se

[...] głowa mi siada :-( czuję się strasznie i mam ochotę pożreć byle co, wręcz wszystko bo przestaje mi zależeć... bo po co skoro i tak grubnę... ale NIE PODDAM SIĘ. Dałam se porządnie w kość dziś na treningu za karę jakby @@-) potem wrzucę wypiskę i michę... ale póki co foto: co ja widzę? idzie w biodra, boczki, brzuch? - czuję to{{:-( @ za [...]

[...] że nie muszę wliczać warzyw" :-D A szparagowa o tej porze roku smakuje najlepiej. I jeszcze fruktoza - ja jakoś się starałam trzymać tych 25g, ale skoro tak, to może też se poprzekraczam, a co! %-) Szczególnie że w ogrodzie mam piękne papierówki i jeszcze jakąś inną pyszną odmianę, która właśnie dojrzewa 8-) Ale spam ;-) Wybacz. Pozdrawiam!

[...] Jutro od rana większość dnia poza domem i w piątek też. Otoczenie szpitalne @-)Będę jeść czysto, coś tam z sobą wezmę ale liczeniem to nie wiem czy se będę jeszcze dodatkowo głowę zawracać @-) także będzie raczej na oko. Postaram się odezwać w weekend. };-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-08-15 17:18:37

sadd bo tak ma byc i juz sprobuj se 3 dni a sprobuj se 6 dni bedziesz czol roznice daark piekny cykl po prostu klasyka sportu

w tygodniu 30.08-04.09 spróbuj se większych ciężarów w głównych bojach ale nie schodź poniżej 3 powtrz. Mówimy o Przysiadach, MC, Wiośle, WL i coś z bicem można poćwiczyć Jak nie będzie asekuracji to nawet nie próbuje większych ciężarów/ ew. na smithcie WL, wiosło, przysiad. Nie ryzykuje kontuzji Mam talerze - używam, a poza tym to nie sztuka [...]

Potrzebne są dalsze badania - stwierdzenie postępów w czasie dłuższym niż 24 godziny po treningu. Podobałby mi sę ten sposób treningu gdybym wiedział, ze osiągnę postęp w ciągu miesiąca (chodzi mi o stały przyrost masy mięśniowej).

bardzo k*********pięknie cwaniak85 , ja też tak myśle że se może brać to jego dupsko , niech se tych koksów beire zamiast żarcia - ja mam to w mojej bladej d.u.p.i.e chodzi o to żebu z takimi pytaniami tu nie przychodził , k*********jak bym go na ulicy spotkał to bym mu te koksy przez odbyt zapodał hy... i to może być moja odpowiedź - te koks - [...]

[...] w miarę normalnie (chociaż się oszczędzałem i kuli nawet używałem żeby nie przeciążyć). Jak się uda to już dziś będą sprawdzone przysiady i dla pewności dipsy;) tak se pomyślałem że jednak przerwa była i po niej technika też mogła się zepsuć i może dlatego przed kontuzją nic a dopiero po kontuzji odczułem 13.06.2012 Trening: - kickboxing [...]

[...] zeby go to zachecilo do chodzenia na silke. Ja bym ci poradzil do przybrania masy jakies bialko ale nie musisz odrazu kupowac jakiegos mega masa czy cos, zwykle bialko serwatkowe ci na poczatek starczy. Co do planu to musisz se ustalic ile razy chcesz chodzic na silke i ulozyc se jakis nawet prosty plan np. pon. klatka + nogi + przedramie [...]

a nie mozesz se dokladac podobnie jak ostatnio w PPress po 2,5kg krazek do kazdej serii? zawsze inny bodziec, inna blokada nie myslisz o tym, ze 'ostatnio tez poszlo 50, kvrwa' co by nie było 55kg to i tak kozacki ciezar mam nadzieje, ze za jakis miesiac-dwa tez bede chociaz ze 45 pykal

Ciagnij dłonia do krocza. I zrob se wieksze przerwy miedzy jedna a druga lapa

shooter3 popijasz mineralna na imprezie trzeba miec umiar, niejestesmy zawodowcami a hubert i tak i tak ma sylwetke bdb nawet jak popije se od czasu do czasu przyjdzie wrzesien i sie wtedy abstynencja zacznie jak sie przezyje juz pare wiosen to sie do innych wnioskow dochodzi

O i temat se zmienil sam? heheheh

[...] to przypadkiem troszke nie za mało... Ludzie ogarnijcie sie, on do czegos doszedl, cos osiagnal i teraz sie bawi, tak jak milioner Wojciechowski bawi sie pilka, kupil se Polonie Warszawa i***** ze druzyna walczyla o utrzymanie, on sie bawi w menadzera w realu, tak jak polowa z was bawi sie w to w grze w komputerze. Mozna wbijac [...]

[...] robotnikowi. Przystanąłem między drzewami w odległości ok. 50 metrów od dzielnych robotników. Wyciągnąłem papierosa, odpaliłem i zaciągając się błękitno szarym dymkiem obserwowałem z podziwem. Wtem ów tytan pracy, wyraźnie już spocony rozerwał mokrą koszulkę i udał się na krótki odpoczynek. Los zrządził, iż poszedł moim kierunku. Kiedy był [...]

pietruch - fajnie sie robi klate i nogi na jednym treningu? rozdziel to jakos klate masz zrobiana pompa sie troche trzyma potem idziesz nogi jeszcze robic pompa na klacie juz chyba znika sprobuj se najpierw rower/ wyprosty/ przysiad zrobic... duzo osob sie skarzy na kolana ja tez sie skarzyłem i jakos pizgam ciezary

[...] jest glupota takie grozenie banem i wcale nie uznaje tego za spam bo wyrazilismy z chlopakami swoja opinie nie zeby sie posmiac, pograzyc kogos, albo popisac sobie posty bez sensu tylko po to zeby PIETRUCHA sie zmobilizowal. King nie traktuj tego jako atak tym narazem na twoja osobe, ale kazdy chce wiedziec cos o Massacrze bo to nowy produkt a [...]

Ja se ugotowałem rano 700g piersi, prawie na cały dzień do podjadania Ugotuje se teraz tylko jakieś ziemniaczki i będzie git

Kup se nokie to se sciagniesz W sylwka na domowke uderzam

ja ******le, wezcie se idziec na gg, albo wysylajcie se maile, a nie w kazdym temacie ******licie nie na temat. chcecie se postow nabic czy co ? pozdro