se

[...] okazują znacznie większy respekt wobec grupy niż wobec pojedynczego kolarza. Pewnie dlatego, że jednego kolarza łatwiej pobić i wrzucić do rowu ;-D coś w tym jest%-). a tak serio- w samotnej drodze do Polic strąbili mnie kilkakrotnie- podejrzewam że irytuje ich fakt że obok jest ścieżka rowerowa(niestety z kostki- co za kretyństwo) a ja se [...]

Żeby rozwiać wszelkie wątpliowsci: do 45 km byłem pradziwym kolarzem. Ale tak to jest kiedy prawdziwy kolarz dojeżdża nad zalew, pstryka se pare fotek, podziwia widoki i konsumuje czekalodwego batnokia. Batonik mu nie wchodzi, więc zawija połowę w papierek i wrzuca do tylnej kieszeni w jerseyu. Po 30 km pradziwy kolarz ma mokrą brązową plame na [...]

[...] Jednak wybiegi w okolicach 20 km jako jednostki treningowe są jeszcze nie dla mnie. Od jakiegoś czasu udaje mi się pokonywać odległości ok.14-16 km i takie dystanse już nie powodują problemow. Mogę sobie pozwolić na dwie takie jednostki w tygodniu nie odczuwając żadnych doleglowosci. 20-ki to inna sprawa- na zbyt długi czas mnie [...]

[...] super :) Bardzo dumna z utrzymanej miski przez caly tydzien. Waga od kilku dni siedzi dokladnie na 81.2kg. Pomiary cm zrobie po pelnych 2 tyg trzymanej miski. Nagrodzilam se wycieczka do IKEI, kupilam sobie garnki %-) , reczniki na silke i mase p******, jak zawsze %-) Mialam zrobic video do kontroli wyciskania sztangielek lezac. Poszlam wiec z [...]

po prostu poza treningiem na zimno zawsze se coś można zrobić. Ja zawsze robiłem szpagat (tera ze względu na problemy z kolanami robie tylko rozciąganie dynamiczne) na treningu, jak próbowałem zrobić pozanim to prawie zawsze się kończyło naciągnięciem w pachwinach i kilkudniową przerwą.

[...] inna budowe i uwarunkowania genetyczne ale jesli ten plan dziala to napewno zamieszcze fotki gdu osoagne swoj cel niekoniecznie pelnego turka ale cos bliskiego;]. narazie trzymam sie plany od 2 dni bo wracam po kontuzji dupy(naderwalem se sciegno) i teraz mam nadzieje ze cos osoagne bede was informowal na bierzaco o wynikach wraz z moimi ziomami

Ja tez chce please. Wyslij na maila: "Mr Stefan Goode" <[email protected]> &#8226; "Griffith Medical Center" <[email protected]> &#8226; Boxer Brief Giveaway <[email protected]> &#8226; "Jerrard Exline" <[email protected]> &#8226; Boxer Brief Giveaway [...]

Według mnie ten plan na rozciąganie jest bardzo dobry zrobiłem se jego dzis i znakomicie sie czuję :)

chyba se zpróbuje:)brzmi kusząco

Allright se skóry syntetycznej - ~80 zł Plusy: - Dobrze leżą - Mimo wąskiego rzepu dobrze usztywniają nadgarstek - Niska cena Minusy: - Okropny smród nie dający się ani wywietrzyć ani wyciągnąć ani wyprać - Niska wytrzymałość, po 6 miesiącach są popękane przy rzepach - szyłem dwukrotnie a jednak dalej się rwą, popękane przy szwach z przedniej [...]

[...] znajdzie i będę kolowal sztange 180 cm .A narazie działam hantlami.Moglby ktoś ocenic mój plan tdeningowy pozmieniac coś ?cwiczylem dopiero od 3 miesiecy. Teraz zrobilem se taki plan : PONIEDZIALEK Plecy:4 cwiczenia po 4 serie Martwy ciąg Hantle za glowe lezac na laweczce Wioslowanie na laweczce skosnej Wioslowanie opierajac sie o laweczke [...]

[...] spędzam na dworze, w odróżnieniu do kolegów nie przykrywam ryja do smartfona, tylko cieszę się powietrzem. Niedawno otworzyli u nas siłownię, więc się zapisałem k planuje połączyć kalistenike z siłownią. A pytanko takie jak w końcu zredukować ten fat? Deficyt ? I jak dobrze ułożyć ten plan, bo sam raczej zrobię se krzywdę. Moje bmr wynosi 3000k

trzeba brac zawsze PO posilkach. Pora raczej nie ma wiekszego znaczenia, wez se np po sniadaniu, po obiedzie i po kolacji LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud

tez uwazam, ze alko wplywa nie korzystnie ale czasem mam ochote walnac se piwko i staram sie nie przekraczac ilosci 1-2 na tydzien choc i tak sie ogranicze bo szkoda kasy wydanej na cykle dzieki za odp pozdro

wiesz co mi to by było na reke miec jakas dietke i sie jej czymac ale niestety sam se takiej nie umiem ułozyc ani nie mam nikogo kto mi w tym pomoze moze jak pojde na silke to tam ktos bedzie skory do pomocy Mama sie drze na mnie ze jestem za chudy i jak moge miec diete ale i tak gotuje a jak mozna szybko spalic tkanke tluszczowa z brzucha oprucz [...]

[...] i inne i nie pytaj sie miloin razy jakie modele... wszystkie w podobnej kategori cenowej sa podobnej jakosci i nie ma pie**olenia czy better czy gorsze... ja polecam Baja, Danikeny, Mastersy, Top Ten. no chyba ze masz ***niecie Tysona to kup se takie za 500 od razu... skoncz pier**lic idz do jakiegokolwiek lepszego sklepu z akcesoriami i kup;/

e to nie fajnie bo wlasnie zech se kupil adidasy... moze nie bedzie tak zle...

panowie ,maci jakiś patent,żeby rękawice tak nie wliły?? pewnie padło nie raz to pytanie w tym dziale,ale właśnie kupiłem se nowe,a stare tak śmierdziały że szczypało w oczy .wietrze je regularnie.... możecie polecić jakiś dezodorant do środka czy ,może jest jakiś patent???

http://www.kamisport.se/product_270.shadow.html Czy te rekawice sa lepsze od http://www.sportmasters.pl/rekawice-sparingowe-14-oz-masters-rbt-14q-p999.html

No mam o jednehantle o max obciazenie 11.5 kg ale nieumiem dobrac se obciazenia na klatke .Na triceps biceps cwicze obciazeniem 9.5 kg 5 serii po 15 powtorzen a na klatke tez takim samym obciazeniem tylko ze 5 serii po 20 powtórzeń ,pisałem już wcześniej jaki mam plan treningowy chciałbym żeby mi go ktoś zmodyfikowal kupiłem teraz laweczke marbo [...]