bize 50g do porcji kreatyny no mogłes lepszą kupiś ale jest jaka jest Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
[...] po tse to moze niech spróbuje fat burnera z treca!! do tego cla!! powoli stopniowo nie rzucaj jej odrazu na mocne termogeniki, nie wiadomo jak sie po tym bedzie czuła, jak wpłynie to na nia!! ale mozna czasami dostac próbki takich preparatów!! wtedy bedzie wiadamo co i jak!! napewno musi byc dietka bo to jest podstawa, i treningi aerobowe!!
http://allegro.pl/item544046664_maszynka_do_miesa_schoffer_okazja.html nie jedna świnka przez nia przeszła... old school always the best. Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-02-11 12:17:44 Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-02-11 12:18:05
7 dni w tygodnu NIC nie da! na mase tym bardziej! polecam trening 3-4 x tydzien stary widzie ze nia masz pojecia o "pakowaniu" Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. [...]
kreatyna moze być ale nie hmb może lepiej zamiest tego kup sobie l-glutamine to bedzie znacznie lepsze rozwiązaniealbo jakieś bcaa Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!
W takim razie bierz universala. Co do tych 20g ed. Komórki szybciej się nią nasycą. Przy krótkim cyklu dobry pomysł, przy jego normalnej długości, niema sensu.
[...] moze cos o tych odrzywkach kture napisalem czyli : mass xxl , ostrowia + carbo i moze jeszcze gainer mct ??? Kture sie najbardziej oplaca dołozyc do diety.Tylko niepiszecie ze zalezy to od niej. Zreszta niemam zadnej diety o niemam na nia czasu, ale prubuje jesc produkty wartosciowe (duzo bialka i weglo). Tylko prosze niepiszcie juz nic o diecie
[...] na forum, nawet w dziale trening w domu to co nieco znajdziesz ciekawych informacji na temat planu treningowego. Niestety to czego oczekujesz od forum to normalnie ogarniają trenerzy personalni za przyzwoitą opłatą. Więc jeśli chcesz mieć full obsługę to trzeba za nią zapłacić, ewentualnie jak dobrze poszukasz na forum to jesteś w stanie [...]
mamy Ci gotować jakies smaczne i zdrowe potrawy? jak sam się za siebie nie wezmiesz to nikt nic nie zrobi rozpisz diete, my poprawimy, co z nią pozniej zrobisz Twoja sprawa
niuchnij sobie ze dwie ściezki, wtedy wogule bedziesz latał tylko uwazaj na serducho co do pytania - ciekawe skad usłyszałes takie bzdury pal fajki, a bedziesz pieknie patrzył jak flaczeją Ci miesnie, słabnie kondycja, brzydnieje cera, zwiększa sie ilosc trądziku. Zmieni sie takze smak Twojej spermy - na bardziej gorzki. Oczy stracą jaskrawą [...]
Dziekuje za wyjasnienie. Zainteresowalem sie nia poniewaz pomimo niskiej wagi borykam sie z tluszczem na brzuchu ktorego nigdy nie moglem zlikwidowac. Zaznacze ze kiedys bylem otyly (14 lat 87 kg) jednak kolarstwo pozwolilo mi zniwelowac ta chorobe. Teraz mam diete w ktorej stosunek BTW wyglada nastepujaco: B 1,7g/kg T 1,5g/kg WW 5,9g/kg Daje to [...]
[...] ulozona pod siebie dostarczam okolo 150g. bialka, 300. ww a tluszczu nie liczylem, ogolnie ilosc kaloryczna zamyka sie w granic 3500 kcal 11)przewidziane finanse na cykl 500 zł 12) sugestie... chcialbym aby w koncu ruszyla masa a wraz z nia obwody, cwicze ciezko i odzywiam sie jak najlepij potrafie, ogolnie trzymam wyznaczona przez siebie diete