łydki

A dobrze, zaraz trening klatki, dodam kaptury, przedramię, brzuch i lydki z wczoraj. http://www.youtube.com/watch?v=dUZB1J-3TnQ Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2013-12-12 16:00:15

W niedzielę robiłem nogi i łydki, dziś piątek wieczór ja cały tydzień nic nie ćw (tylko nogi mogę robić) a nadal mocne domsy na łydach że nogę prostuję z bólem... Miałem jutro robić znowu nogi ale choróbsko mnie bierze więc sobie odpuszczę bo w piwnicy za ciepło nie mam, a poza tym nie wiem czy byłby sens z tymi łydkami :O

A jakie ćwiczenia robisz na łydki?

Chyba większość osób, która ćwiczy łydki, robi te same ćwiczenia. To podstawy, które nawet ja stosuję. Chyba, że uwzględniamy jakichś kulturystów przed zawodami itp. ;-)

w łydki się fajnie wbija %-)

w lydki na hard corze %-) w kaptury na kozaku %-)

mnie lydki od 2 dni tak rypia ze to padaka jest, a dziś nogi w planach..

Mariusza Klata może być jakby się głowę dało odkrecic :-P i te tęczowe spodenki reszta ok Łydki mniejsze od moich @@-)

kegla to wieczorem :D a dzis mam trenieng cos musze zrobic, pewnie padnie na nogi najwyzej lydki odpuszcze

kegla to wieczorem :D a dzis mam trenieng cos musze zrobic, pewnie padnie na nogi najwyzej lydki odpuszcze NOGI MAM DZIŚ I JA! :-)

Puszek ja rozumiem :-) tyle ze moje lydki nie. Chcialy mi dzis eksplodowac jak te chinskie arbuzy :D Ale sprubuje, sprobuje, bo i tak mam ten miesiac biegi po treningu zasadniczym

[...] dużo śmieciowego jedzenia było. Ankieta Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 87 Wzrost : 177 Obwód klatki : 107 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 102 Obwód uda : b/d Obwód łydki : b/d Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : praca na nogach (Fizyczna), dużo wolnego Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w [...]

Dobra przemiana, widać że ciężko trenowałeś. Według mnie odstają od reszty trochę plecy. Z szerokością jest dobrze, ale środek gorzej. Do tego trochę dotyraj brzuch oraz łydki

No wiec ta pierwsza kreatyna to xplode olimpu , calkiem smaczna byla . Wtedy ogolnie nie mialem zbyt duzego pojecia jak cwiczyc i przez to mialem dysproporcje i przedni akton barkow mialem o wiele wiekszy niz boczny i tylni . Wtedy tez po kazdym treningu krecilem 30minut cardio a pozniej olalem sprawe. Co do treningu to wyglada mniej wiecej tak [...]

ja nie lubię szpilek - bolą łydki, wchodzą w kostkę brukową i uciekają kolana - zdecydowanie wolę glany %-)

Janusz w świecie dzisiaj znany w spamie królem obwołany Brak tematu Dremora przyczyna bo z powołaniem się dzisiaj minął Dremor nie zna się na sylabach i zamiast rąk ma łydki jak żaba Zmieniony przez - Noolan w dniu 2013-10-07 23:35:08

To samo, kiedyś jak spodni szukałem i wlazłem do croppa to mi przez łydki nie mogły przejść, były tylko na długość dobre.

Dawaj ziom wznosy na łydki:D

grzeje ale łydki to mi jakieś inne chyba wstawili w nocy

Kurde muszę łydki wzmocnić ,a mi się nie chce ;( Od 1:30 http://www.youtube.com/watch?v=pTGtTy0mxlM Zmieniony przez - vexen w dniu 2010-08-09 16:43:22