se

Dla mnie taki se, ale właśnie ostatnio żaden mi za bardzo nie smakuje. Muszę kupić coś w słoiczku i przetestowć ;) Rafał co do gołąbków to - /SFD/2019/3/17/5317d8879b954fe7b1952cff66f2ad14.jpg

To se pogadaliscie %%

widzę że nie odpuszczasz z tą piłką - zawzięcie dobra rzecz ale kostka to dość skomplikowany staw i możesz tylko pogorszyć sprawę. Sam leczę kostkę w sposób taki że czekam aż sę rozchodzi i przestanie boleć. Póki co jest dobrze ale nie wiem kiedy mogę źle stanąć i znowu mi spuchnie.

[...] nie patrzcie jak ciężar się zmienia z treningu na trening bo nie o to w tym chodzi. Sprawdzam różne formy tego ćwiczenia, za głowę, do czoła, wężej, szerzej, tak kombinuje se żeby wyczuć to ćwiczenie. Łydki - byłem już podmęczony dlatego szło jako tako. Kolejny dzień treningowy za mną, czuje się świetnie. Śpię ostatnio długo 8-11godzin, [...]

[...] nie byłem wypruty, na spokojnie dałem radę ogarnąć trening, ćwiczyło się już po gorszym zmęczeniu. Mimo to na pewno mogłoby być lepiej jakbym był "świeższy" Przysiad - tak se, 3 seria to już tak męczona, ciągnięta na siłę. Filmik jest na dole do oceny. High pull - pierwsza seria najciężej, później już z górki, więcej mocy generowałem jakoś, [...]

Na ostatnim powtórzeniu oddychałeś podczas schodzenia w dół? Ciężar rzucasz na kanapę czy co? Dla mnie odkładanie hardkorowe :-) ojj w tej serii na ostatnich powtórzeniach to już marzyłem o tym żeby to skończyć, nawet nie zwracałem uwagi na oddech. Tak, sztangę rzucam na łóżko }:-( mam takie stojaki domowej roboty i żeby na nie odłożyć muszę [...]

13.08.2012r Trening: Rozgrzewka ogólna 1. Zarzut + 1 przysiad przedni na koniec każdej serii: 12*18\12*28\10*38\8*43\5*50\3*53(spalone) 2. Przysiad przedni: 10*28\8*38\8*48\8*58\6*68\0*73 3. Wykroki: 8(na nogę)*28\7*38\6*48\5*58 4. Mc na sztywnych: 10*28\10*38\10*48\8*58\6*68 5. Wyciskanie leżąc + rozpiętki: [...]

tak se napisałem po prostu :-D ale pewnie gdzieś w tych granicach. Z piłką okej cały czas do przodu%-) ale tak sobie tylko gram bo lubię, przyszłości to ja z tym nie wiąże :-PP

jak robisz sosik? :) też bym se zrobił z chęcią uzywasz go może do makaronu lub ryżu jak smakuje za przepis z góry dziekuje :)

Mam BC601, ale nie mogę polecić z czystym sercem. Kupa kasy a wskazania mocno dyskusyjne (http://www.ceneo.pl/10256392?se=UT4OJ6lKSpul5NLEXOFeussuYNmaiX-8&gclid=CKbPt_vT-7oCFYlF3god_14AoA). Staniesz na tej wadzę kilka razy w tym samym momencie i dane potrafią się różnić o 2%. Stosuję raczej do obserwacji trendu, ale w grudniu wybiorę się na [...]

[...] mam dostep do lepszego sprzetu i mam nadzieje na progres Tu masz coś prostszego http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html Pow. 15 powtórzeń(czytaj: jestem kozak, w dupe se wsadź swoje rady ) Podoba mi sie to :) A 28 ( moj maks ) ? A dla Marka to osobna skala juz musi byc ;)

Pow. 15 powtórzeń(czytaj: jestem kozak, w dupe se wsadź swoje rady ) Podoba mi sie to :) A 28 ( moj maks ) ? A dla Marka to osobna skala juz musi byc ;) Trochę głupio się przyznać że zapodaje linki z których nigdy nie korzystałem lub czytałem tylko urywki,no ale sam nie potrafię opisać jak robić cyklicznie postępy więc chociaż tyle i czasami [...]

To se ne vrati ;)

[...] formie i nie przybierać na wadze (zakładamy, że porcje jedzenia są constans) musiałby dokładać miesięcznie chyba około 5 km z uwagi na adaptację organizmu. W wieku 50 lat musiałby biegać... Nie chce mi się tego liczyć, ale nie miałby czasu na nic innego :-) Organizm uczy się coraz lepiej korzystać z tego co ma do dyspozycji :-) To se ne vrati :-)

no ultra whey 2,3kg już po 133zl można wychaczyc :) a i taniej będzie pewnie :) fajnie :) kończy mi se białko to sobie kupie po normalnych cenach które można było przed tym cyrkiem z cenami białek kupić :)

[...] mam pytanie dosc smieszne ale moze to kogos zaciekawi i zdola mi odpowiedziec na pytanie!!!!!!!1 Od razu napisze Nie smiac sie ze mnie!!!!!!! A chodzi mi o to czy jak se obejrze gole dupy przed treningiem to cos polepszy czy nie ??? Bo wydziela sie testosteron no wiecie o co mi biega hehehehe" ==== modka działu fitness ==== [...]

[...] mam pytanie dosc smieszne ale moze to kogos zaciekawi i zdola mi odpowiedziec na pytanie!!!!!!!1 Od razu napisze Nie smiac sie ze mnie!!!!!!! A chodzi mi o to czy jak se obejrze gole dupy przed treningiem to cos polepszy czy nie ??? Bo wydziela sie testosteron no wiecie o co mi biega hehehehe" ==== modka działu fitness ==== [...]

To se w kulki lecą ze mną chyba

[...] czesc porduktu, a w kazdym siedzi co innego. Ocenia sie zawsze pordukt po dzialaniu , a nie sugerujac sie czytaniem etykiety. Nie tylko w postaci PH a innych supli tez. Na etykiecie mozna se wypisc co sie chce. ) Z calym szacunkiem do ciebie ale po tej głupocie co napisałeś nie chce ciągnąć dalej tej konwersacji z tobą bo to niema sensu

[...] a w kazdym siedzi co innego. Ocenia sie zawsze pordukt po dzialaniu , a nie sugerujac sie czytaniem etykiety. Nie tylko w postaci PH a innych supli tez. Na etykiecie mozna se wypisc co sie chce. ) Z calym szacunkiem do ciebie ale po tej głupocie co napisałeś nie chce ciągnąć dalej tej konwersacji z tobą bo to niema sensu no tak jestes bardzo [...]