ODŻYWKI

Ładna masz profilaktykę . Jeszcze raz kobita mi powie , ze moja " odzywki " zajmują cała komodę , pokaże jej to zdjęcie Haha

Dzięki i wzajemnie. Właśnie jestem w pracy posiłki przyszykowane. 300g dorsza 100g ryżu jasminowego Na kolację ostatnio robię tskie ciasto ktire składa się : 100g płatków owsianych 10 białek jaj 10 g kakao o obniżonej zawartości tłuszczu 30g odżywki wczoraj poszło c6 Zapach migdalowy do ciasta Łyżka stolowa slodzika Wdzystko to mieszam i do [...]

Moge wiedzieć w jaki sposób robisz budyń z odżywki białkowej :P?

Dodałeś tłuszczy to samopoczucie lepsze. Woda ci zeszła bo mniej ww masz. Słodzik, odżywki, napoje light można śmiało brać do końca.

tego Ci nie powiem. Ale faktem jest że jak go piję od 4 miesięcy to poprawia sie sylwetka i równierz siła ( a nie biore żadnych dopalaczy ani kretki). Jednak cięzko dociec czego to zasługa. U m,n ie jest tak że jak zainwestuję kasę w naprawde pożądne odżywki to jednocześnie bardzeiej sie mobilizuję do trzymania dobrej diety i treningów. Więc [...]

Środa: przysiad-5x70 3x90 3x90 3x90 http://www.youtube.com/watch?v=M5QF0QVKPUY 3x90 3x90 3x90 przysiad sumo: 5x50 5x70 5x70, nie wiem czy to sumo było wystarczająco sumo, rozstaw nóg był o kilka cm szerszy niż u Hoopera. Dzień dobry TS (trójbojowe) 8x35 6x45 6x45 6x45, też nie jestem pewny czy nie za głęboko robiłem, w najniższym punkcie głowa [...]

Nie robie bo jak sobie pomysle,ze mam zjesc tych wegli tyle(no to przesada,zdaje sobie sprawe) to mnie to jakos apetyt wstrzymuje. W ogole to niby nie przybralam duzo,bo wlasciwie malo to czuje sie jak slonik i instynktownie juz chyba nie mam ochoty pochlaniac wiekszej ilosci jedzenia. Co objawia sie tym,ze zjedzenie w dniach obecnych tego co [...]

A dlaczego nie dajesz odżywki białkowej? Przecież WPC to spokojnie możesz dać po siłowni z małym owocem. Poza tym jeśli chodzi o ładowania, to nie musisz się obżerać cały dzień. Wystarczy, że zjesz jeden-dwa duże posiłki w niedzielę. Tu nie chodzi o mega ładowanie, co raczej o cheat meal i lekką regulację hormonów.

tak nawiasem mowiac najslabsze kosci i stawy maja wyczynowi pływacy, ok razy mniejsza gestosc kosci niz sprinterzy Wyczynowi pływacy mają może "słabe" kości (czytaj tylko 30% mocniejsze niż przeciętny kowalski), ale nie o gęstość kości tutaj chodzi, tylko o stawy właśnie. A teza że pływacy mają słabe stawy jest bardzo, bardzo ciekawa. [...]

Aha jem teraz nastepujące suple: KAIZEN Xtreme Creapure Monohydrate 300 gram 5 g po treningu XXL NUTRITION Beta-Alanine XXL 500 gram2 g przed i 2 g po treningu System Protein 80 750g Truskawka Ostrowia 900 g truskawkowa Odżywki te wymieszałem w jednym pojemniku i pije po treningu zmiksowane razem z bananem. Zmieniony przez - krawat w dniu [...]

jak bede vbrał odzywki białkowe po reacutanie co sie stanie ztwarza czy sie pogorszy

Chcem sobie kupic na wspole z komplem bo pakujemy za jakis miesiac jak pocwicze i zarobie dobre to ? http://allegro.pl/trec-mass-xxl-2000g-gainer-mega-masa-odzywki-i1522533923.html

jak grejfrut jest bez rewelacji to niewiem co Ci smakuje. Nigdy niepiłem lepszej odzywki. Nawet carbo tak niesmakuje.

najlepiej odzywki a jesli mialbym wybierac to primo przez 10 tyg 100-200 albo mocniej 300-400 majac nadzieje ze jestesmy szczesliwymi posiadaczami organizmu ktory sie nie przyblokuje zbytnio po takiej dawce (co sie faktycznie zdaza) majac na uwadze nieduze zablokowanie & skutki uboczne rozwazylbym takze uzycie boldenonu podobnie jak primki, [...]

cube22 sam nie brałem, poczytaj http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=egg+protein Szpaku1990: "kupilem sobie cos na przyrost masy" aż się boję co sobie kupiles, bo jak jakis syf z allegro 12zł za 1kg to odrazu wywal to do kibla; nic Ci sie nie stanie..odzywki mają za zadanie uzupełnić dietę (której na pewno nie masz) w [...]

Dzień 1 Pobudka po godzinie 7, ciężko wstać z poniedziałku. }:-((( Od razu przystępuję do działania. Najpierw odżywka: http://naforum.zapodaj.net/thumbs/ec7945b07363.jpg Ważenie się: http://naforum.zapodaj.net/thumbs/97eef764a17c.jpg Pakowanie, a później śniadanie. Na siłownię zabieram następujące odżywki: [...]

Dzień 4 Pobudka jak zwykle wcześnie. Obudziłem się koło 5 i tarzałem się w łóżku nie mogąc zasnąć. Spalacz na pierwszy ogień do tego witaminy. Poranna toaleta i na siłownię. Dieta Śniadanie: 3 jajka+100g płatków owsianych 31b/21t/43w 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 50g kaszy gryczanej i do tego warzywa. 31b/43w 3 posiłek: 150g piersi z kurczaka [...]

Dzień 5 Dziś mi się zaspało i przez to mam mało czasu na resztę zajęć. Zaraz do pracy i dzień zleci. Dieta Śniadanie: 3 jajka+100g płatków owsianych 31b/21t/43w 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 50g kaszy gryczanej i do tego warzywa. 31b/43w 3 posiłek: 150g piersi z kurczaka 50g brązowego ryżu i do tego warzywa,oliwa z oliwek 20g + 1 kaps ripped [...]

Dzień 6 Z racji tego że dzisiaj jeden wielki dzień wolnego pospałem sobie do 9:308-) Dieta Śniadanie: 3 jajka+100g płatków owsianych 31b/21t/43w 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g ryżu brązowego i do tego warzywa. 31b/43w 3 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g brązowego ryżu i do tego warzywa,oliwa z oliwek 20g + 1 kaps ripped freak 31b/21t/43w [...]

Dzień 7 Rano wstałem i od razu na uczelnie. Później nie miałem na nic czasu. Dieta Śniadanie: 3 jajka+100g płatków owsianych 31b/21t/43w 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g ryżu brązowego i do tego warzywa. 31b/43w 3 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g brązowego ryżu i do tego warzywa, + 1 kaps ripped freak 31b/43w 4 posiłek: 150g piersi z [...]