jak się pisze

Robisz 7 obwodów, to po każdym odpoczywasz minutę. Jak zejdziesz do pół minuty, to będzie 8 obwodów licząc, że jeden zrobisz w 2 minuty. A chcesz się wyrobić w 2 minuty z obwodem i odpoczynkiem? To zwiększenie wytrzymałości o 50%. Nie piszę Ci tego, żeby Ci to uświadomić, bo wiem, że umiesz liczyć po prostu mi szczena opada przy tych cyferkach [...]

z 29 na 32 mi podrosło ;d Ale i tak mi się wydaje, ze ręce do całego ciała mam małe, chodzi o grubość. Ja piszę gdy mam przerwy w treningu ;d Jak zrobić foty ? W jakich pozach i luz czy spinka ?

[...] - ciezki trening 1h-1h30minut a lekkie 45min-1h to powinienem ustawic w przeliczniku ze trenuje ciezko ? drugie pyt :D jezeli wyjdzie mi tam przykladowo zapotrz 3000kalori jak ustawie ze cisne ciezko to do niego jeszcze ddoaje kalorie spalane na treningu dajmy 500 ? i dopiero do tej calosci podbijam ? ? czy do tych 3000 podbijam ? do tej pory [...]

[...] czy wyprowadząjacych ciosy do aparatu a potem szybka wrzutka na nk. Te groźne spojrzenia po kilku treningach, a po pierwszym miesiącu równiez pierwsza koszulka z napisem jaki to jestem groźny uliczny fighter? Znawcy całej historii sztuk walki, i godzinne opowiadania laskom na imprezie o wyczerpujących treningach. A więc chcesz być fighterem? [...]

[...] w ten sposob ze ja niby dalem zdjecia i nie umiem przyjac krytyki. Pytałem o postepy a napisali mi że mam rozstepy (chyba ze to literowka ? )napisali zebym robil wycinke, jak juz wczesniej pisalem ze ja na plaze nie cwicze. A teraz sie naraze wielu osobom - oceny podejmuja sie osoby po 15-17 lat ze wzrostem 180 i waga w granicach 70-80, no [...]

[...] wiec pisze tu :D 1. Często mam duzo energii i siły samopoczucie ok,ale przyjdzie jedna chwila i wszystko ucieka staje sie zmulonym zombie i nic mi sie nie chcę,mozna temu jakoś zaradzić? 2.Mam problem zimnych stóp,kiedy wszystjue wszystkie części ciała są ciepłe i rozgrzane i jest ok mam zimne stopy i jest to irytujace. 3.normalnie mam luzne [...]

[...] swojej drodze od fana MMA do mistrza UFC Israel Adesanya walczy w UFC dopiero od nieco ponad roku, ale bardzo szybko stał się ważnym graczem w dywizji średniej i już wkrótce jako tymczasowy mistrz, stanie przed szansą wywalczenie niekwestionowanego tytułu w pojedynku z mistrzem Robertem Whittakerem. Ten szybki wzrost w rankingu zaskoczył nawet [...]

A wiecie ze z niektorymi w odchudzaniu to jak d.upa po ciemku sie rozmawia. Kurcze czlowiek pisze a taki swoje No to dawaj Radziu na sado-maso sie umowimy Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-01-11 13:09:07

mam deja vi czy jak to się tam pisze , a ja ją shejce ! spłonie na stosie jak Joanna Dark , nie no żartuje xd

a na kortyzol polecam Trenbolon, ale komu ja to pisze :) Mówił Ci już Adam i mówiłam ja - jak chcesz gadać o towarze to zapraszam na MPJ. Jak uważasz, że jakaś kobieta decyduje się na takie rzeczy to przykro mi ale nie mamy o czym nawet dyskutować.

