PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

Z tym bujaniem jak sam widzisz, zależy jak rozumieć. 1 zawodnik na filmie 27 podciągnięć, ostatnie powtórzenia ewidentnie używa nóg do bujania. Najlepiej moim zdaniem podciągał sie ten 2.

Tempo podciągania jest dowolne, lecz przerwa w dolnej części ćwiczenia tzw. zwisie nie może być dłuższa niż 3 sek - Nie Respektowane jak widać


REGULAMIN ZAWODÓW W PODCIĄGANIU NA DRĄŻKU:


1.Układ rak (chwyt)zawodnika na drążku jest dowolny.
2.Zabronione jest jakiekolwiek bujanie, wybijanie z nóg, itp.
3.Zawodnik nie może machać/bujać nogami, może je unosić tylko, przy podciąganiu.
4.Tempo podciągania jest dowolne, lecz przerwa w dolnej części ćwiczenia tzw. zwisie nie może być dłuższa niż 3 sek.
5.Zawodnik startując musi zaczynać z pozycji całkowicie rozciągniętej (ręce proste).
6.Podciągniecie jest zaliczone w momencie, kiedy broda zawodnika znajdzie sie na wysokości drążka (dotknie go) lub nieco wyżej.
7.Zawodnik wracając do pozycji wyjściowej musi opuścić się do pełnego "zwisu" i mieć wyprostowane ręce.
8.Wykonując podciągnięcia zawodnik może zaczynać je z szarpnięcia rekami, bez użycia tułowia, lub może też wykonać je na sposób "kulturystyczny" tzn.płynnie i powoli.
9.Zabronione jest dotykanie przez zawodnika w czasie startu ramy drążka.
10.W przypadku, kiedy dwóch lub więcej zawodników wykona taką sama liczbę powtórzeń o zwycięstwie zadecyduje dogrywka.
11.Sędziowie zaliczają tylko powtórzenia wykonane poprawnie.
12.W dniu rozgrywania zawodów ( na 2 godz. przed)odbędą się eliminacje
13.Do turnieju głównego zakwalifikują się zawodnicy, którzy w eliminacjach osiągną minimum 20 powtórzeń.
14.W zawodach mogą startować osoby pełnoletnie

Jeszcze do organizatorów Pull-up to podciąganie tylko nachwytem, a nie dowolnym chwytem - to tak dla ścisłości


Zmieniony przez - Pirat5 w dniu 2008-03-31 17:21:44

po ile podciągneli się zdobywcy 3 pierwszych miejsc w PND w międzyzdrojach 2007? czy to sa te osoby z filmu? co miały 22, 27 i 30 razy?? z tego co widze to Jan Wyduch który zrobił 30 pomagał sobie wymachami nóg. Czy na takich zawodach jest jakiś regulamin?? jesli go znacie to będe bardzo wdzięczyna za podanie go.

Kilka słów wyjasnień, ocena tego co było na podstawie, NIEPEŁNEGO filmu,( a raczej urywków )osób których tam nie było to kiepski pomysł.
po pierwsze
-ja napisałem ten regulamin, poraz pierwszy wogóle był jakis regulamin, bo w poprzednich edycjach nie było, a co za tym idzie nie wszystko poszlo sprawnie.
-połowa z ok.23 chetnych zgłosiła sie za 5min.przed startem lub 2 min. i nie wiedzieli co mozna a co nie,
-nazwa pull-up pojawiła sie nie dawno, fakt oznacza nachwyt, a chwyt jest dowolny, nie czepiajmy sie szczegółów, pull-up & chin up & hammer grip & free grip championship to troche za długa nazwa, pul-up bo chodzi poprostu o podciaganie,
-film to niestety jak sie okazało to tylko częsć , kolo który miał to nagrać dał du** , i to co jest to uratował organizator swoim aparatem, za co wielkie dzieki. ale pokazuje jaka tam jest publika, i jak mniej wiecej to wyglada.

zygi wyniki PND 07 masz kilka stron wczesniej,regulamin jest i to jest to co wrzucił pirat.

póki co nie ma drugiej takiej wielkiej imprezy gdzie PND ma taka publicznosć, w tym roku nie bedzie juz tych samych wpadek, zgłoszenia beda przyjmowane do godziny przed i koniec, człowiek kamera bedzie przygotowany i sprawdzony.

Ćwiczcie i pozdrawiam.

Na www.strongman.pl jest info. o 3 maja Łabiszyn i Puchar Świata strongman , zobaczcie kto tam bedzie a co za tym idzie co tam bedzie sie działo a obok tego PND , ja jestem na 100% .

bede na 90%, dopytam sie Ciebie o szczegoly tak gdzies kilka dni przed zawodami

a ja zrobie z 10 xd

Panowie,

Robie 4 "oszałamiające" podciągniecia podchwytem, i 2 nachwytem do brody, i teraz czy robić trening narazie podchwytem az dojde dajmy na to do 10 podciagniec i zaczac wtedy nachwytem czy teraz robic tym nachwytem?

Dzięki.

Ty Raku a w zeszlym roku podciaganie z dodatkowym ciezarem tez byl taki konkurs? kto ile razy sie podciagnal z jakim ciezarem jakie byly wyniki 1,2,3miejsca

Ty!?! , na drugi dzien był Jan Łuka i było podciaganie z beczka, były dwie o wadze 63kg i 30kg, pan Jan podciagnał sie chyba 8 razy z beczka 63kg, ja 5 razy z 30 kg i ktos jeszcze 6 razy z 30kg, na 63kg nie było śmiałka , to był taki pokaz, nie zawody. w tym roku słyszałem ze beda zawody w podciaganiu z obciazeniem.

proba- tak, dojdz do 10 podchwytem i 5 nachwytem, i daj znac jak juz bedziesz robic .

Hm ja teraz zaczołęm podciągać sie tylko siłowo czy li bez ruszania nóg sam ręce i mówię że jest ciężej wiec robie tak 10 powtórzeń nachwytem i nie jest łatwo:D