Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

może dziwne pytanie ale zastanawia mnie jak długo może trwać taki początkowy przyrost mięśni, dokładnie chodzi mi o to, że ćwiczę od początku sierpnia i z 36 cm w bicepsie zrobiło się prawie 40, (piszę tylko o bicepsie bo wizualnie widać największy progres)jak długo mogę notować takie efekty ? kiedy mniej więcej może to ustać ?

a skąd my to możemy wiedzieć? Początki z reguły są łatwiejsze, więc pewnie niedługo się skończy

chodziło mi o ogól, jak to się was było,

no ja np. po 9 miesiącach treningu właśnie zacząłem rosnąć...

chyba w szerz

no przecież, że w szerz i bardzo mnie to cieszy

jestem na kreatynie mono(cykl 10 tygodni, mineło 7), konczy mi sie i kumpel ma sprzedac jablczan za 15zeta 500g, brac? czy wydac te 40zl na mono ze sklepu? Jest jakas roznica jak zamienie mono na jablczan?

nie ma. 15zl za 500g bierz póki ma chyba, że czegoś dosypał. Ale jak ufasz ziomkowi to bierz

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-10-22 20:29:21

a co myslicie zeby przez te ostatnie 3 tyg brać nie po 5g w DNT i 10g w DT tylko po 10g w DNT i 15g w DT?

zupełnie bez sensu. Większe dawki mogą (ale nie muszą) mieć sens na starcie, gdy organizm nie jest nasycowny kreatyną. Teraz to nawet w pełni tych 5/10 raczej nie wykorzystujesz bo stężenie kreatyny masz maksymalne.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-22 20:32:00