no jak mam wyciskanie klatki na poczatku to zaczynam od rozgrzewkowej 20kg i pozniej dokladam se i koncze na 4 serii = 60kg - nie o to chodziło- odnosiłem sie do serii z najwiekszej obciążeniu na danym treningu. np. jeżeli twój rekord byłby 100kg. to na najcięższą seri brałbyś np. w poniedz. na płaskiej 60kg. we środę 65, w piątek 70 itd. aż do [...]
[...] n.t stójki z K-1 a MMA %-)) PS. Od razu mówię, że nic osobistego po prostu pierwszy z brzegu przykład który mi się nasunął i nie wybrałem go celowo jako fan JDS };-) Ja se zagłosowałem w ankietce a skoro niektórzy podają szanse procentowo to ode mnie: 60-40 JDS (żeby nie było że taki maxymalny offtop poszedł %-)) Zmieniony przez - megalodon [...]
[...] temu *****owi powinien kots w********c bo sam sie pedał jeden nie zna...pewnie jakieś aikdio tradycyjne trenuje i cieszy dupe...palant jeden sam sie nie zna neich se idzie uprawiac tai-chi lepiej. Przez takich d****i Polska jest w zakresie VT i MMA daleko za innymi krajami. VT RULEZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ !!!!! SFD FIGHT CLUB SFD [...]
No pewnie, jak Rafal chce to niech dalej boksuje, wiadomo ma z tego hajs, ale z perspektywy kibica to Jackiewicz powinien dawac se powoli na wstrzymanie
[...] czego moj stracil kawalek ogona + blizny+ wydatki u weterynarza a tamten oko hehe tearz wiem ze to byla glupota no spoko ze 3 lata temu ale tak tylko pisze sobie bo nie mam co robic ogladam se te forum wasze calkiem fajne hehe smiechowe tematy sa i ludzie tez spoko mila atmosfera jest Zmieniony przez - lysydzon00 w dniu 2007-06-15 19:22:00
[...] sie koniec...gdzie byl wrecz malutki a w 6 dniu to wogole byl mikro arnold...:) 3mam za niego kciuki! I pozdro dla was! Aha jeszcze jedno, aktualnie arnold przechodzi rehabilitacje ramienia gdyz ulegl wypadkowi na planie T3 i wyrwal se reke z barku...miło :\ jak ktos loobi arnolda to wlazcie na www.iompao.com pozdro! "I'll Be Back"
[...] ktora autor fotomontarzu chcial w jakis sposob wypelnic i zrobil to dobrze , ale slad zostal (przynajmniej tak mi sie wydaje - mi takie slady zotaja jak cos montuje) Sorry za jakosc ale mi se acdsee zablokowalo i musialem ps kompresowac " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
[...] czegos wiecej na temat tamtego rzuconego im wyzwania. I nie wiem czemu napisales, ze rzucil wyzwanie im obu, bo ich troche wiecej bylo niz 2 ;) Edit: Juz nie trzeba, se poszukalem i znalazlem ;) Powiem tak, nie wiem jaki stopien zaawansowania w WT reprezentujesz, ile masz lat itp. Jesli wierzysz w bajki typu Emin Boztepe stoczyl i wygral [...]
wiesz jaki jest najbardziej anaboliczny hormon????? insulina, to zjedz duzo weglowodanow i bedziesz mial taki wyrzut insuliny ,ze takie 10mg bedziesz mogl se w dupe wsadzic
[...] jest taki, że z Nelsonem walkę przegrał, powinno być 29-28 dla Nelsona, nie wiem czym sędziowie się sugerowali... Poza tym Monson prezentował się co najwyżej "tak se". Kharitonov niestety MMA już sobie ponoć olał:( Fedor powinien walczyć z Barnettem, ale ten się wykręca, teraz znowu nie chce walczyć, podobno zaprzyjaźnił się z [...]
Taaaa w takim wieku taka postura? zmam kolesia który w wieku 18 lat ma naprawde rewelacyjną i potężna sylwetke ale on ostrop jedzie z róznymi specyfikami, pozatym te mięśnie wyglądają jak stal i raczej nikt takich by nie zbudował po 3 latach treningu, ściema i zresztą udowodniona, co za wstyd! "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"
[...] ugotowanego kuraka siekam na drobne kawalki wrecz bardzo bardzo drobne wrzucam na patelnie zalewam szklanka soku pomidorowego i dodaje lyzke paprini lub sosu spagetti(15g) przyprawy takie jak bazylie oregano i ziola prowansalskie i na patelni se bulgoce az nie zgestnieje a potem jak przestygnie to wrzucam na talerz razem z kuskusem, polecam
Jeżeli osoba oskarżona przegra sprawę a nie ma skąd zapłacić tego(w 99% przypadków gdy zostanie obwiniony grzywną, anulują mu na prośbę koszty sądowe) a ktoś je musi zapłacić. Tak więc zapłacicie wy, proste. Jest to 120zł na tyle chłopa to dacie rade, wydaliście na Ostrowie majątek to se z tym nie poradzicie? hahaha
Se gość znalazł sposób na życie... Ale co się dziwić - młody, głupi, ze wsi, pewnie do uczciwej roboty się nie nadaje, ciężko też mu się pewnie nie chce pracować, brakuje pieniędzy, nie ma perspektyw, ... Ale ma internet!
Junior Dos Santos vs Alistair Overeem
