trening jak

Jak w temacie, kupię torbę podróżną, czy na trening. Sprawa dość pilna, więc jeśli masz jakaś propozycję to albo w temacie albo na priv proszę o kontakt

Siema moge zrobic trening w cheat day? Jest sens? :D co zjesc po tym treningu albo przed co chce czy bardziej celowac w taki posilek jak w normalny dzien?

Jak wam się podoba ten trening.Wolicie go od dzielonego?

warto łączyć te 2 partje mięśniowe raazem?? : p jak tak to prosze o trening na nie na sztangielkach, pozdro ;d

czesc, mam za soba 2 miesiace hst, wlasnie skonczylem ostatni trening z negatywnymi. Co dalej? Robie sd i od nowa mierze maksy? czy jak?

jak ułożyć sobie trening na rózne części ciałą . ktoś pomoze ;p i czy ktos zna jakieś fajne ćwiczenia na sztangę łamaną

Bry. Okolo 15 skonczylem dzisiaj trening. Czy mocno zaszkodzi jak machne sobie piwko - dwa do filmu?

Witam, boli mnie lewy bark jak im ruszam coś tam strzela itd, dam rade robić trening, robić czy odczekać aż ból przejdźie ?

Czy jak wykupie diete + trening to moge poprosic o cwiczenia domowe? Czy tylko cwiczenia oparte na silowni, a ja wolalbym bieganie + ciwczenia w domu da rade cos takiego?

Proszę o diete mam 16 lat wzrost 192cm waga 70kg trening Oliviera Lafaya cel dobra sylwetka i jak sie uda masa

Jak wyżej co o tym myślicie. Czy paroma ćwiczeniami wielostawowymi można zbudować masę mięśniową(co trening dodawanie obciążenia)

Czy jak waże 74 kg przy wzroście 167 cm to robić trening na mase czy na rzeźbe a mozę siłowy??

Jak dawkować? Jestem na IF 19/5 i trenuje na czczo. Trening o 15, okno 1h po treningu.

Tak jak w temacie jaki trening wybrać na redukcji. Przez 6 mieś byłem na splicie i teraz się zastanawiam co dalej? Z góry dzięki za odpowiedź :)

Czy taki trening pleców jest dobry? http://www.spryciarze.pl/zobacz/jak-trenowac-miesnie-plecow

Jak w temacie -Gęstość mieśni czyli co to jest ,co daje i jaki trening? z gory dzieki

Witam chcialbym dowiedziec sie ktory trening jest lepszy ewentualnie zalete i wady jednego jak i drugiego. z gory thx.

Witam, zamierzam rozpoczac bieganie przed treningiem tzn. trening siłowy wieczorem a aeroby rano. Jak powininem brać w takim wypadku BCAA?

Witam was, ma do was pytanie jako że jestem początkujący i nie wiem jak ułożyć trening na cardio i rzeźbe? Od czego zacząć ?

Witam. Chcialbym abyscie mi doradzili jaki trening wybrac, ile seri po ile powturzen itd. Jak mam podac jakies informacje to mowcie:P PZDR