se

jak ci sie nudzi to se na skakance poskacz ;)

[...] że wszystko było ok a sprzęt był sprawny aż za bardzo to zmieniła zdanie:P. Ostatnio nawet jak byłem pod prysznicem kumpel napisał na gg to mu wytlumaczyla sama jak ma se strzala zrobić :P. Puki nie zobaczy u mnie problemów różnej maści spowodowanych przez SAA nie ma nic przeciwko. Sama zaproponowała mi żebym zrobił sobie cykl przed [...]

Byście se z Saidką wspólne foty mogły pstrykać %-) ;-) Łapa konkret, klata też, kondycja in plus - zayebiście :-D

1.10.2012 Trening siłowy B , zatrzymanie 2 sek 1. prostowanie nóg w siadzie 3x10-12 22.3kgx12 25kgx12 (+3kg) 25kgx10 2. uginanie nóg 3x10-12 21kgx12 23kgx12 (+1kg) 23kgx10 3. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 3x10-12 26,1kgx12 28,4kgx12 30,4kgx12 4. rozpiętki 3x10-12 7kgx12 7kgx12 8kgx11 (+1powt) 5.wyciskanie hantelek siedząc [...]

przecierz ja chce dojsc do 12 12 12 12 a jak dowale se obciazenie to****a wezmie caly trening! PS. nie potrzebne mi obciazenie aby zrobic siłe Zmieniony przez - SCDriver w dniu 2004-09-06 18:07:30 Zmieniony przez - SCDriver w dniu 2004-09-06 18:07:47

ok,gdyby to chodzilo o podciaganie za glowe to robie po jakies 15 w seri,ale przed mam slabszy ruch ok 12 powtorzen,wiec te 30 zrobie napewno w 4 seriach,czyli mam, se to odpuscic i zaczac od dojscia do 50 powtorzen w 4 seriach?

Na dzień dobry na pewno rzuca mi się w oczy brak konsekwencji, regularności i trzymania się jednego planu. Brak efektów po dwóch tygodniach może nic bardzo mylny i zmiana diety w tak krótkim czasie jest błędem. Jadłospis z dzisiaj wygląda mimo wszystko bardzo skromnie. Posiłków masz dużo. Jak lubisz być najedzona to zastanów się czy nie lepiej [...]

Jakiś czas zastanawiałem się czy warto w ogóle coś pisać w Twoim wątku,bo mało kto z taką nadwagą potrafi wytrwać w postanowieniach,no ale zaryzykuję najwyżej będzie że "se popisałem" :) Nie idź tą drogą nie obcinaj radykalnie kalorii znam gościa co to zrobił i będąc teraz niby chudym wygląda gorzej niż jak był gruby. jestem taki że mówię wprost [...]

No, a bym se pooglądał jeszcze jakieś jego walki.

Ehh tak to jest się słuchać baby. Mi matka wiele rzeczy mówiła, żebym nie robił i bym w nudnej robocie wylądował, gdzieś na zadvpiu. Ogólnie szanuję rodziców, ale nie ma co se życia pod nich ustawiać. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-10-24 23:39:51

smalec ale jak sie od***ie doda to niezla sunia z niej wtedy jest... poruchalbym se taka

[...] ITD kosztuje 2x tyle. coś kosztem czegoś, a tu macie koncentrant z wg mnie dobrym smakiem i nie ma co narzekać ja jestem zadowolony w 100%, poza tym nie chcecie grudek wez se szejker z siatka i tyle co za problem do tego służy to, a nie w szklance widelcem mieszacie i piszecie bzdury ze konsystencja nie taka ze grudki ze sramto tamto jak taki [...]

to se kupie ten izolat u mnie w sklepie za półdarmo %-)

[...] mam ferie więc jest luzz, ale jak będzie szkoła to mam taki problem: Jak z białkiem? Od razu po szkole lecę na trening więc wychodzę z domu o 7 a wracam o 17:00 w tym se trening końce o 16:30. Z tego co było mówione wcześniej białko z plastiku może być 3-4h i zaczyna śmierdzieć. Więc jak mam robic? osobno mleko i białko i rozrobic w szatni [...]

Heh, daj se te płatki owsiane, ale tak jak mówię: musisz się mierzyć i obserwować, co się dzieje, zwłaszcza zes strony uk. pokarmoweg. Owies zawiera gluten, a ten może wywołać reakcję ze strony układu immunologicznego @@-) Lista bardzo okay :-))

[...] zmian. Jutro kontrola u neurologa, później rehabilitacja :-) MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Ibufrofen400 Suplementy: Omega-3, Vita-min, Potas, Liponexin, Essentiale Forte, Forsen, Diosminex, Pokrzywa, Bratek :))biorę więcej prochów niż moja Babcia jakoś głodna chodzę ostatnio, i strasznie mi smakuje tłuszcz zabawne, jakby mi [...]

Wczoraj sobie odświeżyłem pamięć i obejrzałem pierwsze starcie Smoka z Shogunem. Kopał bardzo mocno i bardzo często, do tego celnie. Przez 5 rund takiego klepania Machida jedynie robił grymasy niezadowolenia. Może Maurycy stwierdził, że nie warto ryzykować/tracić sił/ch** wie co se tam wymyślił.

to se kup

to se zamow z innego regionu/panstwa zagraj w panstwa /miasta

sport a jak sie nazywala ? bo slyszalem podobna historie od panienki ze ja nisl jakis typ kiedys kawał drogi bo se kostke skrecila