jak się pisze

[...] tego typu pytan ma taki charakter. Nie bede sie sprzeczal, bo sa osoby ktore chwala sobie ten lub inny suplement. Ja osobiscie i moi podopieczni juz czujemy roznice. To tak jak po np ZMA PM. Chociaz niektorzy poddawali w watpliwosc dzialanie ZMA. Tak samo np ja naprawde czuje Tribulusa a wiekszosc pisze o miernych efektach. Z Rafalem doszlismy [...]

Czytalem Premium, jak dla mnie jest to pewna niescislosc(tak dyploatycznie bardzo rzecz ujmujac). Cyt: 12.PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-dolne partie mięśni najszerszych grzbietu, mięśnie zębate przednie, mięśnie piersiowe -wykonanie-(gif 12.)Jest to ćwiczenie podobne do przenoszenia [...]

kupilem czekolade bo pisze jak byk ;p te drobinki sa na tyle twarde ze nie da sie w szejku ich rozbic ale w dloni da sie je zgniesc.. i nie wiem czy to normalne czy nie? u was tego nie bylo?

obli, był taki plan, ale w tym roku debiuty odbędą się miesiąc wcześniej i nie zdążę się przygotować jak należy. bądźmy szczere, mam sporo braków, których w 2.5 miesia nie nadrobie dietanabolem i treningobolem. mogę się co najwyżej wysuszyć,a ja nie chce wygladac jak suchar. zastanawiam się nad zmiana planu. może rzeczywiście warto teraz zrobić [...]

Wiem, że większość robi źle. Ja też muszę DUŻO poprawić. Nie piszę zasłyszanych regułek, tylko na własnym skromnym doświadczeniu. Po prostu to "ten grzbiet zmęczy mu się po np 12p. i nie bedzie wstanie dalej podnosić tym grzebietem czyli obnizy pozycje żeby dojechac te 8p. i bedzie WRESZCIE ciągnął nogami, tak jak powinien.. "Jest nielogiczne.

[...] ludzie zabijaja, zgadza sie. z checi zysku, bo ich ktos wkurvil, bo wojna, bo sa zyebami itd. hipopotamy tez zabijaja (bardzo nie lubia ludzi i sa czesto przedstawiane jako najgrozniejszy gatunek zwierzat zyjacy w Afryce, co roku zabijaja mase osob - taka ciekawostka jako rewanzyk, bo Ty wrzuciles tych dwoch, co przeszlo na islam, a ja nie [...]

[...] zmierzających w stronę Eurotunelu lub portów w okolicach Calais". Ciekawe, a ich liczbę w tych stronach szacuje się wg tego samego artykułu na dużo mniejszą?... Czyli jak wejdą do tira, następuje chyba szybki podział przez pączkowanie... Bo tylko jakiś % przecież dostaje się do ciężarówek spośród tych, którzy tam są i próbują. Ewentualnie [...]

[...] io te łebki co do mnie piszą.... min 4 razy dziennie ktos mi tu pisze... BEZ TRENINGU BEZ DIETY. i sie pyta co ma brac na przyrost! kur.....a Ja własnie wrociłem od lekarza... badania przed pracą... Zdrowy jestem jak byk. ekg,płuca,wzrok, słuch za***isty, jedyne co wyjdzie mi zle to krew .. bo 4godziny temu najadłem się ciastek hahahah

[...] no i nic.. odzywam sie od piatku ***aniec nie odpisywal.. napisalem z innego konta ze mam do sprzedania pare rzeczy a tez ze zainteresowany... no i pisze do kolesia z prawdziweo numeru co jest a ten ze kasy nie ma i niewie co teraz :/... a jak pisalem z innego numeru to koles pisal ze kase ma i ze kupi to co proponuje... co za HU.j.EK!!

[...] tylko juz powiedzialem ze nie wstawie ich na to forum. ;) Wogole to zauwazylem ze strata czasu pisac z takimi "ekspertami" bo przeciez Wy wiecie lepiej od Bruce'a jak umrał, a nawet znacie jego zycie lepiej od Jego zony. Mimo faktu ze nie macie pojecia o JKD czy o zyciu Bruce'a piszac brednie. Na jego temat. Przed restauracja YMCA, [...]

