http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=274434047#photo kupiłem to, tylko zamówiłem se u kolesia niższy, w domu mam pod futryną drążek więc tu moge go wieszać i zdejmować z drążka, a potrzebne mi coś szerszego, czyli taki hak. W końcu ma wejść i "rurka" i ten zaczep od worka.
[...] nędzne śrubu z wkrętami z sufitu;)pamiętajmy że to będzie w granicach 60-80kg i generalnie cholernie żałuje, że nie mam dużej piwnicy czy pomieszczenia wolnego, bym se siłke zrobił swoją są tu fajne tematy odnośnie "samoróbek piwnicznych", w mojej by sie kibel zmieścił i ementualnie mała kabina, a jest w nim wszystko co sie [...]
[...] nie jesc clay czas tego samego, wedlug mnie nie ma nic lepszego jak roznorodnosc posilkow, raz sobie zjem na obiad kasze z warzywami gotowanymi na parze i rybka a raz zjem se pizze (wazne zeby nie za czesto ) . Miewam ze masz na mysli Olimp Vita min multiple sport, a co sadzisz o tych plussszach?:D bo w sumie to jets nawet dobre w smaku hehe [...]
myslałem tez o aminokwasach treca 240tab czy kaps nie pamietam za 69zł wiec chyba w to zainwestuje! rozmawiałem z kolegą to mowi ze po hmb schudł jak pies a tez trenuje sw wiec chyba se odpuszcze!
Jakie dawkowanie proponujesz ? I czy brać do tego caseine 100 po 30g na noc czy se odpuścić . Sam jestem ciekaw efektu bo powiem ze po nitro był ale spodziewałem się czegoś lepszego , no i czy mnie nie zaleje .
Wiem i własnie teraz kupie tylko ketlon tylko szkoda mi tych 350 w błopto bo za do juz kupił bym sporo zeczy ;/ ale przynajmnie prasa do nóg będzie oraz modlitewnik a natej ławeczce jeszcze mam przynajmnie skos w dół to jak cos to bede se brzyszki robił ;p czeba to jakoś wykorzystac
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odpisałem Ci wczoraj o 17.28 - od tamtej pory przeczytałbyś podwieszone 3x, plan już byś dawno ułożył a my byśmy poprawili, znałbyś podstawy odżywiania. Tymczasem przez 24 godziny dowiedziałeś się ze można biegać 3x w tyg po 30 min i ograniczasz się do żebrania o gotowe. Moja rada - daj se spokój bo i tak odpadniesz po 2 tygodniach. Nie rozumiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odpisałem Ci wczoraj o 17.28 - od tamtej pory przeczytałbyś podwieszone 3x, plan już byś dawno ułożył a my byśmy poprawili, znałbyś podstawy odżywiania. Tymczasem przez 24 godziny dowiedziałeś się ze można biegać 3x w tyg po 30 min i ograniczasz się do żebrania o gotowe. Moja rada - daj se spokój bo i tak odpadniesz po 2 tygodniach. Nie rozumiem [...]
ja bym takiego pytania nie zadawał.........to pierwsze.........ćwicz cały czas tak samo......nie wybaczyłbym se jakbym zrobił lzejszy trening, robie tylko regeneracyjny lzejszy.............nie wiem jak ty
[...] diety, a nie jej zastąpieniem. kup w aptece zestaw witamin, magnez z witaminą b6 i cynk, oraz dodatkowo tran rybi (11 zł za chyba 100 tabletek) w Twoim wieku bym se odpuścił kreatynę (poczekaj z rok-dwa), tym bardziej, że dopiero co zaczynasz ćwiczyć spożywaj conajmniej 2.500 kalorii dziennie (skup się na diecie, a dopiero potem na [...]
ta kupilem se stabilizator McDavida za 330zl wiec z tym raczej nie ma problemu. Chodzi mi bardziej o to ze czasem jeszcze jak chodze to przez chwile pczuje tą noge i zeby poprostu podczas gry tego nie czuc i po grze szybko cos zrobic zeby tam sie nie porobilo z ta noga tak dla bezpieczenstwa sama rozumiesz tylko ze tak dobrze sie na tym nie znam [...]
[...] uchroni przed kontuzja, ale nie chcialbym zeby tak bylo ze cwicze i nagle zaczyna mnie bolec noga. jak z kolanami jest u mnie gorzej(trenuje siatkowke) to na treningu smaruje se ben-gayem i caly trening tak cwicze i kolana sa gorace od ben-gaya i wogole nie czuc bolu. tak samo chcialem ta noge posmarowac.dzieki za zainteresowanie moim tematem
czy ja wiem.... kup se TCM PRO activity! kazdy jedzie na ta firme a ja biore od tygodnia kapsuly i idzie w sile pieknie w mase tez troszke a pucha 300 kaps za 52 zl to czysty interes w porownaniu np to tcm olimpu! w tych w przypadkach to to samo!
Nie bardzo. Oliwa az tak nie zwolni jest wchlaniania. Oczywisce jak nic innego nei masz to mozesz tak zrobic, ale duzo lepszym rozwiazaniem ebdzie se bialy chudy i oliwa lub lniany.
No kreatyne na siłę a na mase gainer ale moim zdaniem nic konkretnego za 100 zł nie kupsz wiec musisz wybrac gainer lub kreta. Chociaz ja bym kupił se białko z takimi fuduszami bo jego nigdy za wiele.
