se

moze pampersa se włuz??

a ja se batony zamówię i zrobię na nich za***istą masę

kup se garniera to zrobisz mase

MARCIN luzuj posladny jajca se robie ps pierwszy Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-27 11:45:48

Pepsko Zabiję Cię normalnie =D pisz za nim wrzucasz jakieś zdjęcia dupy czy coś :D ja se oglądam na legalu forum a tu mi jakaś **** wyskakuje =D matka z tyłu stoi i gały mi w monitor w łeb jeszcze dostałem przez to

takie jedrnuche a biegam se po miescie sciezkami dla rowerow przedewszytkim (za czasuw jak trenowalem to zawsze smigalem na stadion na zwierzyniec i tam napieprzalem) teraz aby czasu niwe tracic to wylaze (jak jest troszke ciemneij ) i w droge PIERWSZY! Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-28 16:46:13

słyszałem ten kawał taki se :P wzór fizyczny na ucieczkę żyda z Oświęcimia? wysokość komina * prędkość wiatru

[...] kilka osób których właściwie nie stymuluje, a jej działanie jest na pograniczu placebo. I teraz wyobraź sobie, że czujesz wewnętrzny przymus mnie wyprowadzić z błędu. Jak byś podszedł do tematu, skoro ja uważam, że w internecie i w książkach to se może producent kawy co bądź kazać napisać? Zmieniony przez - chomick w dniu 2023-01-15 07:32:37

Rób se wyciskanie stojąc, podciąganie, sq, mc i brzuch będzie mocny pod te boje.

z całej historii wyłania sie obraz kogos cwiczacego dla samej idei bycia wielkim, silnym etc. pokazujesz swoj upor, niezlomnosc i zawziete dazenie do celu, nawet - tu se dopowiem - po trupach pełnia podziwu... ... a tu nagle wyskakujesz, ze "cwiczysz rekreacyjnie" smieje sie wieczory w dni nietreningowe bywaja dlugie, a mi sie nudzi - [...]

No to wszystkiego najlepszego :) Wygrania w totka co byś se kupił PRO sprzęt do zawodów (jak już wygrasz mi też możesz kupić ) Zdrowia, co byś kontuzji nie łapał. No i formy co byś w przyszłym roku był lepszy od Chrisa MACCI

[...] NADGARSTKOW PODCHWYTEM 45kg*10 45kg*10 45kg*10 2. 1-2 powt jeszcze mogłem na chama zrobic, ale to tylko '15' 3. lajt 4. lajt 5. ok 6. progres jest 7. mogłem zrobic 15, ale za 2 tygodie i tak bede ciezarek powtarzal (wyciskanie na barki, high pulls, i siady przednie sa od siebie uzaleznione) Poza tym jeszze raz, to tylko '15', wiec se odpuscilem

[...] lepiej od poczatku uczyc pprawnej techniki, ale cos mi sie zdaje ze nie jestes w temacie Baldurana od dawna poniewaz wałkuje mu to caly czas od poczatku a on sam robi czasem takie "wyłomy" by sie dowartosciowac zapewne inna sprawa to fakt ze po ilus tam miesiacach analizy jego przypadku jestem pewien ze to wina proporcji, moze tez [...]

Farseer i Gzylu dobrze prawią skonczcie sie juz przepraszac za "pojechanie" bo za słodko sie robi Balduran - wybij se z glowy ze masz ponaciagane miesnie po serii na 60 kg, po prostu dostales przykurczu bo zapomniales ruch nie moja wina ze zrobiles 2 razy taka przerwe jaka powinienes poza tym suwanie dupa po boxie powinno przejsc wraz [...]

Balduran z***ka za martwe ciagi nie za technike tylko za to ze az w dwoch seriach doszedles do "zalamania" zalamujace przedtem miesiacami probowalem wybic Ci z glowy obsesje przysiadow, teraz to samo z MC ???? piate powt na 140 bylo na tyle ciezkie ze trzeba bylo zostawic se zapas na nast trening kurde przeciez dopiero co chorowales a [...]

d**** twierdzisz kłapouchu ze ja mu kazalem tak robic ? wypierd%#^&#&#$^&^&*% a plecow tym se i tak nie rozwali chocby skały srały Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-09-30 14:26:09 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-09-30 14:26:50

[...] 2. PODRZUT ZE ZWISU + DRĄŻEK 32,5kg*15 37,5kg*15 42,5kg*12(ost.40kg*12) 3. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJĄC + FRANCUZKIE WYCISKANIE LEŻĄC 20kg*15 25kg*15 1. Kurde seria z 62,5kg była dosyć lekka, 67,5kg powinno było pójść heh... to tylko 15 lecz troszke za ciezko było wlasnie 2. Po piewszej serii miałem dość Biceps spompowany od [...]

[...] zreszta nie widzail tu dyskusji jak pisal pare postow wyzej , ja tez nie wiedzialem poniewaz nikt tu nie odrobil pracy domowej i nie przeczytal o co chodzi , wymysliles se ze kazalem mu robic taka a nie inna technika podczas gdy ja jedynie napisalem ze plecy zachowaly odpowiednia krzywizne wiec krzywdy pomimo zlej techniki nie zrobi sobie i [...]

[...] 122,5kg*30 3. MARTWY CIĄG 65kg*5 75kg*5 85kg*5 95kg*5 105kg*5 115kg*5 125kg*5 135kg*3(ost 150kg*3 klasyk) 1. Sztanga ześlizgiwała mi sie z lewego barku, w ostatniej serii przy 4-tym niewstanym powtórzeniu ześlizgnęła sie i po ptokoch 2. Fajnie dzis sztanga siedziała na plecach 3. Nie czuje mocy w sumociągu Mogłem jeszcze 2 powt zrobic [...]

[...] od tego co starawiles/niestrawiles, a takze od przyrostu masy prostownikow kregoslupa co nie szpeci przeciez waga, gdzie waga? zreszta nie waz sie za czesto, i nie mierz se za czest, to moze miec zly wplyw na psyche brak szczegolow w wypisce, gdzie odniesienie do poprzedniego analozgicznego treningu , gdzie napisane ze wioslujesz pomiedzy [...]