Odblok robi się po to, żeby nie brać wiagry%-) jak będziesz chciał se po....ać po cyklu oraz w celu szybszego powrotu organizmu do stanu homeostazy. Po mecie napewno trzeba wziąć kreatyne, białko według braków w diecie, ale wiadomoże na cyklu jest większe zapotrzebowanie na nie, CP przed metką według uznania, ja bym to zostawił na później(kolejny [...]
Morales_37 To ze miesnie sa pod tłuszczem to nie znaczy ze sie nie rozwijają ;) Jako że nie cwiczysz na silowni na razie i planujesz od marca zaczac to rob dalej te a6w duzo czasu nie potrzeba dziennie na ten trening a efekty napewno beda . HIIT w dni bez silowni ale ze jako narazie nie chodzisz to mysle 3x w tygodniu se zacznij.
[...] Glukozamina z MSM i bez MSM http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Glucosamine_%2B_MSM_new_formula-opis579.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Glucosamine_900-opis582.html Witamina C z Cynkiem http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_%2B_C%2DVitamin_caps-opis300.html Poczytaj se jeszcze o Kortyzolu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-08 18:18:58
Nie przejmuj się tym !! Urośniesz, nabierzesz massy, barki ładnie dowalisz i nic widać niebędzie. Pozatym te 0,5cm wystające, to żadny kompleks - Ty to tak postrzegasz. Daj se na looz, to żaden kłopot. Poprostu normalnie ćwicz, z czasem będzie coraz mniej widoczny :) pozdro
heh nie lubie jak kots tnie moje wypowiedz i je komentuje bo sa wtedy wyrwane z kontekstu ale dobra lecimy zacznijmy od tego ze u mnie w sekcji sa 4 kobiety z czego 3 zawodniczki i jedna trenujaca juz kicka od dluzszego czasu a teraz przehodzimy do glowego porblemu owej epidemi... no co ja poradze ze nie potrafie se nawet wyobrazic takiej sytuacji [...]
[...] się już nie chce tłumaczyć, ważne, ze Afenis zrozumiała Po prostu walnęłas stereotypem faceta przed tv i stereotypem kobiety na zakupach. To tyle, jak stereotypowo, to niech se ten facet siedzi przed tym tv i niech go nie obchodzi co tam jego kobieta targa, ważne by obiad był na czas O to mi tylko chodziło [...]
[...] sparuje z kumplem ktory jest wagowo i wzrostowo mniej wiecej taki sam jak ja do tego trenujemy taki sm okres czasu wiec bardzo lubie z nim sparowac a dziewczyny musza se jakos radzic moze niech pujda na ulice i tam szukaja dodatkowych sparing-partnerek grrr a sie przelamie i powiem widzisz np za to wielokrotnie jak juz mi sie nudzi funkcja [...]
u nas na sekcji tez bylo kilka dziewczyn, widzialem kiedys jak taka laska z gdzies z pulrocznym starzem (moze wiecej) obijala takiego poczatkujacego chlopaka ,wchodzil jej karzdy lewy prosty az gosciowi glowa odskakiwala do tylu ,ale sie chlop lipy najadl heeheh .Ja tez sparowalem raz z laska ,ale to raczej byla zabawa niz sparing dotykalem ja [...]
Dzieki za odpowiedzi , niektóre pomocne inne w ****e można se wsadzić ( wiadomo które ) może ktoś jeszcze sie wypowie z grubej ekipy a nie jakieś wysuszone rodzynki i cienkie frytki Wszyscy po sogu poza tym jednym Zmieniony przez - puzonik w dniu 2009-12-20 16:08:11
wracając do tematu to tak se myślę że lepiej zamiast na siłę fizyczną ćwiczyć dynamiczną Powiem tak. Żeby uzyskać lepszy efekt w dynamice trzeba również ćwiczyć siłę statyczną. Nie wystarczy wykonywać szybko/eksplozywnie,dynamicznie normalne ćwiczenia. Siłę dynamiczną ćwiczy się w inny sposób. Według mnie najlepszy jest doi tego ciężki worek, [...]
KOsaKK niewiem kto ci takie bajki nawciskał. Jak się przechodzi przykładowo z kyokushin do oyama to kyu zaczyna się od początku. albo ci ktoś głupoty do głowy nawciskał albo sam se to wymysliłeś żeby skompromitować inny klub.
[...] cos wiem...skoro przescignołem Twoje 2 lata w poł roku...nie wydaje mi sie zebys lepiej wygladał... masa to podstawa i nie jest tu ona wyłacznie tłoszczowa...wez przejzyj se jeszcze raz te foteczki... i badz obiektywny w swoich osadach... skończmy ta besensowna gadke...kazdy parcuje na swoj rachunek ja pracuje nad masa bo uwarzam ze jest to [...]
no to wydruk z takiej maszynki co mirzy,warzy i takie tam ******łiki oblicza wspołczynnik WMC tam se doczytacie co ijak....nom w kazdym badz razie..:P te pomiary sa robione 2 dni temu...a te zdjecia co sa w tym posie jakies miesiac temu gdzie warze 85-86KG a teraz warze...zobaczcie na wydruk:D
a bili solo czy w polaczeniu z czyms ? potrafia wyczuc dzilanie winsa watpie a w tej deczce jest test koleszka od nas bral ta lewke ec bo chcial sprawdzic w 5 tyg zrobil se badanie testa bo chcial ukrucic takiego dilka co kazdemu to wciskal i wyniki test podniesiony lutropowe obnizone a co do winsa tego z ec to dziala ale jest tam 1/4 tego co ma [...]
STAND UP SPEAK UP
