Spoko, na noc za***ioza, nawet lepiej sie spi i lepiej wysypia, dzisiaj w nocy za***alem se kretke okolo 2:00 w nocy, poszedlem spac po 3:00 i rano wstalem o 9:00 jak nowonarodzony a przeciez czlowiekowi potrzeba min. 8 godzin snu. Tak wiec kretka na noc jak najbardziej i jeszcze duzo popijac, tak mi sie zdaje... -=/ Eyden /=- [...]
heh... wciaga mnie ten temat strasznie ja nic nie robie tylko kminie co zrobic by przy***ac i sie nie na***ac :D(chodzi mi o diete:]). Chyba se zjaram lolka i wszystko bede wiedzial;]. No a tluszcze to wiadomo orzeszki, oliwa z oliwek, sery itp. (chociaz jak juz pomysle ze bede musial przezuwac te orzechy godzinami to mnie krew zalewa:/). [...]
Hahahha tez mnie to troche zdziwilo bo mowie se jak kur..a przeciez kazdy leci mase mase jak ma co pokazac to na lato redukuje stopniowo wegle kreci wiecej aerobow i rzezbi a nie jednoczenie robic mase i brac spalacz tluszczu bo to sie troche mija z celem :D
ok potwierdzilo sie to co sadzilem od poczatku, zwykly kołek ktory nie ma pojecia o saa z reszta nawet badan nie zrobil i nie ma zamiaru robic odbloku tylko mowi ze clomid se wezmie a jak zacznie cos spadac to znow tescia przybije, szkoda tylko ze go zalewa wodą a brzuch ma plaski, czego nie mozna powiedziec o jego klatce i twarzy zalanej jak [...]
lepiej kup se jakieś dobre odżywki, rozpisz jakiś dobry plan treningowy, poproś, żeby ktoś stsrszy starzem wskazał Ci błędy jakie robisz przy ćwiczeniu bicepsu, masz 17 lat, jeszcze się rozwijasz. I pamiętaj nie ćwicz dla dziewczyn tylko dla siebie jeśli któraś Cię wyśmieje to znaczy tylko, że jest głupią qrwą W dziale trening jest plan na [...]
Badales cisnienie krwi?? ziomek kooorwa wes idz do lekarza bo moze se morfologie nawet zje.bales... co bierzerz? chcesz wykitowac kooorwa?... naprawde paranoja...
Ja bym rzucil jeszcze taki przepis: -1,5 sklanki mleka -3/4 szklanki mleka w proszku granulowanego -3 cale jajca Wszystko elegancko zmiksować no i se gulnac tak gdzies 1 po treningu. Ja to stosuje od pol roku i tluszczu po tym raczej nie zaobserwowalem. Polecam.
oki,to może podał byś mi jakiś przykładowy trening??? Dziś chciałem juz zacząć,zrobiłem se tydzień odpoczynku. Zmieniony przez - kamilczok1 w dniu 2010-06-21 12:10:29
heheh "juz mysalem ze ja slabo wygladam, napisz ile cwiczysz??" ehhehe Fiorek powinieneś se powiczyć pozy przed lustrem bo coś ci nie wychodzą. nie mam dużych wymiarów ale myśle, że fajnie to umnie wszystko wygląda, ale robie codziennie ćwiczenia przed lustrem--to też dużo daje-biore coś w dłoń zaciskam pieści i się napinam z całych sił [...]
eee ale ławke se przerób na szeroko widełkowa niewielkie koszty nale wygoda .. Cały czas żrecie, cały czas puchniecie No co wy ****a wiecie o wiecznym życiu na diecie Co nie rozumiecie, że brakuje na potrzeby Że nie starcza do pierwszego, do dnia następnego
Jak na piętnaście lat i pierwszy ciąg to dużo ześ poderwał. Ale coś nie dowiezam. Moze poprostu byłes wypoczęty i tak se poderwałes raz, a kilka godzin póxniej nie mogłes sie schylić i usiedzieć na tyłku.
On se w 1 ruchu pierdnoł i wszyscy poupadali SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT ZRÓB SOBIE BADANIE KRWI I KAŁU- ŻEBYS WIEDZIAŁ CZY TRENING MASZ W KRWI CZY W DUPIE
Powiedzcie Mi czy walniecie se 100 raz na jakis czas na dyscoteke mocno wyniszcza organizm ? Nie mowie o nalogowym ale z 2 3 razy na mc duze szkody spowoduje ? "Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki
[...] kasy i czasu, czy chcesz dojezdzac kawalek itp napisz to ci dam jakies adresy a co do tego co masz wybrac to ja sie nie znam, poczytaj forum tutaj duzo tego pisze i sam se wybierz, albo najlepiej pochodz wszedzie i co ci przypadnie do gustu to tam zostan, te rzeczy ktore podalem powyrzej wszystkie sa ok, moze jeszcze sa gdzies w okolicy [...]
Tak zrobie! A w polowie drogi tez nie sa, bo jeszcze jest czas na wykrywalnosc metabolitow w "sikach". P.S.Tak se glosno mysle. *********************** Moderator dzialu doping ***********************
no to njapierw zjechales spice'a ze se gowno zna, czesc na pewno pojdzie sie ***ac a teraz mowisz inaczej, czytam juz ktoregos tam twojego posta i widze ze lubisz sie klucic. sluchaj spica bo to skarbnica wiedzy a tobie jeszcze wiele brakuje. btw jak chcesz ja zweryfikowac to zapraszam do dopingu. Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD [...]
która opcja bardziej kopie? Zapomniałem dodac że witaminki + tran mam, a zma apteczne + omega3 bede miał na dniach;). Tak se pomyslałem że jak bym zrobił cykl na 2 puchach cp to mono mógłbym bracikowi opchnąc ;)
kontrole antydopingowe
