se

Kurva z profilu wynika że niby jakiś taki obyty a jednak sie okazuje że kretyn jego szczęście że ze zmęczenia przysnołem bo już by se nie popisał-mam nadzieje że wyciągną jakieś wnioski z waszych upomnień! EDIT: Poza tym jesli to on w profilu to nie wiem na jaka siłownie on chodził te 8 lat ,chyba że pub pod blokiem nazywa sie siłownia. Ale tą [...]

Już se pospałem kurna.Saddd masz w tym swój mały udział.Boję się koszmarów,a nie mam się do kogo przytulić

Jeśli wicemistrzyni więc finał przegrała jak to mówią wielcy sportowcy - drugie miejsce to porażka ;DD A tak se dogryzam bo nie mam co robić :D oczywiście gratulacje.

to jak do jutra do 18 to mnie nie licz bo wtedy jeszcze na bank nie bede wiedzial. Najwyzej se zrobie wycieczke pociagiem jak mi transport nie wypali

To byl koles ktory ochranial obiekt - dwoch bylo na zmianie (kawal terenu/budowa/fabryka) wiec se jeden wyskoczyl. Cyrk.

no zadna nowosc ze insa, kazdy z prosów bije inse , amatorzy tez biją inse. juz tu ktos napisal , węższy nie znaczy wąski , zreszta ten temat nie powinien miec miejsca.. kosci ma se rozwiercic ? :)

No coś tam se ćwiczy.. ;)

[...] białka owocowoleśnego + 200ml mleka, kilka rzodkiewek, kisielek IV posiłek - 22:00 30g białka owocowoleśnego + 200ml mleka -> Omega 3 1000mg dziś byłam na 4,5-godzinnym seminarium muay thai, relacja jest tutaj: http://www.fight24.pl/seminarium-z-simonidesem-w-krakowie-relacja/ micha taka se, duża przerwa w jedzeniu była, przez co jak [...]

ok, od przyszłego tygodnia wciele testowo w życie w ogóle dowiedziałam sie, że cały przyszły tydzień moja siłka jest zamknięta ze względu na "prace konserwacyjne" EDIT: ale już wiem, na co poświęcę ten tydzień - 27 czerwca u mnie w pracy jest bieg na 5km o Puchar Prezesa - wystartuje se, a co (i pewnie będe jedyną kobietą) Zmieniony [...]

[...] sie do niedzielnego biegu na 4,5km zastanawiam sie teraz, czy biegać codziennie do piątku te 5km czy jechać na farta i nóg przez ten tydzień nie zajechać? generalnie kondycje jakąś tam mam, więc przebiec przebiegnę, tyle że nie wiem, w jakim czasie... a miło byłoby stanąć na podium (co by se wstydu przy znajomych nie narobić...) co radzicie?

Martula, no przeciez nie bede taka, ze bede patrzec i z premedytacja bol zadawac Przyjedziesz, to se tez pobiegamy P.S. Na @ odpisze pozniej, bo teraz siedze na kursie i musze zachowywac pozory, ze uwazam

[...] Waga tłuszczu - 9,4kg od dziś skrypty do dziennika generuję z tworzonego przeze mnie programu specjalnie pod potrzeby treninogwoe (pomoc w prowadzeniu diety,treningu obserwowania postępów siłowych, planowania następnych treningów itp. - ale jeszcze dużo pracy przede mną) w końcu we własnym mieszkanku, wczoraj przygotowane żarcie więc dziś [...]

[...] wczoraj udało mi się zrobić dość szybko i dynamicznie obwody i efekty są odrazu w nocy miałem delikatne problemy ze snem, budziłem się kilka razy, miałem dość płytki sen PARAMETRY waga dalej bije rekordowe wartości, waga tłuszczu też poszła mocno w dół, chyba 3 dni treningu na siłce pod rząd zrobiły swoje, tłuszcz wisceralny znów spadł na [...]

[...] dziekuje za pochlebne slowa, ktore aktualnie sa mi potrzebne bo czuje ze jest coraz ciezej a gdzie czas przygotowan. No ceni sie chlopina nie powiem przy takiej stawce mozna se popracowac te 20h w miesiacu i zyjesz jak paczek w miodzie %-) Mimo to ma sporo na Glowie wiec cena jest zrozumiala bo czas to pieniadz. Ma swoje Studio, prowadzi kilka [...]

[...] odpuscilem bo leb mnie tak nap*****lal ze myslalem ze zwarjuje. Do tego slabo zjadlem bo spalem dlugo. W ramach motywacji zonka dorzucila mi sie do gierki Sniper elite 4 i se troche popykalem. Dzisiaj wyspany i rzeski uderzylem z zonka na wspolny trening. Machnalem pierwszy trening Klatki + srodek + przod Barkow. Ogolnie Wyczerpujace [...]

center tak jak piszesz po dobrym gh przy 4iu sajdy prze***... 3 miesiace sie meczylem i dalej walcze no ale tak to jest ,i tak mysle jak czasem czytam ze zawodnicy wala po 16iu i wiecej ,jak apteke to tego nie moge se wyobrazic

Ty na prawdę czyhasz na moje życie %-) Podobno technika przy większym ciężarze kulała @@-) Nie wiem już ... nagram to se obaczycie :-D

[...] mnie na spam ;-D Viki @@-) takie tam hopki-galopki ;-D Mariolka męskie, męskie ;-) chociaż ciekawe jakbym nagrała ostatnie 15-cie @@-)%-) Ogólnie mam zakwasy w udach (takie se)i łydach (kosmiczne) %-) _________________________________________ 09-02-2013 tydz 5/6 DNT Miska 135b 75t 200ww [...]

Jak robiłam przedni to też krzyżowałam ręce z przodu, kciuki w dołki właziły i było w porzo :-)) aż se zerknę na filmik swój czy garba robiłam jak ten koleś :>

23-10-2013 DNT Miska dostarczono 2007 kcal b: 151 g (31%) ww: 116 g (23%) tł: 101 g (46%) zielsko: marchew, brokuł,kalafior popitka: kawa, woda, mięta prochy: o3, witD, zma Chodziła za mną wątróbka to se zrobiłam ale nie wiedziałam, że ma tyle tłuszczu %-) Czuję dzisiaj barki po wczorajszym i zbieram siły na nogi @-|