trening jak

na statku cos trenujesz jakis taki trening wiesz "domatora" jak to sie mowi xD pompki brzuszki itd xD%-) znaczy chyba znam odpowiedz ze NIE ale pytam moze sie myle %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-13 17:13:52

Ponczki z rana jak śmietana %-) w biedrze z rana juz byłem ponczkuw brak xD za to na targu miałem zamowione co prawda nie było ale babka mi załatwiła inne ponczki ze smietana no to wzialem inne %-)"załatwiła mi z pod ziemi" hehe %-) ale pierw trening potem to co tygryski lubia najbardziej %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 08:31:28

inni rzekomo po silce sie czuja dobrze ja sie czuje zayecahny niewiem czy to ze mna cos nie tak czy co %-) albo pedola gupoty jak mozna odyebac trening i nie byc zmeczonym zaechanym Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-05 20:29:33

Gliwice to jeszcze w Polsce?%-)rosne z treningu na trening%-)kochana retencja%-)a po treningu mam ryj zassany jak bym wóde walił pare dni%-)

cos tam se poboksowałem i potrenowalem choc mialem pod górke xD chyba faktycznie przechodze na system 2/2 SW i FBW i moze cos sie jeszcze dolozy jakis 5 trening w tyg niewiem niewiem zobacze jak to bedzie troche szkoda mi tego splita i siłki %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-17 13:00:09

jak to sie smiejemy ostatnio "nie ma miekiej gry nie ma srania po krzakach xD a zmeczony jestem a tu cza isc na trening za godzinke %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-20 16:32:30

ja dzis ide na noc do zbiornika nr 5 :D%-) dzis bylem w galerii w Katowicach zwrocic kurtke oddali kase bez problemu a obsrany bylem jak choj xD potem trening "SW"zjadłem troche sie polozylem choc chyba nawet nie zasnalem ale zawsze cos organizm wypocznie zwłascza ze na nocke mam %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-26 20:41:22

trening zrobiony siłka + jakies tma cwiczenia interwał xD niewiem chyba zrobie krotsza redukcje raz ze nie chce mi sie glodzic dwa bym pojadl syf hehe xD trzy koncowka redukcji mi by wypadła w swieta wiec troche szkoda na choj sie bede zyłował w swieta jak jest zima xD

Jak ja gardzer pierwszą zmianą xD, moze gdybym sie ogarnął i spał 6:30-7godzin fo by bylo fajnie, ale zyebany i spie 5 xD, yebne redbula na przerwie, potem zakupy, trening i dzis spaghetti

Nie no ja w dzień nie chodzę spać wgl bo wiem ze jak zrobir drzemke zalecana 15-30min to sue przeciągnie do. 2/3 godzin dla tego nie chodze spac w dzień, wroce to zakupy trening mycie jedzenie, potem kolezka zadzwoni potem znowu zjem posiedze na netach znowu zjem i dzis do 22:30 postaram sie isc spac

[...] ze bede zadowolny i ciulstwa xD a gadał to w momencie jak powiedziałem ze kupuje wiec po choj mi takie ciulstwa opowiada ten sprzedawca xD%-) poszedlbym moze jutro na trening no ale 3 dni pod rzad zayechany juz jestem jutro off a poniedzialek napedalamy hehe %-) znowu praca siłka praca siłka i choy na 12.30 zleci yebany tydzien %-) sam [...]

[...] za bardzo kiedy lubie takie tematy klimaty bo mnie interesują takie atrakcje Wiesz ze ja lubie psychologie xd /SFD/2018/12/27/f9b8bd84380a4d02829f715d363e0587.jpg Bede sobie co miesiac chyba nowa ksiazke o tej tematyce kupowal i czytal + te języki zeby nie marniwac czas na tylko prace i trening Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-12-27 15:57:41

Ja miske dopinam teraz a jak wroce do pl to trening uloze i bedzie ok

No mowie Ci ja mam w planach jak WROCE DO NIEMIEC Praca, TRENING ( 3x w tygodniu pod wydolność i spalanie ), dieta pod żołądek czyli bez syfu normalna nie wysoko białkowa, nauka anglika niemca i czytanie książek i poukładać to i będzie czas leciał ładnie

w czoraj gadałem z typem bo go kojarze z starej kopalni mu tam dwa razy powiedzialem ostatnio czesc na siłce i podbił gdzie teraz robie i jak sie zaczło gornictwo to myslalem ze z tej szatni nie wyjde na trening xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-06 14:14:23

nuda jak choy nie mam co ze soba zrobic xD na trening by sie poszło ale dzis off jutro siłka FBW

dzis trening zrobiony FBW hehe jeszcze w niedziele ide zrobic silke hantelki 30kg x10 na klatke nawet nawet na barki ciezko mi bylo samemu zarzucic 30kg hantle ale 10/10/8 powtorzen poszło troche mnie wkurzyło ze ostatnia seria tylko 8 ruchów weszło xD bicki hantle 15 kg ale chyowo szło nie dawały rady bicki lipa xD a nastepny tydzien juz bym [...]

no trening dziś :D łapka ma byc duża jak u Burnejki xD nastepny tydzien na 12.30 chyba (nieoficjalne info trzeba czekać %-)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-31 16:51:48

wczesniej trening to jak kara a teraz to moge chyba powiedziec ze pasja /hobby xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-17 15:03:53

zayebany tez jestem jakis ale trening dzis zrobie tak jak bylo w planach sie rozgrzeje to dojde do siebie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-23 09:03:22