Kumpel mi ostatnio mowil jak widzial z okna bloku jak 2 gosci sie tluklo i jak laska zaczela cos tam wrzeszczec zeby se dali spokoj to gosc (moze i w amoku walki ale jednak) walnal jej w twarz z piesci ze upadla i dlugo sie nie podnosila (potem zaraz przyjechala policja) howk jak spotkasz prawdziwych palantow to masz pecha (czy kobieta czy nie to [...]
[...] w miesiąc? W życiu nie uwierze ze jest to sama masa mięśniowa bez grama tłuszczu. Nie ma takiej opcji. Jest pewnie też i tłuszcz tyle ze go nie widzisz. Supli dopóki diety se nie ułożysz nie kupuj. Barki też źle dobrane ćwiczenia Nóg poza przysiadami nie ma.... Trica też praktycznie nie ma... rada: popatrz na forum na przykładowe splity(jest [...]
Plan taki z dupy. Nie ma cwiczen na wszystkie partie ciala a niektore ***iesz 2 razy w tygodniu i to jeszcze tak ostro to sie nie dziw ze nie bedzie progresu. Zrob porzadny plan uwzglednij wszystkie partie i rob kazda z nich raz w tygodniu. Tylko wczesniej zrob se przerwe od silowni z tydzien rzeby sie zregenerowac.
[...] nastawiniem niby wszystko było ok bolało jak teraz i do tego cos mi przeskakiwalo tak jak robilem wymach łapą pożyjemy zobaczymy co to da aha nie wiecie czy da rade zalatwć se rente na cos takiego jak sie ma te nawyki i czy da rade jakas grupe inwalicką zeby nie isc do woja to bym poszedl do roboty jako niepelnosprawny kasa by była pewnie z [...]
DHEA na redukcje wex se nie zablkujesz sie to słąby androgen nie aromoatyzóje ..no chyba że będziesz ćwiczyła aż ci w w głowie będzie się kręcić ... ja na dhea zgubiłem w kombinacji zgubiłemm 10 kg a ogułem to 30 !!! w pól roku
[...] bicepsy- klatka- barki- tricepsy pozniej zmiana na klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy ? Tzn nie chce z gory decydowac sie na takie zmiany ale tak se pomyslalem ze mam dosc slaba klate a robienie jej w srodku to zas priorytet dla plecow ale tez nie moge stwierdzic ze robiona w srodku sie nie poruszy wiec czy jezeli w [...]
hhehh se poczytałem ale jako płec męska podobnie troche jak Roni... najlepiej naturalna, cechy charakteru wazne jak poczucie humoru i taka delikatność kobieca opiekuńczośc. Jeśli wygląd to naturalność, ładne włosy(najlepiej długie, kobieta powinna być zadbana, hmmm i najważniejsze to spojzenie i piekny uśmiech,... reszta to sama sie dopasuje...
[...] czlowiek ktory poswieca zycie treningom. na silowni spedzil pol zycia kiokuszin 10 lat i dalej jak mowi w wywiadach kontynuuje treingi natomiast popka zycie to cpanie i chlanie moze rekreacyjnie cwiczyl z chlopakami bez osiagniec, nagle w ciagu 2 lat zaczol aktywny tryb zycia zucil przynajmniej tak mowi uzywki no i dazy co celu jaki se obral.
Nie no, racja. Ja też czasem mówię, że byłem drugi w Polsce, chociaż na MP nic nie wywalczyłem. Za to miałem drugie miejsce na jednych "ogólnopolskich" zawodach, czyli drugi w Polsce. Tak jak Pudzian pierwszy na świecie Wystarczyło se znaleźć organizację lekkoatletów z większą ilością koksu żeby biegali z dużymi ciężarami. Nie trzeba [...]
[...] uwazasz ze powinnam moze bylabym w stanie tam uczeszczac... ok co dalej nie jestem niestety rannym ptaszkiem wiec wstaje okolo 10:30 zeby wyjsc do pracy natomiast spac klade se dosyc pozno zwykle miedzy 1 a 2 w nocy, hmmm nie rozumiem dokladnie co to jest trening aerobowy i bylabym wdzieczna za wyjasnienie lub jakiegos lineczka :] to chyba [...]
[...] o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika normalnie powiedz ziomek co wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z rentencjom na mordzie sie kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa a nie jakies cioty [...]
LUDZIE MOWICIE ZE KIEPSKO, KISZA TRAGEDIA. GDYBYSCIE WIZIELI MNIE 15 MIECHOW WCZESNIEJ !!! SZCZUPAK CHUDY MOZE Z 50 KG WAZYLEM W LAPIE Z 27CM.. A WY ZAMIAST POWIEDZIEC CO MI POLECIA CO I JAK , CO POWININEM ZROBIC, TO TYLKO PISZECIE ZEBYM DAL SE SPOKJ ;/;/:(:( TAKIE RZECZY SĄ PRZYKRE.. JEZELI WAS PROSZE O POMOC, TO ZNACZY ZE WAS PROSZE O POMOC A [...]
Po prostu masz taki Układ mieśni gentycznie i nic nie zmienisz popatrz se na kulturystow co po niektorzy maja 2 kostki po lewj a po prawej 3 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-07-05 01:27:18
Gregor9 od kiedy fifti jest zalany ? Był moze z 10 lat temu za czasów Power of the dollar potem ful forma full zobacz se http://www.youtube.com/watch?v=TulMjeExtgk Teraz podobno zbijał wage do jakiegos filmu wiec nie wiem jak akuralnie wyglada Co do dre to widac ze HGH poszlo w ruch :D
masz dostęp do siłowni czy jak ? ułorzyłeś tak cwiczeniz eby miec alternatywe czy jak ? bic o kolano na mase po co ? daj progresję z gryfem np 15/12/10/8/8 a potem suspin albo młotkowe bez prog ....na trica to samo ... no chyba ze prubójesz urozmaicić trenning ... bop inne rozpiski ci sie przejadły .... ps to z izolacja miło byc do modlitewnika [...]
[...] czym sie da . postanowiłem ze omega 3 w kapsułkach czyms zastapie i tu moje pytanie czy oliwa z oliwek i olej lniany wystarcza zeby zastapic te omega 3 w kapsułkach ? Chce pic po 15g tego i tego . Pewnie sie zastanawiace co mi da przerzucenie z kapsułek na płyn a to mi da ze za kapsułki se musiałem sam bulic a za oliwe i olej to zabuli mamusia :)
kilka porad - moze sie przydac :)
