Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

warezz

TanQer

Trening nie siłownia, więc moze crosfit

TY juz niewiesz jak sie bardziej zeszmacic nie?

sam się smialem kiedys z cross xD, ale tak teraz mi sie wydaje ze to w hoy lepsze od silki choc nie probowalem xd

Jak wyzej tez nie traktowąlem (KIEDYŚ)tego powaznie ale wydaje mi sie ze jest to całkiem OK


ja bym to bardziej widział jako dodatek do SW
bo tam podobnie trenuja takie obwody


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-22 15:48:47

dzis na nocke i weekend xD

nastepny tydz na 12.30 a w srode mam wolne za 3 króli bo mozna bylo
dac jakis papier kiedy chcesz wolne a ja nie chciałem myslalem a przyjde do roboty zarobie hajsy
a sie okazuje ze musze miec ten dzien wolnego a ze nie wzialem to automatycznie mi przydzielili
ze w srode teraz bede miec wolne xD

troche niefortunnie w srode wolne a w czwartek jak mecz do roboty i nie obejrze xD



Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-22 15:54:58

troche zyebana jest ta pogoda jak to w polsce smieszne jest to ze w kwietniu bylo slonce
a teraz zaraz lipiec i czesto pochmurnie nastepny tydzien tez choynia xD

obecnie w tym tyg mam bilans bliski zerowemu takie roztrenowanie podczas redukcji
podniosłem kalorie prawie na zero ale trenuje sobie na lajcie na 50% ale i tka organizm to odczuwa
ale nie chciałem robic całkiem off jak skoncze robic redukcje to zaczne wchodzic na kalorie wyzej w ciagu 2 tyg
i chyba potem zrobie calkowity off na 9 dni

jeszcze musze sie nad tym zastanowic bo nie potrafie nic odpuscic ani siłki ani boksowania xD
a sie mocno przetrenowuje i za długie chyba sa te treningi mimo ze lubie tak trenowac nawet
ze pierw split a potem na 30-40 min jest na salke bokserska ale nie mozna miec wszystkiego
a ostatnio jeszcze miałem piąty trening tylko pod SW ale to tylko przez 2-3 tyg









Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-22 16:37:26

warezz

TanQer

Trening nie siłownia, więc moze crosfit

TY juz niewiesz jak sie bardziej zeszmacic nie?

mozna mocniej xD ?

mi kurfy wyjazd przekładają non stop juz kurfa kurficy dostaje w tym domu bez kitu ohuyec mozna tyle czasu ..

TanQer

bro321

Pikaczumba

tobie to chyba brakuje porzadnego wp******u od zycia żebyś sie ogarnał

Chyba jakiegokolwiek wperdolu

Nie masz takiej armii xD

sam sie otoczyłeś?

balantajs i grands to ta sama barwiona wóda.red lable lubie bo tanie.ogólnie zemnie taki smakosz że czysta zapijam wodą z cytryna.ajak łycha to tylko z kolą i limonka.ewentualnie dla przebicia smaku z energetykiem i limonka.obecnie pije raz na pół rokua nie raz na pół tygodnia

sam sie otoczyłeś?

tanku czy sam sie otoczyłeś?

Nie wiem o hoy Ci chodzi xd

odblok ciag dalszy.przed rozj**aniem sobie ramiennych było 135 na klate.teraz sie naprawiłem i poszło 130i nic nie boli k***a.ale tricepsy mam słabe jak hoooy.przysiad przedni tylko 120.ale zato łapa siedzi i 45 na młotek poszło.wtorek badania do swiadectwa marynarza.środa agencja siema wiktor bierzcie mnie jestem wasz