[...] tylko juz powiedzialem ze nie wstawie ich na to forum. ;) Wogole to zauwazylem ze strata czasu pisac z takimi "ekspertami" bo przeciez Wy wiecie lepiej od Bruce'a jak umrał, a nawet znacie jego zycie lepiej od Jego zony. Mimo faktu ze nie macie pojecia o JKD czy o zyciu Bruce'a piszac brednie. Na jego temat. Przed restauracja YMCA, [...]

[...] Cauliffe, uczen Dan Inostanto." To mow ze cwiczy Jeet Kuen. ;) :P Kolejna sprawa, nie wydaje mi sie zeby caly czas cwiczyl "koncepcje". ;) Czy tez podawal to jako jego "styl", ktory reprezentuje. :) Czy mozesz wrzucic Jego walke. ;) Zobaczymy ile ma to wspolnego ze tym co robil Bruce, czy tez z wytycznymi JKD poniewaz wg [...]

Don Alex,ale bzdury wypisujesz..."Czy są jakieś zawody KM? Chyba nie,a to zawody przygotowują od strony praktycznej do realnej walki,tam czuje się stres,adrenalinę,emocje". Zawody przygotowują od strony praktycznej do realnej walki? Na zawodach wiesz kiedy będziesz miał walkę, z kim walczysz (jeden przeciwnik),jest podział na kategorie wagowe,brak [...]

Dobra dziewczyny byłam na tym rowerze czas 1.05 , dystans 21,6km i ś. prędkość 20,0 jakiś gościu jeszcze się ze mną ścigał aż się wystraszyłam że jakiś zbok. ale nic to.... Przemyślałam kilka rzeczy 1) Kokosik mój trening wydaje ci się dziwny bo był ułożony przez faceta wy ćwiczycie inaczej czyli wolne ciężary i sztanga to wysmukla kobiece ciało [...]

Nie czytaj na ślepo co pisze. To jest dieta na ponad 2x tyle kalorii, ile Ty możesz potrzebować uwzględniając już Twoje treningi. Na dodatek to wariant na treningi wieczorne. Nie zmieniaj co rusz czegoś w diecie, przyklej się do tego co masz i poczekaj na efekty z miesiąc. Jak ich nie będzie to wtedy się pokombinuje, nie wcześniej. :-)

leyus nie moge sie z toba zgodzic w pewnych kwestiach duzy ciezar w cale nie da nam masy -- wyraznie napsialem ze jest jakis procent osob ktorzy nie rosna pod wplywem treningu na sile....... ale niewielki. Po drugie, zwiekszanie ciezaru jest jedyn z warunkow przyrostu, sprobuj cwiczyc caly czas tym samym ciezarem zobaczymy czy bedziesz rosnal. Na [...]

[...] macie rację. Z racji kilku kilogramów więcej łatwiej mi się wczuć w sytuację o której pisze Jurysdykcja. Czy każdy ma szansę na znalezienie takiego super sposobu na siebie jak Bziubzius? Czy jednak musimy się pogodzić z tym, że nie na każdego jest taki sposób? Czy lepiej wtedy żyć z 10 kg nadwagi czy przycisnąć kilka mięsięcy i się ich pozbyć? [...]

[...] "ja", więc tak, właśnie to robię. Ale nie, ta walka nie jest martwa. Idę po jego tyłek. To jest znacznie głębsza sprawa niż walka teraz. On wie, my wiemy, wszyscy wiemy jaki on jest. Wszyscy wiemy jak bardzo jest fałszywy. Nie minie dużo czasu, zanim znowu spieprzy swoje życie, jeśli jeszcze tego nie zrobił, a trzymał to w tajemnicy i [...]

[...] ml - płatki owsiane 70g - orzechy włoskie 15g - chleb schulstad Fit 65g - szynka 15g 650 kcal, 27 g. białka, 21 g. tłuszczów, 86 g. węglowodanów. Co to za chleb? Jak juz to jakiś ciemny pełnoziarnisty, gdzie np pisze: mąka pp, woda, sól ;]. Ta szynka to jaka? Bez syfów? Troche duzo tego mleka masz, ale jak ci nie szkodzi to ok. Ja bym dorzyciła [...]

ważne jest w tym żeby robić do wyprostowanych rąk. Dopiero teraz się nad tym zdaniem zatrzymałem,chodzi Ci o wyprostowane na górze czy na dole ?,jak to ostatnie to odpada od razu piszę że będę robił jak dotychczas w pomieszczeniu na tym gryfie.