se

a może daj sobie spokój z treningami i idź do szkoly, skoro treningi to jedy cel w twoim życiu. Znajdź se inny cel. Zmieniony przez - czako86 w dniu 2006-07-29 21:38:13

[...] jaka radocha usłyszeć ,że miałam dobry czas 8-) Skakankę mam,ale już samo skakanie na skakance tragedia ,nie żebym nie lubiła ,tylko nie umiem dobrze tego robić %-) .Zawsze se muszę krzywdę skakanką zrobić ,ale jak trzeba to będę trenować coby się więcej nie biczować :-)) Zapomniałam sobie zanotować @ 5 .11 (cykl 27 dni) Zmieniony przez - [...]

mam to samo z RDL a MC, w dodatku przysiad robię do bani. Nic tylko se strzelić w łep :-D I mnie kręgosłup zaczął nawalać po próbach robienia przysiadu na sucho ;-( Silna jesteś bardzo!

[...] bledy .Moni , Obli napisala ,ze daje nam to ,aby nam sie nie nudzilo ,ja z nadmiaru wolnego czasu dostaje cos do leba , sport mnie najbardziej relaksuje i uspokaja ,wiec se pocwiczylam %-).Pewnie zyebke dostane . Azzi pierwsza przerwa byla po 50 powtorzeniach ,ale mam nadzieje ,ze juz nigdy nie bede musiala tego powtorzyc #-P Mika ja to [...]

reso to mnie rozśmieszyłes klawiszami coś wyryłeś co ty kvrwa se myslałeś ze psonica roz.je.bałeś ? co ty myślisz chvju prosty umyj ryja wyciśnij krosty umyj pachy wyczyść zęby ruchają cię chvje-dęby od murzynów same sprzęty jadą cią aż po same pięty sraka ci cieknie z dupy ty wpjerdalasz własne kupy pijesz swoje własne szczyny nie widziałeś też [...]

Siema bob Makel wklejam fotki co mi się sciągnęły keidyś i juz se leża na dysku i leża. A nie mów ze złe tyłeczki bo jak byś taki zobaczył na żywca to od razu byś atakował

Bedzie leciec to se obejrze

[...] do łodzi taki odbyt zdrowiu szkodzi przestań więc się kryć po kontach popatrz trochę po horyzontach przecież ciągle jest nadzieja ksztalć się no na czarodzieja bedziesz dupe se naprawiał bedziesz pałę swoja stawiał bo problemy masz z nią przykre chvj nie jak sosna a jak pikle smierdzi octem stary ogór smierdzisz jak ze stu obór wieśniak z ciebie [...]

Kup se cement i wybetonuj albo znajdz tokarza i wytocz Ja porzyczyłem od kumpla wytaczane najcieższe mam po 27 kg

****a wiedział za nim mu powiedziałem to ty poszukaj gdzies i odbij Oj nie ***ać dawać numery bo musze mieć se nad czym trzepać

wlasnie jednego cycka juz opier*****m z makaronem zostal drugi, ale tego zostawiam na potreningowego Molu idz se kup Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-26 13:54:41

Michalix poszukaj se w google.

Plusze z sfd lubia walic gruche se

Kupiłem łososia właśnie, w sumie nie wiedziałem że on kosztuje prawie 50 zł / kilo !!! Po co było studiować jak można se zostać po prostu rybakiem...

No ale przecież.... Ania .... %-) Ja wiem że każde kupne ciastko / batonik to g****. Jak se sam nie zrobię to za mnie nikt nie zrobi. Czas i produkty będę dopiero miał w piątek i wtedy zrobię takie gotowanie / pieczenie / pichcenie że Wam wszystkim oko zbieleje.

Pon 5-tki progresja przesunięta 32.5/37.5/42.5 1Wyciskanie leżąc:(przytrzymanie) +IR od 57.5 przypomniałem se 32.5kgx5 37.5kgx5 42.5kgx5 47.5kgx5 52.5kgx5 57.5kgx5 62.5kgx5 67.5kgx5 72.5kgx5 77.5kgx4 (75x4) 2.Push press do 70% WL (54.25)+ miedzy seriami opuszczanie sie jednoracz x6 27.5x5 32.5x5 37.5x5 42.5x5 47.5x5 52.5x5 (50x5) 3seria składana: [...]

[...] więcej 100kg znów zaczął boleć mnie prostownik..(prawy) Trzeba coś z tym zrobić.Ból doskwiera tylko przy siadach Oraz MC Powoli jakoś jakby był mniejszy Najwyżej odpocznie se po zawodach;p 140kg dośc lekko z zapasem 150kg 1-szy tak sobie 2-gie kawalek szedłem zgięło mnie i pomoc 2. Wiązanie lepsze KUmpel wiązał pierwsze lekkie bardzo drugie [...]

no silowe mniejsze ilosci powt w niektorych cw bym se tez popykal po 2 powt - moze juz bym w miare ciezar dźwignął

o nowe plany chetnie tez bym se wplotl to podciaganie z opuszczaniem jednoracz

adzik123 chetnie tez bym se wplotl to podciaganie z opuszczaniem jednoracz Wodzu wie co robi ty byś spadał w pół sekundy Wodzu Plan mi się podoba;p treningi BB -czy miedzy seriami poręczy mozna wrzucić unoszenie hantli bokiem (15/10/5) w treningach B chociaz na 15-tkach zamiast siadów sado maso z przystankami moge zamienic na siady przednie?