[...] woda na noc, wody wlac tyle zeby zalalo tylko te platki a one zmiekna do rana Rano tylko wrzucamy 100-200 gram twarogu + 150-250 ml mleka + 2 slodziki i opcjonalnie lyzeczke gorzkiego kako do Mixera mixujemy zalewamy płatki i mamy sniadanie Mega Mistrzów Gainera to po WF-efie mozna se walnac Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-08-28 15:49:25
jezeli chodzi o kontuzje to kolana mam stluczone bo roz***alem sie autem. to ze wale se cykl to jest tylko i wylacznie moja sprawa nie wbilem sie na te forum zeby czytac jak to ja zle robie i jakie sterydy sa zle!!! potrzebna mi jest pomoc w kwestii planu. Yakuza cos tam pisales ze plan jest do dupy, moglbys mi go poprawic ??? bede bardzo [...]
mysle ze najlepszym cwiczeniem dl aciebie bedzie rozmowa z psychologiem!daj juz spokoj ze swoimi postami! Cwicz tym planem dobra dite se ustaw ale nie taka jaka "mama da" uzo bialka i wegli! sprawdz sam ten program i napisz cos za miesiac mozesz go zmienic...Wskazowka- atakuj swoje miesnie z kazdej strony! Zmieniaj kolejnosc cwiczen na [...]
z rana to zawsze herbata siekiera najlepiej jeszcze mocno kwaśna i mocno słodka. a później kawa (ja pije głownie rozpuszczalna). a problem mam ten sam tylko ze na gadanie mam jeszcze siły a w szkole możesz se cukierki kawowe jeść;d. tez nie umiem spać w nocy,a śpię bardzo mało ;/
mmaciejj - masz ostrzeżenie a tak na marginesie jak kiedyś se chodziłem na MT krótko bo krótko ale chodzi. to jak dostałem w twarz z kapcia to już mi się odwidziało wszystkiego ale MT jest fajne a co to by było jak by tak przyjąć w twarz cios od takiego co capoeirę trenuje Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-06-20 14:10:16 Zmieniony przez - [...]
walka taka se, nie widzę tego gościa w dalszej rywalizacji, co do gadek kosa to trochę śmiać mi się chciało bo jak dogryzał gsp to w tle stał fitch i też się śmiał, szkoda że się nie śmiali po walce jak dostali w*** od gsp GSP is not impressed http://www.youtube.com/watch?v=Cl-beMYQ-K0&feature=player_embedded Zmieniony przez - _Cyran_ w dniu [...]
tomczers na zarcie nie patrzylem tylko proteina musiala byc ,bylem na urlopie w pl wiec se nie skompilem raz lub dwa razy w roku trzeba podjesc Polskich specjalow :)
Przypomina mi sie rozmowa na gg jakas z poltora roku temu... koles ktorego znam normalnie na zywo, twierdzil ze pudzian nie bierze koksu gdyż - w TV mowil ze kazdy moze przyjechac do niego i go zbadać i zadnee moje argumenty go nie przekonywały az sie poklucilismy ze do dzis sie nie odzywamy (koles by se dal glowe uciąć )
Ćwicz 4x w tyg.. Daj czas mięśniom na regenerację 2 dni treningu dzień wolne 2 dni treningu i 2 dni wolne front load nie ma sensu hcg co 5 tyg daj 3 z 1666 trochę za wcześnie na cykl może pomyśl o kreatynie mono i glutamina i za 2 lata ten cykl se zrób wymiarowo siłowo trochę lipa podrosnij bez saa trochę na obniżenie e2 daj symex nie tamofixen i [...]
kolego a od czego masz oponkę teraz skoroś taki fit bohater ? opisujesz kaloryczne zarcie to Ci odpisuje ... jeśli dobrze wpasujesz i przepalisz to nawet pączka możesz se zeżreć ... tylko się pytam po co ?
siema dziekuje wszystkim za tak liczne odpowiedzi ktore sobie na pewno wezme do serca i pojde do lekarza:) a teraz tak: -cukrzycy nie mam bo poziom mama w normie mierzylem kilka razy po posilku nieco rosnie i szybko sie zmniejsza a wiec to swiadczy o prawidlowym funkcjonowaniu trzustki i odpowiednim poziomie insy -bloku tescia nie mam bo koxu nie [...]
Spoko to 5 tyg w lodowce da rade. Fajnie. Dla pewnosci jedno pytanie odnośnie rozrobienia. Poniewaz nie wydaje mi sie se sie zmieści 5ml "wody" do fiolki z HCG to czy moge na przyklad nabrac 2.5 ml wody rozrobic w fiolce z HCG i pozniej jak wciagne rozrobione do strzykawki to dociagnac 2.5 wody ? Czy jak to wykombinowac
Mogło mi sę przytrafić. Bezpośrednio po treningu(jeszcze na siłce) przepisywałem wyniki z kartek podejść Jak bedę miał dostęp do kartek to oblukam i poprawię. Co do drużynówki to pewnie pojawi się na dniach.
Postrach osiedla Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol,Zabawa i SEX
[...] w wielkosci glowy Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." Moderator Dzialu Kobiety,Alkohol,Zabawa i SEX
Możesz t opić po albo przed treningiem czy aerobikiem ponieważ śe to napoje energetyczne zawierają ww a picie podczas treningu to chyba że na początku bo one sie bedą spalału jakiś czas i dopiero podem bedziesz miał taki mały zastrzyk energi. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a [...]
Dzieki ale chodzilo mi o to czy picie takiego napoju przeszkadza w spalaniu tluszczyku? Czy odnawia rezerwy glikogenu przez co aeroby sa mniej wydajne? Chce zrzucic troche tluszczu wiec czy lepiej pic na treningu wode czy jakis izotonik??? Pozdrawiam Jak se podchmielisz, tak się wyśpisz
brzuch aktualnie robie a6w. bf nie wiem nie mierzylem. to jest przeciez nie istotne do ukladania planu. f***master jak nie chcesz pomoc to se nie rob jaj i sie nie wypowiadaj. zdr
"Styl ma drugorzedna role to co ma pierwsza???" ty i twoj przeciwnik mozesz se nawet trenowac balet mongolski i dzieki temu naklepiesz gosciowi tak ze mu kredki z plecaka wypadna ale chocbys nawet trenowal bjj przez pol zycia to jak bedziesz mial pecha badz tez spanikujesz to gosc co sie wychowal na ulicy sprzeda ci taka plombe w rylo [...]
Co W SZKOLE
