troche zyebana jest ta pogoda jak to w polsce smieszne jest to ze w kwietniu bylo slonce
a teraz zaraz lipiec i czesto pochmurnie nastepny tydzien tez choynia xD
obecnie w tym tyg mam bilans bliski zerowemu takie
roztrenowanie podczas redukcji
podniosłem kalorie prawie na zero ale trenuje sobie na lajcie na 50% ale i tka organizm to odczuwa
ale nie chciałem robic całkiem off jak skoncze robic redukcje to zaczne wchodzic na kalorie wyzej w ciagu 2 tyg
i chyba potem zrobie calkowity off na 9 dni
jeszcze musze sie nad tym zastanowic bo nie potrafie nic odpuscic ani siłki ani boksowania xD
a sie mocno przetrenowuje i za długie chyba sa te treningi mimo ze lubie tak trenowac nawet
ze pierw split a potem na 30-40 min jest na salke bokserska ale nie mozna miec wszystkiego
a ostatnio jeszcze miałem piąty trening tylko pod SW ale to tylko przez 2-3 tyg
Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-06-22 16:37:26