se

jak sie zaadoptuje to se zrobie splita, zrobie go gdzies tak po 6 tygodniach, split bedzei trwal 6 ale po 3 go troche zmienie. A potem sie zrobie troche cieplej to bedzie plan wytrzymalosciowy ze sprintami i dlugimi biegami.

No ja se kolacyjkę zrobiłem i czekam na walkę :D niech siła będzie z Robertem !

polecam se zapalić hehe

Zrobi plan na całe ciało bez nóg. Trudno, ale do BJJ nogi nie są jakoś specjalnie niezbędne. to se moze siłę do usranej śmierci wtedy robić. To nie chodzi o to czy nogi są bardziej czy mniej potrzebne do bjj. Chodzi o to że nogi(jak i większosć złożonych ćwiczeń je angażujących) są potrzebne do robienia siły ogólnej całego ciała. Zmieniony przez [...]

ludzie w co w wierzycie teraz technika komputerowa potrafi zdziałać cuda ostatnio czytałem o pannach które poprawiały se cycki w fotach na ogłoszenia towarzyskie tak jak te lamusy na zdjeciach bicki

Oto sprawdzona bomba treningu dzięki kturej pewien koles w ciągu 6 miesięcy urusł 14,5 cm więc tak 1 co dziennie po 10 seri zwisania na drążku kto ile wytszyma ćwiczenia ciężarkiem 10 kg na klate na łużku nawet może być gura duł gura duł tak według własnego widzimisie do tego kupcie se odżywke z minerałami kture przyspieszajom produkcje Hgh w [...]

[...] a z tym rozciaganiem to tak do 21 lat prubowac nie zaszkodzi zawsze jest pewne ze o roku zwisania regularnego zwisania bedzie te minimum 2 cm bo to juz prawo fizyki jest takie mój kolega przez zwisane urusl 6 cm tylko strasznie boli go kregoslup bral se ciezarki i wiazal do nug i wisial a jak ktos ma wzrost 175 - 185 to jest to najlepszy wzrost

[...] skladal sie z cm3 i mass xxlem potem z biegiem czasu dolaczyl sie gain bolic i bialko w sumie nie chcialem robic zadnego cyklu pozadnego, dostalem od ciotki pare zloty i se kupilem xD i musze powiedziec ze ****a po nim jest;] efekty zauwazalne:) dotychczas konczylem klate na 95 jednym ruchem i to z mostkiem, wczoraj skonczylem klate na 100 [...]

[...] szklance lyzką. tak wlasnie zrobilem zalalem chlodnąwodą neectar i rozpuscil sie niemalże sam. to byl ten brzoskwiniowy. smak wypas orzezwiający an lato bedzie wypas. kupie se kolega tam wyzej mogl sie zastanowic z czym robi a nie brzoskwinia z mlekiem z tylu napisane zeby z wodą robic al;e spoko zeby nie bylo ze sie rzucam tak tylko [...]

moze zastosuj "system" 12<10<8=8 rozpiętki jak na mase... tymbardziej ze pierwszy cykl technika.. technika.. mozesz w seri łaczonej z przenoszeniem hantla prograsja lepiej na francuskim... ALE DOBRZE ROZGRZEJ STAWY!!! DOBRZE !!! na początek radze 2 cw. po 4 serie sciaganie drazka wyciagu ... pierwsze podciaganie sztangielki - [...]

[...] sie k1 ale najbardziej interesuje sie soba(jak cwiczyc).to z tym tysonem to mi kumpel powiedzial.a ty sie dupku na siebie popatrz.zobacz w jakich tematach i jak odpisuje np kwas lub kask a co ty i gdzie piszesz.idz se pocwiczyc technike lewego prostego i poczytaj troche lepszych postow... Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2004-12-06 22:07:45

Żal mi ludzi, którzy wierzą w bajki, o tym, jak to B.Lee zrobiłby masakrę współczesnym zawodnikom MMA... Nie róbcie "se" jaj! Filmy typu Wejście Smoka, to tylko filmy. W zasranym PRL-u ludzie zobaczyli film, i zaczął się szał, moda na uprawianie sztuk walki. Takie czasy. Pojawiło się coś fajnego, coś egzotycznego i kolorowego. Za [...]

Ładnie se urusł nie?.. ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

Napisał że "w ostatnich badaniach wyszła mu tarczyca", dlatego zadałem pytanie Czy jest pod kontrolą endokrynologa aby wiedzieć czy robi se te badania z kopyta (zwłaszcza że eksperymentuje z jodem) i ocenia je na podstawie widełek czy pod nadzorem specjalisty :) Specjalista postawiłby diagnozę też w oparciu o USG tarczyc i przytarczyc a nie [...]

[...] naturalny,oliwka,jabłko 5 posilek jogurt naturalny+ makrela ummm niezbyt ciekawy smak zarzucilbnym ryz+_oliwa+tunczyk+jakies warzywko 6 posilek moze byc oliwa + ser bialy lub 2 jajka gotowane Tak osobiscie ja baym stawial gram sam nie licze takze musisz se gramy dobrac,ja jem na oko na podobnej diecie sam jade i efekty masowe jak [...]

ale jak komus sie nie chce robic to se moze cos takiego kupic

i co z tego ze koles stanal se na dwoch palcach ogladalem program o tym zeby to zrobic trenuje juz od najmlodszych lat ale zajmuje sie tylko ta jedna konkretna "sztuka" i jezeli juz to opanuje to jest w tym mistrzem i co mu po tym ze ma tak utwardzone palce ?? w rekawicy mu to nic nie da a w UFC nie mozna nikomu wydlubac oczy o ile sie [...]

Do ułożenia Diety Dziennik Posiłków Vitalmaxa Dieta na Masę Dieta dla ektomorfików ściągnij se dziennik posiłków VITALMAX

heh.. powiem tak wystarczy spojrzec na takiego goscia i wniosek nasuwa sie sam.... inteligencja plynie mu prosto z oczu :)))... Ehh bystry jak woda w kiblu (bez urazy dla jego fanow, ale gosc wyglada na strasznego zakapiora). Pozdrawiam (czy moglby ktos mi powiedziec w jakich UFC lub Pride'ach ten facet walczyl to wtedy se sciagne i moze zmienie [...]

to ja Ci powiem tak bez planu treningowego ani rusz i musisz se sam ulozyc bo nikt tego za Ciebie nie bedzie robil a skad wiesz ze pudzian by sie z diety smial moze sam ja stosowal pytales sie go???