[...] to ulamka osob" - to sa argumenty?? zaraz pewnie mnie odeslesz do tego artykulu, w ktorym jest przedstawiona splitowa propaganda! Nie mozna bazowac GLOWNIE na tym samym treningu, trening wspolczesnej kulturystyki (czyli takiej w ktorej SILA jest cholernie wazna!! co promują Poliquin, Thib itp, co propagowali inni starzy mistrzowie!) opiera [...]
[...] jednak lekceważona... Mimo, że wiemy iż to nie zakwasy to nadal się katujemy, a o lekarzu nie chcemy słyszeć. Sam o tym wiem, bo czasem coś poboli- jak ciężko wtedy przerwać trening, a potem żal bo ból za jakiś czas powraca. Jeśli aż tak bardzo boimy się doktora, to chociaz zastosujmy jakieś środki, które pomogą do końca wyleczyć ognisko bólu. [...]
Witaj! Plecy, tak jak każdą inną partię, nalezy ćwiczyć tylko raz w tygodniu! Piszesz, że plecy ćwiczysz dopiero od miesiąca- czyli przedtem zaniedbywałeś je? Proponuję taki trening: -podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4x10 -wiosłowanie sztangą 3x10 -wiosłowanie sztangielką 3x10 -martwy ciąg 4x10 Napisz coś więcej o sobie, jak dotychczas [...]
[...] da rady ponieważ mam do niego za daleko i nie moge tego pogodzić ze szkołą. Plecy zacząłem ćwiczyć dopiero od tych wakacji i ćwiczyłem je dwa razy w tygodniu jak każdą inną partię. Myślisz że powinienem zmienić trening i trenować każdą partię raz w tygodniu ?? Jak tak to powiedz dlaczego nie powienienem ćwiczyć dwa razy w tygodniu. Z góry dzięki.
Dobra, sytuacji powyżej nie komentuję, bo jest poniżej pewnego poziomu. Załatwię to ewentualnie na priv. Wczorajszy trening klatki był oczywiscie najlepszym w ciągu ostatnich tygodni ciężary w górę przede wszystkim w wyciskaniu na skosie, czyli w podstawowym ćwiczeniu. Niemniej jednak mimo niezwiększania obciążeń (albo nieznacznego zwiększania) [...]
Jakob- sprint bardzo dobra opcja na hit jeśli nie najlepsza ;-) na początku dwójki i dupa może być nieco obolała ;-) trening 5/3/1 dobry trening na budowanie bazy siłowej - bez bazy siłowej nie ma bazy do budowania masy. Bo 50kg sztanga na przysiadach czy wyciskanie hantli 17kg na klatkę wiekiej klatki się nie dorobimy. Budujemy baze siłową i na [...]
[...] dochodzilem do siebie%-)) Na 7.5iu jina dostałem objawow ciesni nadgarstka. Po zejsciu na 5iu wszystko wrocilo do normy Ogółem mam z tym problemy wczoraj też poszedł nowy trening pleców i wtedy zwykłe mam uczucie takich napuchnietych palców Ale tym razem było mocniej i drętwienie doszło. 2x się obudziłem. Wiesz mi trudno powiedzieć jestem [...]
[...] pakowane? ,konkretnie tura chce dorzucic do susta/bold na kilkanascie tyg ,chcialem inny lab ale moj dila nie ma teraz ,ma nowe Bm i DNA ,tego drugiego labu nie znam nowy ponoc a bm znam bo bilem i bylo ok tylko jak z oralami szczegolnie te nowe dalej w ciemno mozna brac? bede wdzieczny za opinie po pracy trening i wieczor jade do dila pogadac
Żeby rozyebalo to potrzeba zeby wszystko gralo jak nalezy, miska, trening, sok, regeneracja, a rodzaj treningu szczerze nie ma wielkiego znaczenia na bombie, ma być konkretnie odpyerdolony za kazdym razem, tak szybko mowiac, a tak w ogóle to się zagalopowalem, nie ten temat kolego Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2019-03-05 21:09:01
[...] tam żeczywiście było 1.750 i 700 npp to nie szłoby tak ooo zeby tam 50procent bylo to powinno robic w h**....no ale tak 5000kcal 300gram bialka ponad dawki kosmos pewnie trening dopiety regeneracja na plazach kopakabany a wolnych chwilach golf z przyjacielem i nie dziala%-) skoncz te farmazony kleic :) Uderz w stół norzyce się odezwą. Gościu [...]
