se

Chyba zaczyna sie stresowac maturą w czwartek z polaka (ustną) zaraz se zrobie mocną kawe z dwóch łyżeczek i bede zakuwał

[...] na ławce głową w górę 4 / 6 /9 /11 *reg • Wyciskanie na poręczach 3 max ( bez obciążenia) *stały Zastanawia mnie to 3 ćwiczenie, czy podołam i czy jest sens robić wyciskanie na poręczach. Po dwóch wyciskaniach będę już nieźle zmęczony. Może można by było dać to ćwiczenie w środek lub zastąpić innym ?? PLECY [...]

a bo niby czemu?niech se raz wypije tylko z czuciem i delikatnie o 0,7 to niech zapomni,w koncu to ku.rwa studniówka

taaa "niech se troche wypije" to jak masz takie duze doswiadczenia (btw. ja tez spore mam) to powinienes wiedziec że h.uj z tego "troche " wyjdzie, naj.ebie sie jak dzwon i tyle tez duzo razy muwiłem "troche" wiesz z alkocholemto jest tak ze jak zrobisz pierwszy krok to idziesz za ciosem do oporu

tylko żeby cię nie zbył mówiąc że masz jedną nogę za krótką i zebys se kupił wkładke ortopedyczną ;) mnie tak potraktował po czym przyjoł 50zł, konował za***any.

[...] zadalem tak na przyszlosc :D . Pytania zadawalem sobie wczesniej, ale obawy przyszly dopiero teraz. Co do zrobienia "sobie" dziecka. Mozna zrobic sobie dziecko, dziewczyna je moze splodzic :P . P.S. Aha, bylem plodny prze braniem :D (i z Waszych wypowiedzi wynika, ze dalej jestem...yeehaw, ide se bzyknac dzieciaka:D) Dzieki chlopaki!

moim zdaniem jak już kozaczyć to kup se prawdziwego chopera a takimś czymś jeżdzić to jak dla mnie byłaby wiocha, siara itp. ale spoko rób jak chcesz

K1pl to lepiej mete niz tescia? ile tego zrec ? co ile dni ? A do lodowki to se moge chodzic i chodzic ale brak efektow....

Badaniami naukowymi mozna wszystko udowodnic. Wiec jesli ktos chce szukac badan naukowych to niech se wpisze w google. Tak jak napisal Marcin_VB. Marketing z kreatyny zrobi wszystko. Dawkowanie w SW najlepiej przed i po treningu.

no na brzuch w domu to tylko brzuszki se porób ;) a co do rozpiski to możesz przecież jeszcze sztangielkami na płaskiej powyciskać..pokombinuj jeszcze z kilkoma ćwiczeniami bo jest za mało moim zdaniem

Ten tekst sporo wyjaśnia, oczywiście na tyle na ile dają odpowiedz prowadzone badania: http://jap.physiology.org/cgi/content/full/96/2/674#REF20 i końcowy wniosek: In conclusion, the principal finding of this study was that intake of 100 g of carbohydrates after resistance exercise improved muscle net protein balance, but the improvement was only [...]

jak widzisz z bliska to sam se odpowiedziałeś przecież przeciwnicy będą na wyciągnięcie ręki albo nogi to nie martw sie że ich nie zobaczysz.idź i trenuj

no jak na 3 lata od tamtych zdjęć to tak se

Tak zwiększ liczbę kcl i ww, a jak nie podziała to zrób se tydzień wolnego, bo może to przetrenowanie.

lucus tak se mysle jakis avatar Ci zrobic.... nudno troche moze zagadasz na gg??

daj se spokoj z tymi ph wydasz kupe siana i bedziesz mial z tego tyle co z dobrego cyklona kreatynowego.. kup sobie 2 puchy matrixa KO i bedziesz bardziej happy i w dodatku bez bonusowych sajdow

i normalnie co drugi dzień nie? bo rozciąganie, napinanie mięśni robie codzien jeśli co drugi dzień to zrobie se dziś bo ostatnio byłem przedwczoraj i wsumie razem z dzisiejszym to będe musiał tylko 3 dni treningowe w domu, bo do 18 tylko pare dni. a ja nie potrzebnie zakladałem post, zawracałem głowe. ale poprostu miałem taki plan, ze zaczne od [...]

Kurcze-pomocy-zemdał-dzwońcie po pogotowie Ale powaga-to tak się kończą experymenty-zawsze powtarzam,ze do takich spraw trzeba sę przygotowac.Czasem 1 powt. za wiele i kłopot gotowy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie [...]

[...] w minimum 4 lidze to bedzie dobrze w innym razie zapisuje sie na SW! Ja nie chce tych spodenek żeby w nich szpanowąć (Kraw maqa czy jakos tak wcale mnie nie interesuje)żebym se mogł poszpanowac to nie potrzebuje zadnych spodenek wystarczyly by mi koszulki vale tudo... ale nie kręci mnie ubieranie sie w ten sposób zeby poszpanowac! poprostu [...]

Ja miałam teraz MadMax Oleg Zhur collection%) bo wtedy w sklepie były jedynie te w moim rozmiarze... takie se IMO były. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2007-05-13 19:07:52