[...] 200g(ogulnie myslalem ze 100g ryzu to strasznie duzo, ale dzisiaj zjadlem 320g bez klopotu:D az nie chcialo mi sie wierzyc ale tak pisalo na opakowaniu! sok kubus ,czasem jakas salatka b:25 t:12 ww:158 Obiad 17:00-17:30 :w dni treningowe ten posilek bedzie o 16:00 i dam piers zamiast jajka i ryz,carbo zaraz po treningu a tego gainera o [...]
[...] 200g(ogulnie myslalem ze 100g ryzu to strasznie duzo, ale dzisiaj zjadlem 320g bez klopotu:D az nie chcialo mi sie wierzyc ale tak pisalo na opakowaniu! sok kubus ,czasem jakas salatka // piers lepiej nei noge, ten ryz to ja bym jakos na 2 posiłki rodzdzielił, zamiast kubusia zjedz warzywa i owoce b:25 t:12 ww:158 Obiad 17:00-17:30 :w [...]
Duuużo błędów... nie wiem po co ci francuskie 2 razy... wez lepiej pod koniec pompki w podporze tylem to fajna pompa jest na trickach. na klate i plecy 3 cwiczenia po 4 serie. proponuje plaslo 10/8/8/6 skos góra sztangielkami 10/8/8/6 i rozpiętki/brama. skos w dół w nastepnym planie po przerwie se zrobisz. Zmieniony przez - lordek4 w dniu [...]
Aż muszę odświeżyć. Człowieku, nie korci Cię żeby se jaja robić ? Ja to bym zaraz dvd lub wideo do tych dekoderów podłączył i jakiegoś pornola albo własnoręcznie zrobionego filma ludziom puszczał Ogląda taka stara marudna dewota tv a tu nagle zonk Zmieniony przez - Exercreo w dniu 2008-10-25 15:25:28
osobiscie bym se darowal antka z dwoch powodow: 1. pewnie nie utrzymasz tego co na nim dostaniesz 2. co jest wazniejszym jednak troche bym sie zastanowil, watrobą bardzo szybko wraca do siebie ale jak pociagniesz 13 non stop na oralach to moze byc kiepsko. msciciel00- jednmu nic nie bedzie a drugi wysra wątrobe osobiscie bym nie ryzykowal. [...]
żałosny to jest autor tego tematu, który myśli że w 4tygodnie zrobi z siebie pudziana żeby dupy zarywać na plaży, a ty templer mylisz się, bo jak nie widzisz różnicy to kup se bryle Bo ja np. widze że u 22 latka gospodarka hormonalna powinna już być ustabilizowana
[...] pozadne, troche supli i bedzie spx. A tak wracajac do pytania z tematu to powinien sie rozkrecic i to niebawem, jak nic nie poczujesz jeszcze przez nastepne 5 dni to daj se spokoj. i DYLAUDIO wez zrob test na forum jak robisz mase na herbatce z cukrem bo bardzo zainteresowala mnie twoja bogata i przydatna wypowiedz. Zmieniony przez - [...]
[...] aspektpow jogo. Dlatego na pokazach czesto lepiej jest kopnac kilkanascie razy armada pod rzad niz mykac to co sie odgapilo od wojego mestre z porzyczonej kasety. Inna sprawa ze rzeczywiscie pokazy rzadza se innymi prawami niz roda na zwyklym treningu, gdyby ktos na treningu zaczol sypac pod rzad armada to w 100 % zostalby [...]
tez zauwazyłem ze Ci zarosnieci mocno ( naturalnie bez wspomagania) sa z regóły chudziny i mizernota jak se pomysle co by było gdybym tych 2 kolezków podfaszerował omo lub innym testo łojojoj Yeti kom bak :)
wiesz zeby nabrac masy to trzeba trzymac diete z dodatnim bilansem kalori , ewentualnie mozesz dokupic se bialko/gainera ale tylko jakos uzupelnienie diety np. jak nie masz czasu zjesc pelnowartosciowego posilku , trzymasz miche ? na silke moze sie zapisz jak chcesz troche miesa dorzucic a nie tylko w domu ? pzdr
Mus że SOG http://www.protodens.med.pl/wybielanie.htm <== tu jest te nocne wybielanie looknijcie se ################# #Łapy ruless# ################# SFD FIGHT CLUB SFD ANTYSPAM CLUB
hmm... mortadela tlusta chyba jest makaronik i kartofelki zamienil bym na ryz a tunczyka w oleju na tunczyka w wodzie jabuszko zawiera fruktoze (ww proste) ale jak se tam kcesz a poza tym (chyba) masz za malo kalorii bo wyszlo mi jakos 2300 (or sth ) i bialka za sporo bo powinno byc ok 2g/Kg masy ciala a ww np wg postu Tyki 3g/Kg mc ale to tak [...]
[...] biora dlugo. Zachowuja sie jak starzy koksiarze. Sory bez obrazy ale z takimi wynikami po koksie... :) Uczciwie da sie dojsc jak sie pakuje do tych 42. Potem rozumiem mozna se dobic elegancko do np 45-48 z chemia. ALe wczesniej......mmmmhhh... Przeraza mnie nasze polskie spoleczenstwo... Ja wyznaje taka zasade ze jak ktos nic nie umie zrobic bez [...]
albo jedno labo drugie jak jest tak zalany to dieta low carb do tego jakies spalacze sally ECA i moze neich dorzuci 20 mg tamoxifenu a SAA se podaruje ..
MATEO CO ZNÓW NAMIESZAŁEŚ Z WWW ?????
