basen

No i są inne plusy, ale o nich zamilczę jednak ;-) A... można zrobić poślizg przez cały basen... widziałam w reklamie ;-) Tak się u was na to mówi? Nie znałem :-D Ps. Ale że w reklamie? %-)

Wczoraj basen z dziatwą przez 1.5h No troche z tymi frontami przesadzone. Z drugiej strony, nijak nie mogę znaleźć miejsca dla sztangi na barkach. Gejowska gąbeczka poszła w ruch %-) a po zaplanowanej pracy jak zarzuciłem 120kg to mało mi bicków nie rozerwało ratując sztangę przed zsunięciem. Nie wiem w sumie jak, ale jakby je w imadło wsadził. [...]

[...] zatrzymuje progres, a może dźwignia jest nie najkorzystniejsza, a może gdzieś rotacji brak to i spięcie nie takie, itd,itp. Co ja Tobie będę tłumaczył, jak wiesz to 100 razy lepiej ode mnie. Ruski, 3 cykle, to jest kupa czasu, chcąc nie chcąc poprawisz wiele elementów, choćby przez samą powtarzalność ruchów. Dobra, spadam z dziatwą na basen.

No to poaktuje ten nowy chwyt. Ból i tak był do zniesienia ;-) Jak mi się dzisiaj nie chciało iść, ło Matko Bosko!!!! Basen ze skautką mnie nie rozkręcił, swoją drogą to dziewczę śmierci się nie boi, nic a nic. Fakt, trachnąłem kilka rudych na myszach wczoraj, ale żeby aż tak? Coś tu nie grało. Ale, polazłem. Całe szczęście siadanko sobie na [...]

[...] bo mi żona kazała w ramach resocjalizacji i uspołeczniania jednostki aspołecznej i nienawidzącej ludzi i miejsc publicznych. Więc chodzę bo kocham żonę. Proste. Paawo, w sumie moglibyśmy sobie ręce podać w kwestii stosunków międzyludzkich, jednak ja mimo iż żonę kocham, to na siłce w życiu nie byłem, a i na basen nie udało się mnie wygonić /-)_

[...] (oczywista tez wczoraj zaczalem %-) ) Ps. Czolgu jak Ty masz na imie? Chyba juz wszystkich "znam" a Ty mnie sie ukrywasz za lufa :- D Edit: wieszając dzisiaj flage zyebałem się z drabiny, żebra po prawej obite po całości. Wychpdząc na basen z bandą sąsiad pyta: gravie dzisiaj z kimś w piłę? :-D Zmieniony przez - fanss w dniu 11/11/2018 14:39:53

No chyba nawet sie nie pytasz? Wczoraj terenu nie było, to dzisiaj mus. No weź nie marudź, weź pobiegnij:) Ja zabiorę biodra na basen. Niech się rehabilitują.

[...] przy aero 60min lub interwaly 30-40 min??? to bym robila po sniadaniu (i kawie) w dni bez silowni tak jak do tej pory bede tez dodatkowo jezdzic na rowerze ok. godz. 19 mniej wiecej 2h co dwa dni w zaleznosci od czasu, a w weekendy dluzej. moge tez ew. chodzic na basen, tylko sie boje ze po basenie nie bede miala sily na silowe nastepnego dnia...

Basen jak najbardziej, nie ważny jest tu wynik i umiejętności, jeśli zależy Ci na schudnięciu. Liczy się tętno ( oczywiście ogólnie ) To też dobry trening interwałowy, który dodatkowo mniej obciąża stawy niż bieganie np.

[...] to z tego nie skorzystam ale na pewno po roztrenowaniu będzie inaczej dlatego już teraz łap Mawashi sog'a. Dodam tylko, że jak dla mnie na mięśnie grzbietu najlepszy jest basen. Ćwiczenie to tak jakby 'żabka' na plecach. IMHO także świetnie rozwija te partie mięśniowe jednak trzeba tak jak Mawashi pisze dogłębnie wczuć się w ich pracę i w [...]

Skutki uboczne Stary basen (jest w grze stalker) Stary szpital Oprócz promieniowania, jest też wątek o duchach Który jest wg mnie wymyślony... chociaż skoro tyle osób zginęło w tym miejscu to kto wie Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-08-30 21:39:58

[...] super ja bym już nie redukowała. A spróbuj może wprowadzić jakieś zmiany w treningach. Bo zobacz jak biegasz 4xw tygodniu to zamiast robić dodatkowe aero -rower i basen wprowadz sobie np. wytrzymałoś siłową albo wytrzymałościówki jak nigdy wcześniej nie robiłaś to tym bardziej bedzie pozytywny bodziec dla Twojego organizmu. To tylko [...]

Tez mam astme, a sie nie oszczedzam. Cwicze na WF bez zadnej taryfy ulgowej, chodze na basen , cwiczylem na silce, obecnie w domu ciwcze pompki oraz podciaganie na drazku. Zapomnialbym - zapisuje sie na kk od wrzesnia wiec bedzie full hardcore :). Co do atakow to nauczylem sie je kontrolowac . Obecnie nie biore zadnych lekow i jest dobrze.

[...] radzilem sobie bez tego. Wszystko to robisz w postawie stojacej i wyprostowanej . Jezeli chodzi o kontrolowanie swojego oddechu, wspanialym rozwiazaniem jest dla astmatykow basen . Na poczatku gdy pierwszy raz przyszedlem to zdychalem po 1 basenie teraz po roku treningow smigam 1500 kraulem na lajcie :P. Poprawila mi sie rowniez wydolnosc [...]

[...] mam najwyżej na 1-2 powtórzenia. Dziś dopiero wrzucam, bo tak jak wypisałem wyżej nie utożsamiam się z tym treningiem :P Od jutra chcę zwiększyć aktywność (dodam marsze i basen). Może dla ciekawych jak przebrnęli przez tą bryłę tekstu to sposób na motywowanie się w najgorszych chwilach to jest brak myślenia najlepiej. Po prostu idziesz i [...]

[...] cykle bezowulacyjne czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Euthyrox 88 czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: basen oraz takie które można wykonać w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : biore Kalcikinion na kolana, vitotal dla kobiet, wit D oraz wit C Stosowane wcześniej [...]

[...] jesz. Jedz czysto, do syta ale nie od razu po 3000kcal;-) Nic na siłę. Masz niechęć do treningów to zrób przerwę. Poświęć więcej czasu na taką aktywność jaką lubisz - może basen i sauna. Może spacer a może poprostu spanie.... Odpoczynek jest ważny. Szukaj jakichś dobrych passat we włoskim stylu - są w szklanych butelkach w większości dużych [...]

ale co z tego jak ja nawet wstydze sie na basen pojsc, bo za maly jestem Zmieniony przez - Gringerss w dniu 2011-10-10 21:10:12

do szkoły a nie na basen

[...] troche. Akurat kumpli odwozilem iii kurva wtedy walka byla, ale biedy nie ma bo dzis ogladnalem. Dzis z bratem, jego znajomym i znajomego dziewczyna pojechalismy na baseny. Wykupilem z bratem karnet i wychodzi taniocha bo 2zl z kawalkiem za godzine, wiec wiecej za transport wychodzi bo dojechac trzeba z 25-30 km okolo. Jest sauna, [...]