Ja biłem z malaya 4 lata temu i było spoko . Wchodziło jak w gabeczke, ja typowo robię trening gimnastyczny więc siłę oceniam na plus. Pierwszy raz zrobiłem full planche przy ponad 80 kg. Masy nie startowałem ani redukcji ale była widoczna poprawa sylwetki Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2020-02-03 19:59:22
Jeśli warunki podobne typu masa trening samopoczucie to powinny być zbliżone ale tutaj była trochę inna sytuacja. Przy 1200mg tyg t400 dawka teścia całkowitego była mniejsza niż przy 600mg tyg enana. Konkretnych danych nie podam z głowy ale to była różnica rzędu 4000 enan do 3400 t400. Może jakiś błąd laba, może coś ze stężeniem, jest kilka opcji. [...]
[...] za wiele oczekuje od tego środka to jest tylko jedna z cegiełek do spalenia smalcu ,to nie dnp ze bierzesz nic nie robisz a waga leci nie no samego fragmentu nie bede bral tylkp z innymi srodkami plus dieta i odpowiedni trening na redukcje, chodzilo mi tylko czy naprawde dziala tak jak w opisie i pomaga naprawde przyspieszyc wytopienoe smalcu
Mam tą bulgarska z Sopharma i kopie porzadnie,dziele na pol po 25mg.Robi roznice w treningu ale biore tylko jak jestem zmeczony badz zamulony. Mi wystarczy 1/4 amp + 300mg kofeiny i robi robote ale za to daje przed każdym trening , takie tam małe przyzwyczajenie %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2022-02-05 01:04:45
[...] do cyklu nie bedziesz progresował Przy takim zestawie jak się nie ma 120kg i 8% bf to prędzej bym soe zastanowił zakładajac, że bije jakieś tam średnie dawki czy żarcie i trening są dobrze ogarnięte niż dorzucanie gh i insy, które wcale nie muszą cokolwiek dać, tym bardziej na ubitym estro wbijanie gh balansuje na granicy podcierania tyłka [...]
[...] 2. Możecie się śmiać ale na mnie działa DAA nazwyklejsze z ACTIVLAB opakowanie 120 tabletek po 1000g.Biorę 3 x 1 tab/dzień ( jedna do śniadania, jedna na 2h przed treningiem i jedna przed snem) czyli 3g/dzień wychodziłoby na 40 dni=ok 6 tygodni. U mnie trwa to dłużej ale przy tej samej ilości całkowitej tzn.po 30 dniach schodze do 2 x [...]
[...] sa kwasne owoce, na drugim miejscu sa owoce suszone i skwaszona forma mleka (jogurty, maslanki) - - - do makaronu, ktory osobiscie wole jesc na drugie sniadanie lub potreningowy obiad ze zgledu na smak (lubie z rana poczuc slodycz w ustach:), zalecalbym dodawanie wylacznie warzyw powyzsze sniadanie / lub altrnatywne do niego pozwoli [...]
[...] przepraszam za niektore zwroty, ale dowiedzialem sie dzisiaj, ze mojego przyjaciela jadacego na rowerze jakis czub potracil samochodem i zwial, a on lezy teraz na sali operacyjnej - zaraz mnie nerwy rozsadza - wiec mnie troche nosi od paru godzin... w kazdym badz razie sorry za brak kultury pozdrawiam jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !
Obiektywne spojrzenie [art]
