Dzisiaj dzien bez treningu lecz dzis postanowilem zrobic se taki maly cheat meal zeby nabrac troche masy :D wstawiam pare fotek z tych posilkow :) . Tak na oko wyszlo mi okolo ponad 4000 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18d5818ddbb047fd91344e510af91840.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/205c87f9d14c4b4097c3a775c5f82f25.jpg [...]
dlaczego nie liczysz masla orzechowego? przeciez to dobre zrodlo tluszczy zdrowych. jem bialko 2x dziennie po 60g raz gainer to posilki normalne. czasem jak mam ochote to dorzuce se chleba z pasztetem dla smaku do jakiegos gdyz jestem na wygnaniu i tutaj niemam dostepu do tego i tesknie...:D Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-11-21 15:03:32
dej se pokój z tym cyklem teraz 2 lata ćwiczysz i koks ? wszytko zrobisz na diecie i suplach w twoim wypadku Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-31 20:11:37
"na śniadanie, skoro już tak nie lubisz tych owsianych to lepiej walnij sobie jajecznice niż te kukurydziane. " Co ma piernik do wiatraka ? Owsiane to wegle a ty mowisz zeby lepiej se jajecznice jadl a to zrodlem bialka jest Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2009-08-27 14:03:29
nie wkręcaj se krzywych filmó Nie życzę nikomu takiej niespodzianki, jaką opisałem powyżej... "Na zimne sie dmucha", z resztą sam najlepiej wiesz w którym momencie Cię zaczęło boleć i co mogło być przyczyną... pozdrawiam. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-30 15:14:19
[...] żeby odżucić pierwszą i najgorszą rzecz czyli jakieś anedrwania zapleni czy przemieszczenia kręgów jeśli nic nie wyjdzie to zwykłe naderwanie . jest tez coś takiego jak nerw trójdzielny i dwu który idzie od szyji bokami do czaszki jeśli ci pulsuje może być też to ale nei jestem lekarzem lepiej idz se do lekarza pare minut i moze coś poradzi
Proste że fake . Oddaj dilowi i powiedz niech se to w dupę wsadzi. A może Ty T4 łykasz? Badales? Tsh masz znacznie obniżone Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2019-05-17 20:49:42
mam Pytanie nie znam sie za bardzo i chce zamowic se wlasnie ta o to odzywke? od jakiegos miesiaca chodze na siłownie i chce sie dowiedziec czy te o to odzywki pomoga mi wyrzezbic miesnie ? bo na allegro pisało ze zmniejsza tkanke miesniowa ale rowniez podwojnie wyrabia miesnie ktore widac juz po 7 dniach ? czy to prawda?
"Wiosłowanie sztangielkami na prostych łokciach " "Ręka w łokciu Se nie rusza - każdy ruch powoduje że praca idzie w triceps, a to nam laskę daje. Bo chcemy mieć wielkie szerokie plecy, prawda? Kąt ławeczki - 35 - 45 - 50 jak kto woli. Jeden warunek. Przez cały ruch wałczysz z grawitacją. Jak pod jakims kątem czujesz że występuje [...]
k***a na tydzień przed wyplatą macie "biedniejszy dzień" i Ty chcesz na kreatyne wydawać? jaja se chyba robisz... Nikt nie każe Ci przestrzegać restrykcyjnej diety,tylko zdrowo się odżywiać. Zresztą jak zrezygnujesz ze słodyczy, coca-coli,fant i innych dupereli to finansowo też lepiej będziecie stać.
oooo ja tez chce soga od Huberta wydrukuje se go powodzenia zycze na zawodach... mam nadzieje ze jak wygrasz to poedejdziesz do mikrofonu i powiesz- "najbardziej chcialbym podziekowac Uwemu z sfd... sog od niego wspieral mnie na duchu podczas trenningow w ktorych mi doradzał i rygorystycznej diecie ktorą mi narzucal... dziekuje ci uwe! " [...]
" storma,hmb i popić białkiem ? albo cm3 i hmb i białkiem popić ? " najlepiej mieszaj krete w mleku ps kup se 10paczek testosterolu niby ma 200negatywnych ale zobacz ile ludzi go kupuja a ty masz kasę co? ;) a tak na poważnie to zamniast wydać żeby wydać te pieniądze to kup sobie jakieś porządne suplementy np BSN mt nt cm i zrób jakiś [...]
Ja nie mam komplesków. To własnie ty je masz bo se w kulki lecisz. Sie nie ździwie jak za miesiąc napiszesz ze masz w biku 38. Pozatym nie umiesz przyjąć opini negatywnej na swój temat. Takto w życiu bywa ,że nie zawsze ktos się z toba zgadza. A jak jeszcze rżniesz penera że taki masz przyrosty a nie wiesz co sie ćwiczy na drążku to no komment.
PRODŻEKT DZIKA MASA - krzy92