Ladies nad gentlemans, I would like to present a new world champion !! "Chodzi mi o wiedzę nie fizyczną tylko umysłową, Dużo czytałem . Np. taki gostek jak trenował kung fu i wygrał z jednym uczył się z książki, To powiedział "Musisz być jak woda" i wygrał z gościem który normalnie się uczył od trenera . " "Gwjazdor ty [...]

i wez.. jak taka laska pisze ze nie jadla w stresie i teraz jak zaczela jesc znow to utyla wiec to dowodzi ze ma rozlegulowany metabilizm i chce go naprawic, a w ogole to je 50% bialka przy 1800kcal, a w diecie widzisz kielbasy i sie zastanawiasz czy ona sobie zdaje sprawe ile to jest 220g bialka dziennie... to dochodzisz do wniosku ze najlepiej [...]

może dziwne pytanie ale zastanawia mnie jak długo może trwać taki początkowy przyrost mięśni, dokładnie chodzi mi o to, że ćwiczę od początku sierpnia i z 36 cm w bicepsie zrobiło się prawie 40, (piszę tylko o bicepsie bo wizualnie widać największy progres)jak długo mogę notować takie efekty ? kiedy mniej więcej może to ustać ?

Wyrzucili mnie z działu ochudzanie, to piszę tutaj :D krótka metryczka: 15lat, 178cm, 75kg (69 przed redukcją), 4 miesiące stażu, waga pokazuje 13% bf, ale na oko jest to jakieś 20% Jako że masa jutro się kończy, zgodnie z planem, to zastanawiam się jak rozplanować redukcję. Zastanawiałem się nad takimi wariantami: -ciągła, powolna redukcja od [...]

[...] człowiek powinien być piękny i dobry. Inicjatorem nowożytnego ruchu olimpijskiego był francuski baron Pierre de Coubertin (1863-1937). Wskrzesił on igrzyska olimpijskie jako wielkie święto międzynarodowego pokoju i przyjaźni oraz wyraz najlepszych humanistycznych wartości ludzkich, ucieleśniających się w sporcie. Uniwersalizm jego idei [...]

mhh czyli restrukturyzacja treningu. bardzo chetnie sie na to pisze bo ile mozna tych aerobow. dzieki za rade. a jak z tymi nieszczesnymi kaloriami? zakladam 3 razy w tyg silka domowa po ok 1h (do dyspozycji lawka skosna, prosta, hantle, obciazenia na nogi) i 2 razy tyg 40 min rowerka. Czy szamiac 1400 bedzie ok (azeby costam zrzucic)?

[...] gdzie ty żyjesz jest tyle lepszych firm że olimpu nieopłaca się nic kupować bo to chłam i starata kasy"- NA JAKIEJ PODSTAWIE TWIERDZICIE ZE TO CHLAM I STRATA KASY(jakies dowody)... 2."ma beznadziejne produkty i niemoże zaoferować jakości to nadrabia reklamą"-TO SAMO J/W 3."Firma Olimp niema takich maszyn i laboratoriów [...]

A jak myślisz patrzac na kontekst ?%-) pisze ogolnie, mam na mysli całość a nie knkretna firme czy firmy. tak na wywody mi sie zebrała w nawiazaniu do Twojego poprzedniego postu. Z bałkana do tej pory byłem naprawde zadowolony. Nie bede pisał co jadlem i bilem, bo pisalem juz w tym temacie parokrotnie, jak chcesz to sobie poszukaj ;-)

[...] Coś ty tam napisał z tym Parabolanem"Pomimo sprzecznych opinii posanowielm sobie dokupic Parabolanu" To też chyba nie po polsku Co?. A taka moja rada poszukajcie na siłce jakiegoś gościa co się tym bawi na serio bo jak tak byle czym i kiedy się będziecie kuć to marnie na tym wyjdziecie PC i inna ważna profilaktyka to coś ważniejszego od samego [...]

Witam Panów. Jeżeli chodzi o pierwsze podejście do danabolu i skutki to lepiej nie piszę, żeby nikogo nie straszyć, bo pewnie to był jakis odosobniony przypadek. Nie bez powodu sięgnąłem po Danabol, w końcu ma dbd opinię. Za drugim razem byłem już bardzo ostrożny i szedł danabol solo, żeby go złapać "gorącym uczynku" i nie myliłem się. Zauważyłem [...]