basen

Masz na myśli wioślarz czy basen ?

Masz na myśli wioślarz czy basen ? No wioślarz, na basenie raczej nie dałabym rady przepłynąć pół kilometra w 1:40 %-).

Basen ostatnio w modzie więc wczoraj wleciało 45 minutek, dzisiaj z kolei: Strength Sotts press 5x5 15/15/25/25/25kg Back squat 5 attempts to find 5RM 65/70/75/80/85kg WOD 3 RFT: TC 12' 15x Wall-ball shot 14/20lbs 7x Bar muscle up 15x Hang power clean 40/60kg 10:45 Ulubione ćwiczenie na początek, pozytywnie nastawiona do reszty zajęć %-). Nie [...]

[...] kilka pierwszych kroków sprawiało kłopot. Roztrenowanie: 16.10 – 21.10 – total luz i nic-nie-robienie 22.10 – 6.11 – od czasu do czasu wpada parę luźniutkich kilometrów, basen Już - już zaczynało mi się to podobać. 7.11 – 15.11 – wprowadzenie do regularnego treningu: 7.11 – 8,5 km BW + sauna sucha 3x10’ (100 st. C) 8.11 – wolne 9.11 – 6 km BW [...]

ja ide spac nudy - juto basen ale raczej sam no tylko prywatna instruktorka

skoro nie rozumiesz czegos z tej stronki , to lepiej nie rob ja wlasnie spadam na trening (niestety tym razem basen nie siłka )

ja w tym tygodniu...po 3 dniach na AWFie mam zaplanowane 4 trening i raz basen w sobote dopiero dzień wolny a w niedziele jak bedzie ladna pogoda na plażówkę sobie pojadę

no mi tez nie chodzi o 10-12 treningow w tyg. na silownii wychodzi mi 6x silka, przynajmniej 2x basen (czasem bedzie 3) i 3x aeroby z rana

a ja za godzinke jade do hotelu na silke,basen,saune normalnie poszaleje pozdro moi czarni bracia

wrocilem meczu nie widzialem,ale slyszalem i czytałem ze umoczyli... w dupie i tak bede kibicował Meksykowi i Argentynie na silce fajnie zrobilem klate i nogi potem basen,jakuzzi,sauna sucha i parowa potem jeszcze jakies zjezdzalnie za***isty dzionek

ja wrócilem ze szkólki zjem i spadam do hotelu troche poszalec znów siłka,basen,sauny pozdro

a mi sie wlasnie jajeczka gotuja zaraz jedzonko w kime i z rana na basen pozniej jeszcze trening Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-25 00:48:10

fot mam prawie 500 wrocilem wlasnie z lekkiego melanzu, zaraz ide spac - jutro basen i dalsze opalanie sie :) Malinka, wal na prv jak cos - mimo,ze nie uwazam sie za experta w dziedzinie odzywiania :)

ja szykuje sie na przyszly rok póki co mam uraz do słońca, na basen jezdze tylko do swojej szkoly zamiast siedziec na otwartych; w dzien takze prawie nigdzie nie wychodze po tym obozie i 8 dniach gdzie po 7-8h siedzialem na sloncu mam do tej pory problemy ze skorą :/ na nic sie zdają rozne masci/balsamy/kremy szczerze to mam nadzieje,ze w koncu [...]

u mnie tez grzeje w***** ale narazie wytrzymuje zawsze to nad wode sie pojdzie czy basen i jest dobrze tylko na silowni nie idzie wytrzymac

fajnie firma prosport w****a poleciala : http://www.sfd.pl/temat272756/ ale mniej z tym... z pracy wrocilem i jeszzcze chwile w barze bylem tera spac a o 9 pobudka i do liberca do czech na basen pa

CSKA powinna wygrac ruski są tez mocni a ja ide teraz na basen pa

ja na basen skoki trenowac i nawroty <rzygi>

diete mam hmmm.. cwiczenia ,4 razy w tygodniu basen na czczo + 3 razy w tygodniu cwiczenia na brzuch uda posladki heh napewno bedzie duzo "ale" do tego i wysla mnie na silownie

pzoa tym jeszcze niecale 3h w sklepie i spadam na basen poodp*****lac fikoły, a potem sprawdzić nowa pizzerie co sie obok mnie otworzyła... pizza xxl 60cm srednicy