se

Chcialem od razu powiedziec ,ze nie zamierzam tu toczyc jakiejs propagandy po prostu mnie to zaciekawilo i jestem jeszcze bardziej ciekaw co na to Biniu??? To co se ze mna dzialo to na prawde nie bylo normalne... Nie jestem Biniu, ale przeczytaj to [...]

straszna? to se kupcie oliwe marki Carrefour < taka mialem w 1 tyg :S Zmieniony przez - mr-s w dniu 2011-06-21 20:28:53

strzelilem 2 piwka, ide w kimono na godzine potem przyjezdza do mnie szwagier i na balety 2 piwka, 3 male kielbaski, 1 kromka chleba, salatka wiec w sumie tragedii... niema? ide spac, potem wódka, a jutro nie wiem, jak bedzie taki upal to wieczorem se strzele z 10km :)

[...] na informatyke na wydziale AIE, mialem nie skladac papierow bo wiem ze na 100% dostane sie do opola, ale po dluzszym namysle stwierdzilem ze jednak zloze ew, pozniej przeniose. Termin jest do jutra, wiec tera zbieram dokumenty + robie i drukuje se foto (moze sie nie zczaja ) Jutro albo silka bez aero, albo sam HIIT, zalezy jak bd z czasem i jak [...]

Moj plyn sie nazywa >muscle therapy< to se wytlumaczylam ze to prawie jak trening bo miesnie beda sobie opoczywaly (tak ciezko pracowaly ostatnio ze musza dychnac hihi :) ) Moja kuzynka jadla paste w przedszkolu bo fajnie pachnialo. Cale przedszkole wyladowalo u lekarza i nikt nie wiedzial od czego choruja, testy badania, wirusy, alerie i [...]

[...] Zaraz bede pakowac jedzonko na jutro i spac. Moze przez noc mi przejdzie. Filmiku nie ma, bedzie po sobotnim treningu. W piatek nie ide, znaczy sie jak sie wsciekne to se pojde polatac, silowo bedzie w sob. Trace zapal, mam nadzieje ze to tylko tymczasowy dolek i przejdzie szybko. Az sie wiezyc nie chce ze po poprzednim tyg radosci, energii [...]

[...] kobitki bede probowac plukanki , walczylam kingus ale poleglam i rozlozylam sie. Na razie przegralam jedna bitwe koniec wojny jeszcze nie jest przesadzony, mam jeszcze szanse. Poki dycham nie dam sie Cholera nie cierpie chorowac jedyny plus ze se do roboty nie poszlam. No szlak mnie trafi dzis byl juz czosnek na toscie, herbata z cytryna [...]

[...] sie nie polapala. Tak niestety jest ze jak mnie w pracy nie ma to wszystko sie sypie i jak wracam to ach szkoda slow. Sama sie tak zalatwilam, jak bym od poczatku pokazala dwie lewe miala bym spokoj, a tak coz moze kiedyz sie naucze :) Ale wydaje mi sie ze to juz koncowka, odblokowaly sie zatoki, to se posmarkam i w niedziele wstane zdrowa :)

[...] plecy/szyje i ruszac sie nie moge to pomyslalam ze moze to rozcwicze. Kingus plan fajny pare cw musze zobaczyc na atlasie, mam tez pytania 1. jakies konkretne przerwy miedzy seriami? 2. nie za malo na nogi? Bo ja chce duzo na nogi i pupe co by fajne byly? 3. 5.unoszenie hantli w bok+unoszenia hantli w opadzie 2s jedno na stojaco drugie na [...]

[...] jutro robie pierwszego omleta na sniadanie, mam nadzieje ze mi zasamkuje Tany zgadzam sie za malo godzin jest za duzo do zrobienia Falus nogi to mnie jeszcze bola, dalam se popalic tym cw: http://www.youtube.com/watch?v=czf-1snzG2c Osobiscie moge polecic, robilam to kiedys na maszynie i nic teraz robie tak i jest super. Kingus sie pewnie [...]

