[...] do bicepsa jako ostatnie cwiczenie dowalic podciaganie drazka jednorac na bramce, wicei podnosisz, moze nawet cialem, ale cholernie wolno opuszczac, daje niezl pompe i tak se mysle, czy nie zaczac tak robic Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-22 21:17:52 Liczba szacunów: 0
vox na trawienie 1g bialka potrzeba 23 kcal wiec policz ile trzeba na strawienie ilosci wiekszej no widzisz ja se musze treninga ulozyc bo sie regenera konczy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-24 15:57:21 Liczba szacunów: 0
Magik_xx ja nie wiem czy brzucha łapie szybko.Sadła to ja nigdy nie miałem a ciągle jem i w nocy hehhe , u nas w sklepie 1kg odżywki wysokobiałkowej olimpy kosztuje 24 zł chyba, bo baba przesypuje.To może tą wysokobiałkową se wziąć?? dajcie dietke vox
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-29 18:27:09 Liczba szacunów: 0
ja se tak dzis myslelem i czytalem troche i doszedlem do wniosku ze skoncze z treningami w tym roku.ponownie w przyszlym.powod?otoz chcem stworzyc organizmowi warunki aby mogl rosnac bo troszke maly jestem.no ale coz.przerwa ogolne tez mi dobrze zrobi zielone klimaty
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-03 14:50:21 Liczba szacunów: 0
bierz krete da ci duzo glupoty jak ci mowia ze ci nic nei da jec wszystko co sie da zjec se teraz krete z czyms potem zma i znowu krete i tak ciagle :) a pozneij cos mocniejszego :)
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-08 22:29:53 Liczba szacunów: 0
mottor sory ale nie zycze ci aby to marzenie sie spelnilo. speca my sie nie boimy u haha u haha bo se koxa w******limy bu haha (joke) specu ldnie ladnie ,ale ma byc lepiej!! jakimi obciazeniami cwiczysz barki?? hehe ale sie tu narybku pojawilo (sezon na leszcza??). braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-12 17:53:43 Liczba szacunów: 0
michał ja robie miesiac przerwy :( bo mi sie cos dzieje z oczami :( dzisiaj ide do okulisty :( a potem bede cficzył tylko 3 razy w tyg :) i zrobie se jakis normalny planik :) tak ekipa 6 meichóf cięzkiego treningu np. robiłem non toper przez 4 miechy sooper serie na bipa i tripa :P ale to dawało nawet niezłe efekty no ale przesadziłem :( i teaz [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-24 15:40:51 Liczba szacunów: 0
[...] sie z 6 cwiczen (raz na trice, raz na bice). Takich przejsc zrobie 4, takie bombardowanie mozna robic niestety tylko raz na 2 miesiace, a juz dawno nie robilem, wiec dzisiaj se skatuje swoje lapy na maxa. Wszystkiego najlepszego w tym roku. .:Aktualnie Mottor 17:.. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:. .:Braciszek mafi ///Masa [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-01 10:29:30 Liczba szacunów: 0
specu: mam do ciebie pytanko ponieważ jesteś ekspertem tylko niepisz od razu że do tego jest inny dział bo to jest ważne-kumpel wpadł na pomysł żeby se wziąść bułgarską mete z tabletkami działającymi ochronnie na wątrobe(ok. 50 tabletek mety)no i chciałbym wiedzieć jakie bedą skutki takiego cyklu (jak byś mógł wypisz +i- )to jest mój najlepszy [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-10 13:06:02 Liczba szacunów: 0
ujj ale wczoraj bombke mialem ale wszystko pamietam qurde wolalbym nie pamietac . specu pamietam ze z toba gadalem sory nie ja se tylko zartowalem . idem do kosciolka ACHA I NIE PIJE JUZ !!! (znowu rok przerwy)
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-22 09:03:22 Liczba szacunów: 0
ja specu zrobie se eksperyment pewnie mi sie zezba zrobi bo niezly hardcore to cwiczonko ale co mi szkodzi zrobie jeszcze 3 tyg tego i zobaczem jak obw pojda .
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-08 20:24:23 Liczba szacunów: 0
Jk zginasz brzuch to wydech jak kładziesz sie to wdech. 95 kg hmm... daj zdjęcie to może uwierzę...ale spox... na ścięcie cycka, to weż se hantel hm... no nie wiem z 30 kg, połóż sie na ławce prostej i tak jak robisz trica francuskiego tak zginaj łapy z hantlem tylko że bardziej za głowe żebyś czuł że wchodzi na cycki. Niewiem czy coś [...]
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-03-23 11:55:18 Liczba szacunów: 0
bajanekkk: to nie zmieniaj cwiczen a seri to napewno nie ruszaj ja nie zmieniam treningu czasem se przy okazji zrobie tydzien regenerki bo 2 to zaduzo bym chyba sie zanudzil na smierc w tym czasie... i jakos rosne
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-10 22:53:01 Liczba szacunów: 0
Joł ZIOMALE byłem w sklabie Lecha i tak se popatrzyłem na Whey Mass Gain: w torebce plastikowej 3 kg kosztuje 80 zł a w wiaderku 125 zł. Lepiej worek. Mam pytanie bierze ktoś możę GLUKOZAMINĘ???
Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-01 16:17:09 Liczba szacunów: 0