trening jak

e tam, zaraz przestało ;d powiem ci, ze przez jakis czas miotło niezle, przegiąłem na pewno, ale jak poszedłem na trening to wystarczył solidny trening by to unormowac ;)

Teraz taka historia ze Jay Cutler lecieli z Colemanem 12h samolotem niewiem czy pokazy czy zawody wyladowali Coleman ze trening chce zrobic ze musza siłke znalezc xD a Jay ze po 12h lotu na takim zmeczeniu ??????????????? znalezli siłke Jay ze lekki trening ?łapy albo cos ? Coleman ;Nogi xD Jay do niego czy zwariował na takiem zmeczeniu po 12h ? [...]

ostatnio gadałem z typkiem co jezdzi na tirach to mial nawet siłke na tirze tu jakas ławka z czegos tam tu jakies hantle i jak byl w trasie to mogl robic taki prowizoryczny trening ze byl w trasie i miał np 2-3 dni postoju to sobie robil trening na naczepie mi tam pokazywał fotki xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-24 00:16:07

siema. zastanawia mnie kwestia suplementacji stricte pod trening silowy na porzadnym cyklu, czy ma ona w ogole jakis sens skoro leci saa. chodzi mi o takie rzeczy, jak kreatyna, beta alanina, jakas cytrulina itp suple. stosujecie? jest sens wydawania na to kasy skoro i tak zaplecze w postaci saa robi cala robote?

nikt ci nie wywrozy, ile masz uj**ac ww, czy fatu i co masz robic %-) jak miales niski bf i 3kg przybiles w tydzien to napewno nie jest to tylko fat ale o tobie nic nie wiadomo, a pytanie o trening i przerwy/ ilosc powtorzen to na serio??

Panowie byki jak to jest z przetrenowaniem na bombach? Po ile seryjek robicie np na bicki hardcorowe? Bo zaczynam się zastanawiać że może bicek nie progresuje wystarczająco właśnie dlatego że za mocno katuje łapy? Trening bicepsów 2x w tygodniu

Panowie byki jak to jest z przetrenowaniem na bombach? Po ile seryjek robicie np na bicki hardcorowe? Bo zaczynam się zastanawiać że może bicek nie progresuje wystarczająco właśnie dlatego że za mocno katuje łapy? Trening bicepsów 2x w tygodniu Wszystko to kwestia indywidualna kolego :-D

Panowie byki jak to jest z przetrenowaniem na bombach? Po ile seryjek robicie np na bicki hardcorowe? Bo zaczynam się zastanawiać że może bicek nie progresuje wystarczająco właśnie dlatego że za mocno katuje łapy? Trening bicepsów 2x w tygodniu Wszystko to kwestia indywidualna kolego :-D Że indywiduanalna to wiem ale chce mniej więcej porównać [...]

Panowie byki jak to jest z przetrenowaniem na bombach? Po ile seryjek robicie np na bicki hardcorowe? Bo zaczynam się zastanawiać że może bicek nie progresuje wystarczająco właśnie dlatego że za mocno katuje łapy? Trening bicepsów 2x w tygodniu Wszystko to kwestia indywidualna kolego :-D Że indywiduanalna to wiem ale chce mniej więcej porównać [...]

Panowie byki jak to jest z przetrenowaniem na bombach? Po ile seryjek robicie np na bicki hardcorowe? Bo zaczynam się zastanawiać że może bicek nie progresuje wystarczająco właśnie dlatego że za mocno katuje łapy? Trening bicepsów 2x w tygodniu Wszystko to kwestia indywidualna kolego :-D Że indywiduanalna to wiem ale chce mniej więcej porównać [...]

Panowie byki jak to jest z przetrenowaniem na bombach? Po ile seryjek robicie np na bicki hardcorowe? Bo zaczynam się zastanawiać że może bicek nie progresuje wystarczająco właśnie dlatego że za mocno katuje łapy? Trening bicepsów 2x w tygodniu Wszystko to kwestia indywidualna kolego :-D Że indywiduanalna to wiem ale chce mniej więcej porównać [...]

Tak jak że wszystkim. Na jednego coś działa dobrze na drugie wcale. Tak i z rolowaniem czy rozciąganiem. Jeden potrzebuje regularnie inny wcale. Co nie zmienia faktu że dobra mobilność ma duży wpływ na bezkontuzyjny trening.

To raptem Ci wychodzi jeden tydzień 3 treningi potem 2 treningi i znowu 3 treningi i 2 treningi... jeżeli oczywiście robisz tak jak mówisz że trening i 2 dni off.

Na redukcji liczę że mają 20 na masie 13 i bez problemu ;-) A tak poważnie nie popadajmy w paranoję. Jedna mała porcja spoko, ale od kiedy się o tym dowiedziałem, to potrafię cały dzień na redukcji same ziemniory wciągać Wybaczcie, ze odsiweze pyro-temat, ale wole byc pewnym na 100% i sie nie dygac juz o ten HDL, Wojmir, czyli co, ogolnie [...]

Na redukcji liczę że mają 20 na masie 13 i bez problemu ;-) A tak poważnie nie popadajmy w paranoję. Jedna mała porcja spoko, ale od kiedy się o tym dowiedziałem, to potrafię cały dzień na redukcji same ziemniory wciągać Wybaczcie, ze odsiweze pyro-temat, ale wole byc pewnym na 100% i sie nie dygac juz o ten HDL, Wojmir, czyli co, ogolnie [...]

A jak ja mam węgle około treningowo, trening zaraz po przebudzeniu i pracę na nockach. To co ja mam to wtedy po wiedzmy w pracy chrupać? Bo myślałem że to raczej przed treningowo. I trochę się to gryzie z tym żeby nie łykać tego z węglami.

Obserwujecie u siebie swoja potliwosc na treningu? Chodzi mi konretnie, co oznacza i jak interpretowac, gdy np robie siady, porobie 8-10 serii razem z rozrzewka, leci ze mnie opor, przechodze do martwych i totalnie przestaje sie pocic. Pytanie wydaje nawet mi sie dziwne, ale przypominajac sobie rozmowy z roznymi osobami ogarnietymi sylwetkowo, juz [...]

Obserwujecie u siebie swoja potliwosc na treningu? Chodzi mi konretnie, co oznacza i jak interpretowac, gdy np robie siady, porobie 8-10 serii razem z rozrzewka, leci ze mnie opor, przechodze do martwych i totalnie przestaje sie pocic. Pytanie wydaje nawet mi sie dziwne, ale przypominajac sobie rozmowy z roznymi osobami ogarnietymi sylwetkowo, juz [...]

Obserwujecie u siebie swoja potliwosc na treningu? Chodzi mi konretnie, co oznacza i jak interpretowac, gdy np robie siady, porobie 8-10 serii razem z rozrzewka, leci ze mnie opor, przechodze do martwych i totalnie przestaje sie pocic. Pytanie wydaje nawet mi sie dziwne, ale przypominajac sobie rozmowy z roznymi osobami ogarnietymi sylwetkowo, juz [...]

Panowie trenuje z Was siłowo na czczo? Jak to rozegrać? Może jednak zjeść ww+b i wtedy na trening? Ewentualnie dużo węgli na noc dzień przed?