trening jak

[...] to dopiero się zacznie nawałnica%-) przyszedł jakiś p***uś 20pare lat, z nim ćwiczył jeszcze mój znajomy i ich koleżanka- też 20+ spoko swoją drogą%-) wpadli na oryginalny trening "łap" %-) ten yeebany goguś zaczął marudzić że go ręce bolą i będzie miał zakwasy, że może już koniec na dzisiaj bo nie ma co się przeciążać (machał 9-kami ) goguś [...]

Ja nak***iam co trening przysiad, wyciskanie, dociąganie/wioslo, i reszta jak pojdzie tak wejdzie i mięsień przyjdzie i jak mi ktos powie ze robie cos zle TO MA PRZEYEBANE U KRULA KOPALNI %-)

Teraz trening dibry mam wczesniej od 4 miesiecy non stop zmienial ten mi sie podoba push pull 4© x w tygodniu , nie bede bral juz supli ze wzgledu na zoladek, hoy mi po pomperach pomoe i tak mam mega jak robie klate czy plecy to jak bys tam pompka pompowal powietrze

Bez bomby to nie ma sensu serio jak bym mial.jak.ty zarobki 2800 i utrzymywal.sam siebie to.bym.bil podstawowe srodki albo przynajmniej jadl.w.ch** dobrze smacznie.drogo.dobry trening i sporo.supli poprawiajacych regennerwcje oo patrz.mialem kupic melatotinje xd

Przechodze na trening meskiej sylwetki xD tak mysle zrobic, pof testosteron kortyzol prolaktyna zobacze.jak to wyglada jak jest ok ide do lekarza od glowy

fBW jak sie robi to sie robi parti po parti tak ? ze np dopiero jak przetrenuje plecy robi nogi zrobi nogi to dopiero robie klate .......... FBW to nie jest trening obwodowy dobrze rozumiem bo zaczynam chyba mylic pojecia xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-16 12:31:16

No wiem xDczy ja to sie nie pyrdole w tancu jak.mam.30-60min na trening wlacznie z rozgrzewka.jak.lacze cwiczenia.to sie wpierfalamnie xdxd ktos.robi jakis.lamus serie.mowie k***a dluzej sie nie dalo xd

[...] są niewątpliwie tworem genetyki. Jednak z takim ciałem człowiek się nie rodzi. Doprowadzenie sylwetki do takiego poziomu to nie lada wyczyn. Aby zrozumieć jak ważny jest trening, dieta oraz cały styl życia związany z utrzymaniem sylwetki marzeń – Lazar odpowiedział w jednym z wywiadów w ten sposób: “Wielu ludzi pyta mnie dlaczego nie [...]

[...] 100kg + mysle ze.wiecej wycisniesz normalne175kg tydzien temu dokladnie rzecz biorac. Do konca roku podejde pod 200kg. Propozycja nadal aktualna, moge wpasc i zrobic wspolny trening wtedy sobie poogladasz. Pover na slaksu tez bede jak cos %-) Bys mnie po sklepach z ciuchami oprowadzil :)) Juz z.grucha.sie.umawiales i.wydygales xd To mam z [...]

ale wole zrobic wieczorem trening po robocie ale siłka do 22 to sie nie wyrobie na redukcji na masie to jeszcze ale tez jak wyjade z dołu pozno nie zdaze wcale takze lepiej rano masz pewne xD chyba ze wieczorem na Rudzie Slaskiej mogłbym w Smart Gym ale tam chodze tylko z musu jak mam na 18.30 xd

Poszeldbym z toba na.trening ale ty juz chyba po 40 a ja.wole treningi intensywne xD no i ja ywbje.w serii 2x mniej jak ty jeszcze.jak nimbalem ostatnie 2 lata w dodatku teraz 2800 kalorii xD

jeszcze nie mam czym wrocic a siłke 24/7 odswiezaja akurat 3 dni i jak mam na 18.30 xD porazka jak choj xD tak bym trening robił a tak choj xD

Trening w takich kurortach to fajna sprawa jak i tak caly dzien tylko lezy pije i zre. Tez bym tak robil ale w jego przypadku po co jak i tak rzuca silke xD

Trening w takich kurortach to fajna sprawa jak i tak caly dzien tylko lezy pije i zre. Tez bym tak robil ale w jego przypadku po co jak i tak rzuca silke xD Nie leze wgl pancia zabrania xD Wczoraj nad.morzem jakie fale.az mnie zakrywaly heheh, Korona z sandecja w sobote przyjacielski mecz u nas kurde Potem mamy beke pa pof puchar z wisla u mas [...]

jak nic nie robie a kto robi trening w nocy ?> %-) słabo sie czuje jak choj i nie chce sie nie jest to pora do trenowania %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-09-23 15:53:15

sodówka jak choj sie poczułem dosyc pewnie haha mam nadzieje ze jak przyjdzie sie z kims lac to sie nie zesram xD Myslisz ze samemu trening na worku ci da pewnosci siebie ? Worek nie oddaje

[...] popracowac bardziej nad technika bo za bardzo pracuje barkami przy wyciskaniu na klate Bigmajk jak robi wyciskanie sztangi to wyciska ja do szyi kiedys tak sproobwałem to dobrze mi to weszlo wogle barkow nie czulem xD musze pogladac filmy i z trening klaty i sprobowac zeby było dobrze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-07 19:36:37

[...] tak sproobwałem to dobrze mi to weszlo wogle barkow nie czulem xD BO TEN RUCH ROZCIĄGA KLATE.małym ciezarem na paaaałłpe dobre w ostatnim cwiczeniu musze pogladac filmy i z trening klaty i sprobowac zeby było dobrze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-07 19:36:37 czujesz barki?to rób klate na skosie górnym i je wzmocnisz%-) Zmieniony [...]

[...] calkowity off na 9 dni %-) jeszcze musze sie nad tym zastanowic bo nie potrafie nic odpuscic ani siłki ani boksowania xD a sie mocno przetrenowuje i za długie chyba sa te treningi mimo ze lubie tak trenowac nawet ze pierw split a potem na 30-40 min jest na salke bokserska ale nie mozna miec wszystkiego a ostatnio jeszcze miałem piąty trening [...]

[...] w weekend im masz mniej czasu jestes zalatany to nawet nie masz czasu by myslec o syfiastym jedzeniu lub to jesc xD ale podoba mi sie takie prowadzenie sportowców ze duzo treningów i ogolnie wszystko dopiete na ostatni guzik sztab trenerski /dieta/suplementacja/regeneracja itd tez bym tak chciał nawet 2 treningi dziennie ale to znowu tez lipa [...]