se

[...] BBJ i MMA w grappling kraków że tam stawia sie na parter mnie przeraża bo ja tylko i wyłącznie stójka. A po tym 1 treningu widziałem, trener powiedział co mamy robić i sam se poszedł kopać w worek i nic nie poprawiał itd. A w starym klubie trener krążył i sprawdzał. I dlatego wiem że tam sie nic nie naucze bo jak?? To tak jakby kolega z osiedla [...]

Ten beznadziejny klub znaczy to, że jest beznadziejny trener. Mówi nam co mamy robić i to jeszcze źle po czym sam idzie se kopać w worek nie korygując nikogo. A na kb naprawde w tym klubie dużo sie nauczyłem....

Oczywiscie one sie sa dla mnie moj kumpel sie pyta bo chce se ktorys z nich za***ac a w jakim celu to nie wiem

Zwal se GRUCHE

Daj mi chwile se wylicze :P jakie warzywa polecasz? xD

chlopie nie ma tu fiozofi idziesz se na solare ze 2 razy w tyg jak chcesz tylko troche podtrzymac opalenizne po 10 minut styknie i juz odluz jakies balsamiki summer hehe

******lnij se pare browarkow jak nie pomoga to sie udaj do lekarza Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-04-06 10:22:34

Dlatego mowie zeby se zalatwil metke. To trzeba sie zastanowic czy brac sterydy czy nie bawic sie malutkimi dawkami albo srodkami ktore prawie wogole nie dzialaja to strata czasu i zdrowia.Nie mowie tu o kosmicznych dawkach tylko o minimalnych ale podstawa- skutecznych.

po 1 zwieksz mase ;) napoczynać wes se przykładowy plan treningowy znajdziesz go na każdej stronie i tyle a z czasem zaczniesz widziec co jest odpowiednie dla Ciebie ;)

[...] Twoj post odnośnie okularów sportowych. Ja teraz jestem w temacie, bo po 5latach soczewek jakąś mam lipę z oczami i nie mogę po prostu, a chce grać w kosza. Kupiłem se właśnie takie podobne jak ten model jeden który wkleiłeś, ale jak zobaczyłem te 2 co pokazujesz - takie jak amare stoudemire - to malo nie wykitowałem!!! Gdzie to [...]

maxy raz na 2-3 miechy robiłem.. zacznę se od tych ciężarów co miałem i powoli będę zwiększał ;)

a moge przenosić nad głową ketella ? bo mam taki fajny gryf ketlowaty i moge se do 32kg nałożyć może więcej..

okk to raz na 2 miechy robię będę robił 3 ruchy, oczywiście wyliczę se w kalkulatorze. http://potreningu.pl/calculators/lift wpiszę czym aktualnie robię (np 76KG X10) i wezmę 90% maxa, dobry pomysł ?

przynajmniej przy pierwszym razie se tak policzę.. by wiedzieć od czego zacząć 3 ruchy ;) albo zacznę od małego ciężaru (jak teraz robię 76x12 to zrobię np 85Kg X3) i co miesiąc tak i co miesiąc 1-2kg dokładałbym.

wydaje mi się, że jest lepiej niż było z dietą (nie dość, że więcej kcal, to jeszcze non stop głodny i podjadam :D) wizja tygodnia bez treningu mnie załamuje.. już dziś myślałem, że tak o 23 se potrenuje, zarwę nockę..

a ty comandore jeśli masz coś w głowie oprócz choinek / pisz na temat albo se załuż nową dyskusję o bombkach, dziadzie morozie,choinkach i innych ******lach!!!!

To jest wędzona chyba sam nie wiemJutro z mamą se kupie jest kołomnie sklep gdzie akurat makrele świeże (matka sama mi poleca)wiec gitara.Od jutra zaczynam.A siłka od przyszłego tygodnia.

MichalP dostajesz SG'a zarombiste zaraz se to na hdd zapisze hyhy dzieki za wypowiedzi czekam na wiecej CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

Kup se odżywkę FastGemb albo Polski dobry produkt na bazie kreatyny ŻujJakKrowa pozdro

...to max juz wczesniej wyznaczony nie bedzie juz maxem i bede musiał se go wyznaczyc jescze raz --możliwe, że nie bedzie, ale nie przejmuj się tym, nic nie musisz raz jeszcze wyznaczać. Operuj tym co ustalisz przed SD