se

Cwicze z glowa z ciezarami tak tez nie szaleje ale wiesz roznie to bywa :) Tak pytam bo jak juz mi wujek kupil to nie chcialbym aby tak se lezal, ale jeszcze zobacze

[...] ale sama walka do jednej bramki. Reasumując i tak lepsze to niż Jones Machida 2, bo wp****** i tak murowany, a wolę słuchać Sonnena niż patrzeć po raz kolejny jak Lyoto se stoi w kimonku, a potem czytać hejtersów analizujących co do dziesiątych sekundy momenty, w których Machida wygrywał, zagrażał itd itp zanim został zgwałcony :-D W ogóle [...]

[...] %-) 18kg 22kg 24kg PP+PJ 26kg PPx2+PJx2 i odpoczynek między + aero dopełniające godzinę 25 min rower RDL bałam się ze względu na moje plecy ale było ok chociaż w ostatniej serii puścił mi chwyt }:-((( Opuszczanie ok Obwody ostatnio za szybko się poddałam chociaż w tym poszło mi gorzej w WŻ #-P W RDL i opuszczaniu tak jakoś mi lekko szło i [...]

[...] bez gumy 2p+1o/1p+2op/2p+1o/2p+1o/3o/3o 2xpodciągnięcia (guma) opuszczanie bez gumy 3. RDL 3x 6-8 45x8/50x6/54kgx3 chwyt mi puszczał i się wk***iłam i poszłam se %-) 45x7/50x7/54kgx6 45/50x7/52kgx6 4. serratus crunch 3x8-10 2x7,5kgx12 2x7,5kg 2x5kg +20 min rower Nażarłam się ryżu przed treningiem i ch.. miałam chrapkę na 80kg ale [...]

Z Pudzianfight.pl: Pudzian szykuje się na starcie z grubasem Moja walka z Robertem Paczkowem? To by był potwornie ciężki pojedynek. No i ostra jazda od samego początku - mówi Mariusz Pudzianowski (33 l.), który zaprosił "Super Express" na swój zapaśniczy trening w Warszawie. - Jest cięższy ode mnie o 15 kg, ale ja, szczerze mówiąc, wolę [...]

http://www.se.pl/sport/inne/pudzian-szykuje-sie-na-starcie-z-grubasem_128787.html foty z treningu zapaśniczego Maria.

teraz ma śpiewać w polsacie, więc nie liczyłbym na to że ta liczba się utrzyma Naczytales sie przedrukow z SE. Chyba nie bedzie zamkniety w domu wielkiego brata, a program nie bedzie puszczany codziennie tylko raz w tygodniu? Na bank zabierze mu to cale dnie. Nie ma w stójce żadnej bazy... jakby umiał uderzać to by nie uderzał tak jak to zrobił z [...]

A i jeszcze jedno to co Wp pisało o Pudzianie że łamie noge lowkickiem na 30% i rzuca zawodnikiem który zakłada mu armbara to tylko po to żeby go wypromować a niektórzy wierzą we wszystko co pisze WP, SE czy inny Fakt. Jakoś nie widziałem żeby Najman chociaż kulał po walce. A chociażby przeciwnicy Słowińskiego często o własnych siłach nie mogli [...]

A i jeszcze jedno to co Wp pisało o Pudzianie że łamie noge lowkickiem na 30% i rzuca zawodnikiem który zakłada mu armbara to tylko po to żeby go wypromować a niektórzy wierzą we wszystko co pisze WP, SE czy inny Fakt i Deliver pytaz sie po co niby trener czy Pudzian miałby łamać, no moze oni nie kłamią coś powiedzą a media to wyolbrzymiają tak [...]

Radek, wyskakujesz jak Filip z konopi, w temacie Pudziana nie masz wiedzy zadnej, jak widze i czepiasz sie ostanich postow bo ci sie nie chcialo czytac calego tematu albo zasiegnac gdzies indziej informacji na ten temat. No i wg mnie to będzie po kompletnym braku techniki problem Pudzianowskiego... zacznie ćwiczyć kondycyjnie to spadnie na miasie [...]

