WAS

Witajcie, dostałem łącznie 3 zgłoszenia . 2 powyżej + MrMonsteR wysłany na priv (prosiłem o wklejanie tutaj w temacie, więc to uczynię i przekleję) "Witam! No więc tak, chciałbym zgłosić swoją kandydaturę na próbnego moderatora. Wiem, że jestem świeżakiem na forum, ale uwielbiam sport wszelakiego rodzaju, a zwłaszcza koszykówkę oraz MTB (mountain [...]

ale g**** burza. I tak powstaje wlasnie dezinformacja. Jest ktoś z was powyzszych dietetykiem ? Pracuje w zawodzie min. 5 lat jak ja?

Dzięki wielkie jeszcze raz za pomoc, i zrodziło mi się jeszcze jedno pytanie do Was: Czy lepiej wiosłować sztangą czy sztangielką. Według mnie ćwiczenia bardzo podobne, ale wole się upewnić na co kłaść większy nacisk - czy na sztangę czy na sztangielkę, czy bez różnicy. Aktualnie wykonuje zarówno wiosłowanie i takie i takie.

Tak tak fotka koniecznie - poprosimy:)) Co do was chlopaki to porostu dzisaj moze jest jakis chu.j.o.w.y dzien. Boruta jedzie dzisaj ze wszystkim :) Renegatt mu sie nie daje :)) brusek zgadza sie juz ze wszystkim i wszystkimi:)) a Ja juz sie nie odzywam :)) JESIENNA DEPRECHA I PEWNIE KAC DZISAJ Z RANA (MOWIE O SOBIE) :)) POzdrawim, DANZAN RYU [...]

Czy ten plan nie jest według was za ciężki po ACT. Jeszcze jedno po ile serii mam wykonywać dane ćwiczenie?

Wtorek: Klatka pierśiowa/triceps 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8/8 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12/10/8/8 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ lub ROZPIĘTKI W SIADZIE 4x10 NA MASZYNIE( nie wiem jaką wersje wybrać, która według was jest lepsza ?) 4.PROSTOWANIE RAMION [...]

Staram się myśleć perspektywicznie, domyślam się że test da mi moc, tyle że wraz z upływem lat, po osiągnieciu swoich planów moje spojrzenie na świat i cele ZMIENIĄ się - i wtedy będę chciał to odstawić, pytanie tylko do was - czy saa to droga bez powrotu? Pozdrawiam :)

Pamiętajcie święta to święta i jemy to czego nie mogliśmy do tej pory :-) róbcie śmiało ładowanie a po świętach powrót do diety i deficytu kcal :-) Wystarczy trochę się pomęczyć a cel będzie zrealizowany :-) Bulbi jestem cały czas z Tobą, trzymaj się planu i zobaczysz co się będzie działo. Obiecuję, ze nie poznacie Bulbi pod koniec metamorfozy [...]

I niech wielkość porcji Was niezmyli|-). A oto deserek bardzo duże zaskoczenie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b45532f3cb6f43ff9ea5db09f3d61d7b.jpg

Witam, Niebawem ( za miesiąc ) rozpoczynam redukcje. Pierwszy raz , dlatego chciałbym was zapytać o rozkład żarcia czy taki będzie dobry, dodam ze treningi będę robił po 18 : 8.30 - kreatyna + 10-15g carbo ( od razu po przebudzeniu ) 9.00 - białko + węgle + tłuszcze ( 30m później śniadanie ) np. jajka gotowane + chleb dodaj warzywa, zamiast [...]

koleżka szamał 250 mg antka przez 5 tyg potem dowalił suste 2 gr week i ładnie mu na tym poszło.Tylko odblok z***ał zaraz po cyklu non stop grochy alko bo wakacje miał i wyglądał jak przed cyklempo wakacjach.Dawki są kwestią indywidualną,choć sam na pewno nie będe testował 100 mg metki dziennie.Jak szaleć z dawkami to iniekcyjnie tylko.A propo [...]

krzpuma mam Twój numer. Proszę Was o kompletność danych. Imię, nazwisko, adres, nick, telefon i odpowiedź:)

Trenując samo BJJ, ciągle w głowie siedziało mi, czy jest sens z racji tego, że nawet wyprowadzić ciosu nie potrafię. Może to kwestia braku umiejętności w BJJ? Miał ktoś z was takie rozkminy trenując BJJ, nie trenując nic wcześniej?

“ Everything has a meaning to me. I've got a symbol for the Year of the Snake, all these tattoos on the side of my knees and elbows are all to calm me down. I really believe in those kinds of spirits. I have my daughters' names on my wrists. In my right palm I have a qi or chi symbol which means life energy—and after I put that [...]

Witam. Ktos z Was napisał, ze wszystko jest w poście by Biniu. Czy moge link? Z góry dzieki.

-przyrosty - można powiedzieć, że z miesiąca na miesiąc przyrosty są coraz mniejsze, ponieważ im dalej tym trudniej, a pozatym większość z was pewnie już "stoi" i nic nie rośnie, więc ciężko będzie ocenić skutki po przyrostach... -otłuszczenie - to juz coś -samopoczucie - W miare logiczne. -uzupełnienie glikogenu - Jak ty odczuwasz [...]

"Tak tak, wiem że zaraz rzucą się na mnie obrońcy Ryszarda, ale nikt fantazjować nie zabronił... " To wszystko co tutaj piszemy nie jest łamaniem prawa a jedynie wyrażaniem swoich opinii. To tak jak ja: napisałem, że chciałbym zobaczyć taki a nie inny pojedynek a pan Ryszard ***** zaraz to za atak wziął. A do jasnej ciasnej kto mi [...]

Czy cena 2842 na nowa brame PRO w waszym cenniku jest prawidlowa? To tyle samo co za wersje podstawowa a na oko widac ze wiecej w nia zelastwa i potu wlewacie. Naprawde wyglada kuszaca... no ale najpierw czekam na dwa pierwsze zamowienia kiedy do mnie dojda, a pozniej to obiecane narzeczonej sprzety cardio, ktore tez u was milo wygladaja, ale [...]

M for Mike: To oparcie by przeszkadzało przy ciągnięciu dużych ciężarów z wychyleniem w tył. A za chwileczkę maluteńka nowinka do siłowni domowych :) Nie zapominamy o WAS ;)

Dzieki wszystkim, SOG'i dla was:), juz raczej sie nie bede wahac, tylko teraz mam kolejne pytanko - jakie odzywki powinienem najlepiej kupic? Dodam jeszcze raz ze chodzi mi nie o typowe suplementy jak kreatyna tylko zwykle, zawierajace same bialko itd... Jak to w ogole jest, czy kazda z odzywek sie czyms rozni? ktora najlepiej kupic? Czy jest taka [...]