trening jak

jutro u mnie ma być 34 stopnie w cieniu !! zastanawiam się czy nie zrobić treningu rano np coś ok 7 -8 bo dzis to jak ćwiczyłem to aż mi się z głowie kręciło i****owy ten trening był Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-27 20:24:11

psytrzyłem w słowniku ale niema takeigo wyrazu słóek Dobra dzisiaj miałem taki trening uf lało sie zemnie jak z dzurawego wiadra woda

Ma ktoś może pomysł jak ułożyć trening ( klatka 2 x w tygodniu) celem treningu będzie właśnie zwiększenie siły w wyciskaniu. Chodzi mi o sam rozkład grup , mogę ćwiczyć 4-5 x w tygodniu. P.S proszę o poważne potraktowanie sprawy

ejo jak tam u was z siłką bo mi****owo dzisiaj poszedłem ale taki z***any trening ojezu !!!!!!!!!!!!! niebyłem z 3 dni dzisiaj poszedłemi tweż****owo co sie dzieje ratunku niewiem moze piznoć zgrzewke redbuli >??

MDRAGON jak mozesz to daj tutaj trening bo jestem ciekawy co namodziliście

hehe wilczy glod...skads to znam A jak sie ma dola to trening w piozdu zawsze sie nie uda

ponoć od września ostry trening miał być suple cykl na cell pumpie dieta i tym podobne wiedziałem że bęzie tak jak opisujesz powyżej weź mi wyślij te suple tylko je zmarnuejsz

ch**owo zaczyanm sie uczyć ale marnie to widze wiec jutro nei ide na 1 lekcje o 20:00 planuje trening ACT z samymi sztangielkami 3-4 obwody po 12 powt z duzym obciążeniem ( jak na act sporym ) póxniej wam wrzuce mój makrocykl to sobie popatrzycie co zaplanowałem na ten rok mozę ktos bedzie miałjakieś wskazówki dla mnie. ogólnie mało dziś [...]

huehehehe ja ******le a mi sie narazie podoba jezeli chodzi o moj trening szamanko i suple wszystko idzie jak sie tego spodziewalem a nawet jeszcze lepiej lecz szczegolow nie zdradze jeszcze nie teraz jakby nie patrzec na zawodnego szkoda slow chlopak sie marnuje ale coz przynajmniej robi to co lubi... chleje

co ty jakos tak mi niebylo xle pije sobie herbatke i zaraz bedzie dobrze ale trening zmniejszam jak myslicie ile razy cwiczyc 6,5,4,3 ?

a ja juz 2 dni jak na silce nie jestem ostatni trening byl w poniedzilek

Jutro wreszcie ide na silke nie moge sie juz doczekc czy to mozliwe ze jestem uzalezniony od silowni?? Wy tez tak macie ze jak nie pojdziecie na trening tak z tydzien to potem nei mozecie sie doczekac go ??

ja nie cwicze juz 2 tygodnie czekam na paczke jak przyjdzie to zaczynam trening

siemka ze szkolki juz wrocilem trzeba pozadnie zjesc wypoczac i na silke cisnac dzis bedzie to calkiem inny trening bo na krecie spuchne jak zwykle

Przecież miarki po odzywach są w mililitrach jak tak zawsze odmierzam oliwe A co do siłki to "sala terapii grupowej" okazała się być skupiskiem niepełnosprawnych i znajduje sie tam UWAGA materac i drabinka Już myślałem ze nie poćwicze ale kumpel zadzwonił ze moge do niego wpaść i trening klatki i barków zrobiony

spoko...thermo speed +meta burn +odp.dietka++odp.trening+aeroby+regeneracja(sen) powinno zrobic swoje... narazie sie masuj jak chcesz byc wielki...mi by wystarczylo miec w bicepsie 43

a ja jutro ide skatowac motyle i bica <yes> i walsnie obmyslam plan jak bedzie wygladaj jutro moj trening napewno od plecow zaczne od drazka a dalej jeszcze nei wiem

****a u mnie śnieg sypał jak po***any, gdy szedłem na siłke a mam ****a 20min drogi z buta oraz w ogóle trening jakiś taki*****owy był...

Teraz przelicz to na dni jak dlugo cwiczysz Sproboj sproboj hst bo to dobry trening jest ale nie dla kazdego

"a chciałbm też zmienic trening kalty co bscie doradzili bo dotychczas robiłem: płaska-sztanga, płaska-rozpietki, skos-sztanga, skos-rozpietki mozeby to jakos pozmieniac? " Plaska sztanga skos sztangielki (ewentualnie sztanga) rozpietki (prosta lub skos jak wolisz) To wystarczy Po 4 serie Progresja 12/10/8/6 rozpietki staly ciezar [...]