay Tiger? Bo brzmi i wygląda nieźle. Ceny praktycznie wszystko tak samo, no tylko zdecydować się ciężko..