[...] w udo i po pewnym czasie tez mialem takie jazdy jak cos nie zblokowalo to w nerw%-) ten kto trafil wie ze nie ma gorszego uczucia podczas robienia szotow w noge};-). Dalem se spokoj z nogami i postanowilem ladowac w poslady z poczatku wiadomo, trzeba sie troche wigimnastykowac zeby zrobic poprawinie aspiracje itp szczegolnie z lewej reki. Ale [...]
a niech se beki lecą! ja tam tego słuchał nie będę bo pytanko Uriel było do Ciebie. troszkę będę musiał poszperać, bo terminy użyte przez Ciebie niewiele mi mówią hehehe ale to pewnie o to chodzi... zresztą jak się sam dowiem to będę mądrzejszy i na dłużej mi ta wiedza wystarczy :) dzięki Uriel za odpowiedzi! (wreszcie) hahaha pozdrawiam Wicio
Z czego potem chcesz ciąć? Kur*wa, jak chcesz zdrowo redukować, to weź najpierw ogarnij co i jak, wylicz se zapotrzebowanie i dawaj, a nie ku*wa się głodzisz jak "Pani Domu". Po tygodniu zobaczysz - 10 kg, będziesz happy i za dwa tygodnie będziesz ważył dwa razy tyle. Wybacz, że się unoszę, ale kur*wa no ileż można. Masz 188 cm i 113 kilogramów, a [...]
jest tam mozliwość nałozenia jakos wiekszej liczby talerzy np z 10 sztuk po 20kg bo z ego co widze to ten bolec nie jest zbyt specjlanie długi. a nakładajac ze 100 to tak jakby se machac mała pierdółka:P?
To że do lekceważenia nie jest to ja wiem :) a już napewno nie taka w której powinno sie wykonywać jaki kolwiek wysiłek ;p ale niegadaj mu głupot o bezpłodności bo już se pewnie teraz jajka kocem owija :D
[...] 100mg co 2 dzien, musisz dokupic 11-17 wino 50mg co 2 dzien HCG w 10 tygodniu 1000iu co 2 dzien Potem w 17 i 18 tygodniu tak samo. Clomid zaczynasz po hcg 3 dni po 100mg i 3 tygodnie po 50mg. pijang wez najlepiej caly ten koks w******* do duzej strzykawy i przy******* se centralnie w czolo Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2011-03-30 23:18:03
[...] faworyzując i polecając je pod pozorem opinii kulturystów/badań, tak jak np Ty napisałęś "Wolę słuchać się tych co coś osiągnęli i udowodnili to swoją sylwetką" Tymczasem kulturyści(nie wszyscy) sponsorowani są przez firmy produkujące suplementy, a ich zobowiązaniem jest reklama, i reklamując nie zawsze muszą wymienić produkt, wystarczy [...]
hmm sorki ze ja tak z innej beczki se pytam ale.... wytlumaczcie mi co to jst garda i jak sie ja zaklada? :P bo nei trenuje jeszcze zadnej sztuki walki... z gory dzieki pozdrawiam
nie jedz do uk bez pracy zalatwoinej wczensiej, wyjedz przez agencje, ktore organizuja prace juz w pl, seryjnie, nie badz glupi nie jedz w ciemno. wez byle prace agencyjna organizowana juz w pl odpisales jakies 2 lata pozniej well done :D I jeszcze palnales glupote jak nie wiem co. Na 3 wyjazdy za granice pojechalem raz przez agencje do szwecji i [...]
[...] przygode z ciezarami to nie bierz jeszcze odzywek jezeli mowisz ze jesz o 1000 kcal wiecej niz masz potrzebe (jak podobno wynika z tabel) to bez problemu powinienes lapac mase Jezeli jednak tak nie jest to napewno popelniasz jakis blad moze za malo snu, zly trening, albo codziennie zlopiesz alkohol . Moja rada : uluz se dobra diete dobry trening [...]
tylko ja niechce nabierać typowej masy t.z.n mięcho i tłuszcz .... bo trenuje siłowo i nie moge sobie pozwolić na wachania siły podczas gdy bede sie rzeźbił,bo wtedy mięcho też leci.Musze wziąść takie proporcje i bilans kaloryczny żeby łapać powoli ale suchego mięsnia,do tego dołoże aeroby i mam nadzieje że se uda.Tylko niewiem co i jak
Keho taki ekspert a dajesz się podpuszczać chcąc robi 2 rzeczy naraz nie zrobisz nic , robisz mase bo narazie to nic nie masz mięśni i nawet biegać po co nie masz bo nic i tak nie wyrzeźbisz. Jak podobają ci się wyrzeźbione sylwetki ludzi z okładek to musi jeść , jeść i jeszcze raz jeść a jak już to zrobisz znowu coś zjeść "tylko ja niechce [...]
arval gdzies widzialem foto tego pana i ma on cyce jak wentyle od stara wiec nolve bym dal do autora: daruj se te oslonki, po co ci hepatil i essential ?
[...] to 2 miejsce w klasyfikacji ogólnej, a teraz to mi się trafiło z takimi "pakerami z 3 klasy gimnazjum, że z wszystkimi wdu*piłem (dosłownie) potrzebuję więc takie ogólno-rozwojowe, aby ogólnie siłę poprawić brzuszki i pompki robię, ale mi takie jakieś konkretniejsze ćwiczenia chciałem znać. Ps: na sztandze to tak 13kg to se tak podnoszę
[...] zdrową dietą? TAk jak w profilu: nie mam żadnej diety. Jem systematycznie różnorodne pożywienie (to co Mama ugotuje ), w miare zdrowo (surówka codziennie, ziemniaki, czasem schabowy lub rybka smażona, inne pieczenie, zupy oczywiście) jem prawie wszystko (nie lubię wątróbki i a resztę to zjem) czasem lubię se paczkę chipsów zjeść (b. rzadko) [...]
Chciałbym se zmienic trening, wygląda to tak A. 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x 15-8 2.Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 4x 12-10 3.Wznosy sztangielek przodem 4/15-10 4.Prostowanie ramion na wyciągu/pompki na poręczach 4x15-10 5.Spięcia proste 4x25 B. 1.Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4x12-10 2.Podciąganie sztangi w [...]
Omnadren z serii 031104