Widzę, że temat Pudziana pęka w szwach... Warto zejść na ziemię. Wyluzować troszeczkę, przewietrzyć się, złapać świeżego powietrza... 45 sek - tyle tylko widzieliśmy "walki". Naprawdę myślicie, że siła Mariusza jest takim atutem? Chwila... Czy ci ludzie którzy walczą od iluś tam lat w MMA w wadze ciężkiej i są najlepsi, to siły nie mają? [...]

[...] Nie zamierzam nikogo tu obrazac,ani wywolywac z***anych dyskusji (i bez tego jest juz tu spam), ale pisanie o nowym zawodniku,po pierwszej walce z nowicjuszem w MMA i bokserem z poza pierwszej 100, ze bedzie walczyl i wygrywal z najlepszymi jest po prostu dziecinne. Zeby bylo smiesznie,to sam Mariusz dobrze wie na jakim jest poziomie i o ile [...]

[...] jest redukowac mamy naturalnie wiecej % fatu. szybko mnie zalewa. Ciężko utrzymać ten efekt, naprawde musze uważać co jem i w jakich ilosciach, trening silowy 4 razy w tyg kardio tez czasem 4 czasem 5. Juz jestem tym troche zmeczona bo dałam se w kosc ale mimo to szczesliwa i chce wiecej /SFD/Images/2016/6/11/9c2a99f0dacd4b3b925dd7b310c8d47c.jpg

[...] kto mieszka z rodzicami i zyje na ich koszt a za ich plecami kombinuje jak tu ich hajsik i zyjac na ich hajsik przeznaczyc na cos co by sie im nie spodobalo. Zrozumiales juz sens wypowiedzi czy nadal niezbyt? jak nie przeczytaj 3 razy. Puenta jest taka: postepujac tak (za plecami starcyh bedac na ich utryzmaniu walac koks) niczym sie nie roznisz [...]

Byczkiem nie no oczywiscie po jednym suplu cie rpoz******li maksymalnie haha lol... Jesli nigdy jeszcze nie brałes supli tego pokroju wez zwykle mono a pozniej nitrobolon. A o toksyczną kreatynine sie nie bój , chyba ze se rozpuscisz krete i wypijesz ją po silowni ^^ to wtedy bedzie nie ciekawie

Uprawiaj tyle sportów ile możesz (piłka, siatkówka ito) ale w hali jakieś oczywiście. Bo wtedy łaczysz przyjemność ze sportem. W domu wyszukaj se jakieś filmiki na youtubie gdzie uczą podstawowe ciosy (prosty,sierp,hak) i spróbuj coś z tego sie nauczyć. W szkole na WFach zawsze dawaj z siebie wszystko. Jeśli jesteś gruby to nie jedz fast foodów i [...]

Poleciał sog, zrobie se w któryś dzień z cycem z kurczaka, tylko zastanawiam się co dać za ser, chyba mozarelle w kulce taką z lodówek

[...] sie wygranej, ale nie w takim stylu. Cejudo to najcenniejszy skalp obok Dodsona - ale jeszcze w taki sposób? DJ chyba zauważył i uwierzył że potrafi kończyć przed czasem i że oprócz bycia świetnym taktykiem, jest po prostu zabójcą. Czuje się mega w oktagonie. Bardzo cieszę się z tej wygranej. Ktoś oglądał walkę DJ-a z Cruzem i może [...]

[...] bardzo ciekawie i nie denerwuj się ze nie masz przyrostów bo to jest znak że pora troszeczke urozmaicić trening i dietę, kto wie czy nie trzeba będzie się uciec do jakichś odżywek jeżeli pragniesz być większy... ale puki co powinienneś być zadowolony z tego co masz bo jest naprawde dobrze SOG "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

[...] na koniec 25 minut aeroby. poszlo niezle ale jakis taki zmeczony jestem wtorek DNT dzisiaj aeroby 40 minut. miska ok dzisiaj zakupilem sobie koszulke kompresyjna (he he inni se kupuja a ja nie moge ) i tak bardzo ja chcialem przetestowac ze 40 minut strzelilo mi tak jakos szybciutko. zapieprzalem na maksa zeby sie spocic a tu juz trzeba bylo [...]