trening jak

Wlasnie w kontekscie stresu, najczesciej nacisk kladzie sie na poziom kortyzolu, Ostatnie pol roku bylo u mnie okresem mega stresu, ciaglego biegu, trening na kozaku jak zwykle do tego redukcja czesciwo na vlcd , z udzialem t3 i DNP, sen zredukowany do 4h na dobe, Bylem pewien na 100% ze kortyzol mam w kosmosie, sprawdzalem kilkakrotnie bo nie [...]

wegle,tluszcze trening proste , Panowie jak sie suplementujecie pod saa? bo nie wiem czy za duzo nie szamam odzywek typu beta alanina itp i czy jest sens w ogole to jesc? Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-24 19:32:51

wegle,tluszcze trening proste , Panowie jak sie suplementujecie pod saa? bo nie wiem czy za duzo nie szamam odzywek typu beta alanina itp i czy jest sens w ogole to jesc? Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-24 19:32:51 ja stosuję betę , kretkę ,pw i bcaa ,odzywki białkowe i carbo %-)

wegle,tluszcze trening proste , Panowie jak sie suplementujecie pod saa? bo nie wiem czy za duzo nie szamam odzywek typu beta alanina itp i czy jest sens w ogole to jesc? Bialko jako uzupelnienie diety i do smaku, kreatyna i przedtreningowka, glutamina na flaki , na saa czy bez saa jeden hooy

T-5 jem . Dobra idę na trening 2tab t-5 wzięte 1ml heliosa poszło o 11 ciekawe jak będzie na bieżni %-) ręce od 11 lekko chodzą :)

A po co pamięć mięśniowa na sterydach. Pamięć to jak wróci na trening i będzie po prostu pakował, bo na towarze to czy jest pamięć czy jej nie ma to i tak urośnie.

U mnie aktualnie 121 na żyle i zjeżdżam w dół, schodzę niedługo z bolda + omo na hexa prop + orale, ale max u mnie był 128 i ciężko było ustać dłużej gdzieś. 130kg to już konkret chłop, +130 to już kaban a od tego roku podjeżdża na trening chłop 148kg, ten to sapie jak parowóz ale piekło z ciężarami.

[...] kiedyś Dymek na poloni1 i kasowali 150 zika za godz., oczywiście zero efektów. Od 3ech m-cy po rozmowie z jego mamą pogoniliśmy ich wszystkich i zaczełem z nim robić siłowy trening fbw 3 x tydz., ku zaskoczeniu z tygodnia na tydzień kolega zaczoł ożywać, sam już siedzi, zaczyna mówić itp. Pytanie- co można jeszcze wymyślić żeby polepszyć apetyt, [...]

[...] dorobic(i w moim przypadku to sie sprawdzilo a probowalem troche rzeczy) to robilem klatka i bic mocno, barki i tric mocno, do tego dorzucalem w tym samym tygodniu osobny trening na rece tylko cwiczenia naprzemian bic/tric po 4cwiczenia 3 seryjki tylko na pompke i czasem jeszcze dokladalem ze 2 cwiczenia po 3 serie po plecach na pompke na [...]

Moim zdaniem to w sprawie siły tez jest różnie ja zrobiłem rekord w wl ławka prosta i martwy na bombie prop i wino inj do dęgo rekordu jest napewno parę innych czynników jak żarcie i trening ale tzeba prubowac wszystko :)

Jaki okres półtrwania ma testobase? Wiem ze trzeba bic codziennie ale bedzie ok jak bede bił o 8 rano a ciezki trening siłowy bede robił dopiero o 19?

[...] (pisałem Ci, że mięsień piersiowy, biceps i przód barku mają to samo miejsce przyczepu) i możesz sobie zrobić naprawdę duże kuku. Dawkę testa zostaw, daj 3-4 razy w tyg trening nóg, nawet bez obciążenia, smalec poleci. Wiadomo, góra ucierpi nieco, bo bez treningu z ciężarami bodźca braknie, ale zdrowie najważniejsze. Lepiej wytrzymać i [...]

Panowie jak to jest z tym ćwiczeniem na bombie? Dużo osób twierdzi, że split i robienie każdej partii raz w tygodniu nie ma sensu, ponieważ partia ma wtedy za dużo czasu na regenerację. Jaki trening jest optymalny na bombie ?

witam bezsennosc na trenie jest jakas zasada wszyscy na ten skutek uboczny narzekaja a ja spie jak dziecko zawsze a moze same fejki wbijam%-) jedyne co zauwazam to wieksze checi na trening i sporadycznie nocne poty

1 188,3 kcal B:106,7 g W:122,2 g T:30,3 g (jak są dodane nieco kalorie w jakiś dzień, to głównie z tłuszczy, węgli i białka staramy się nie ruszać) System if, trening na czczo, 5xweek, Zero wyliczone w okolicach 1570 kcal, wiek 40 lat PS. Tak oczywiście o tsh mi chodzi Zmieniony przez - skint73 w dniu 2017-02-04 13:56:37

Jw micz ja na 350mg trenu mialem zyciowke a w zyciu czlowiek probowal mawet i 1400 tyg jinana a forma byla moze polowa z tego trzeba dopiac zarcie trening to tyle styka na forme Podstawy ^^^ , tak pisze o 200mg na tydzien oczywiscie dmq jasna sprawa, wielokrotnie tylko tyle bilem i bardzo pozytywnie libido, nabicie, uzylenie, lekka utrata smalcu, [...]

Jw micz ja na 350mg trenu mialem zyciowke a w zyciu czlowiek probowal mawet i 1400 tyg jinana a forma byla moze polowa z tego trzeba dopiac zarcie trening to tyle styka na forme Podstawy ^^^ , tak pisze o 200mg na tydzien oczywiscie dmq jasna sprawa, wielokrotnie tylko tyle bilem i bardzo pozytywnie libido, nabicie, uzylenie, lekka utrata smalcu, [...]

odstaw ten letrozol, 150 testa a ty dajesz takie AI... bez produkcji estro mozesz i 5000j dziennie wbic hcg i nie wzrosnie ci estrogen. zluzuj z podaza bialek oraz trening luzniejszy bo to tez podnosi kreatynine.. a co do glukozy to zbadaj insuline na czczo. daj ost posilek 10h przed badaniem bialkowo tluszczowy i zobaczysz bo 7h to troszke maly [...]

[...] ogolna definicja bolda to poprawia waskularyzacji, twardosc miesni, definicje. nikt na dobra sprawe bolda solo nie wbija, tez sadze ze jest IA pakowane, zbicie e2 do dolnej granicy, aromatyzacja do minimum, woda schodzi z organizmu, z treningu na trening lepsza definicja. glowa tez jest wazna, bo czasem placebo robi robote :-) luzna mysl moja

Tak na prawdę - liczy się deficyt :-) Pytanie czy organizm sobie poradzi z kaloriami jest trochę z dupy. Jak jesteś suchy i jutro masz znów trening i aero to metabolizm to wciągnie i będzie tylko na korzyść dla Ciebie. Spokojnie.