rinov

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2008 (15:36)

Data rejestracji 28.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan budowy ciała w 2 miechy witam proszę o podanie mi planu na 2 miesiące{lipiec,sierpień]bo chciałbym zwiększyć swoja masę mięśniową ale bez żadnych używek same ćwiczenia tylko ćwiczenia.chodzi o taki plan ile czego jak często aby w 2 miesiące sie bardzo "wykoksać" że tak	21	2008-05-14 19:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan budowy ciała w 2 miechy	2008-05-16 15:36
Trening dla początkujących	Plan budowy ciała w 2 miechy	2008-05-15 14:02
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT	2008-04-08 22:15
Inne dyscypliny	Obciążniki nóg	2008-03-30 21:51
Inne dyscypliny	PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT	2008-03-29 09:15
Inne dyscypliny	Obciążniki nóg	2008-03-28 22:08