[...] kochane, do roboty cykac, wstawiac, bedzie o czym rozmawiac :) Zyrafciu dzis dzien wolny mam :) jutro bede cw, troche ten tydzien zmienilam. Bylam wczoraj i bylo bosko wiec sie jutra doczekac nie moge :) energia nnie rozwala, szczesliwam ja dziecko :) wszystkich sciskam :) W pracy mowia wariatka hihi a ja se dalej latam, spiewam, skacze .....

[...] Wybralam opcje ignorowania towarzystwa, muzyka full i robie swoje. Tylko przy siadach to nie do konca latwo, ale co tam dzis juz nie pamietam o tym ;) Zdj nogi beda jak transformacja sie dokona a to moze jeszcze potrwac. Cieszy mnie natomiast ze widze zmiany. Moze jest jeszcze szansa dla mnie.... Dzis nudny dzien w pracy to se moge smigac :)

[...] z uzywkami, ceny nawet spoko. No dobra wiem pije bialko, ale jak juz bede miala te wegle to mam je pic przed aero a potem bialko? Jestem wielka oszustka cholera jasna zas se ryz ucinam ja sie chyba nigdy nie naucze. Jak ja moge robic >mase< jak nawet pozadnie nie jem Kumpel dal mi activie truskawkowa, kiedys jadalm codziennie bo to [...]

Wczoraj treningu nie bylo, jak se juz poszedl to padalm na twarz i sie z sofy nie ruszylam. Nawet sobie nie zdawalm sprawy z tego jak robotnicy, brak cieplej wody grzania moze doprowadzic czlowieka do wyczerpania, nie dala bym rady kilograma podniesc Fcuk, mam dosc, dzis jest ich dwoch wlasnie wala w rury, juz jestem w killer mode a dopiero [...]

[...] zamiast tego bylam na zakupach ciuchowych znow. O ja pierdziele uzaleziam sie :) No ale coz mam pare fajnych ciuszkow, za***iscie waskie spodnie (sie pochwale rozmiar 28) Dodatkowo na solarium se ryjka spalilam i dzis wszyscy maja ubaw. Dzis trening i bedzie rozpiska i juz bede grzeczna obiecuje :) Wszyskich pozdrawiam i milego dnia zycze :)

i tu i tu ale do jumping sugerowaBbym nie uzywac duzych obciazen bo se mozna niezle kolana zjechac. pozdro.

[...] ze sztanga jak chcesz z obciazeniem to albo wiesz na urzadeniach np wyprosty nog itd albo jak juz to hantle ale tez uwazaj z kolanami i obciazeniami. nie stosujcie obciaznikow szkoda zycia czesto slyszalem o przypadkach ze koles po treningu tym latal 2 tygodnie a potem se juz nie pogral...TO DAJE DO MYSLENIA. pamietajcie ĆWICZCIE, ALE Z GŁOWĄ.

kupcie SE suplementy ale one sa dopiero dozwolone od pewnego wieku... ja biore kreatyne, tauryne i powiem ze po treningu szybko wraca sie do formy... dobry odpoczynek, SEN, odzywianie to podstawa - DIETA pozdro

[...] Karsus robi,paru moim znajomym dalem ten program ale z lenistwa nie chce im sie robic,moze to po prostu jest wakacyjne lenistwo??a ja zap*****lam jak d****,nie dosc ze program robie 4 razy w tyg to jeszcze w kosza gram 3-7 godzin dziennie,chyba mimo wieku bede musial brac zamawiac se energetyki i aminokwasy It's summer time.Get to work - MJ

ej bo SE tego programa sprobuje powaga...bo chodzilo mi wlasnie o jakis rezultat kogos kto ma wiecej niz 14 lat (nie obraz sie mjoza ale w twoim wieku inne po prostu rzeczy dzialaja na miesnie niz u starych dziadkow) Hans co myslisz?? odlozyc sztangle i cos zadzialac z tym programem?? robilbym go z 4 tygodnie...(potem mam oboz) ps. jak ktos [...]