[...] to dieta zbyt profesjonalna bo taką trudno mi ułożyć i sie jej trzymac. Na śniadanie jem zwykle płatki z mlekiem, zagryzam owocem, podczas zajęć jako drugi posiłek biore se ze dwie buły z kotletem potem ok 1h przed treningiem jem ryż z jogurtem, tunczykiem lub kurczakiem (oczywiscie zdarzają sie wyjątki ze np zjem coś innego dla urozmaicenia [...]
To ty se chyba jaja robisz radzą ci dobrze to ty dalej swoje a bij se nawet co 2 tyg jak w ulotce :D Czujesz jedynie co lekko woda ci podejdzie i tyle ty masz budować miesień chciałeś zostać przy sylwetce atletycznej mogłeś zdecydować się na krótkiego testa PROPIONAT
[...] zna się na rzeczy.Spójrz na jej pupcięCzyli tym razem aeroby po siłowym mają być, tak? A co w dni bez siłowni proponujesz, pamiętając o tym, ze pływam? A pływaj se.Ja wolałbym,żebyś jednak odpoczywała Mogę pokombinować z brzuchem na piłce, wytrzymałościowe takie ćwiczenia? Jak najbardziej. Karnityna 3g,w dzień treningowy,przed [...]
Wybierz najekonomiczniejszą Tia... i zapytaj tu sklepowego 3g jak se strzelę z wieczora to na poranne pływanie będzie Oki, no nie? I dlaczego BL Ty nie lubisz pływania??? Bubuś, przekażę mężowi, ucieszy się
[...] lat od początku tego roku zacząlem ćwiczyć na siłce. nie mam nawet zbytnio diety zrobionej(ale tym się zajme). i jak kasa pozwoli to jeszcze jakąś deke chopie daruj se kup se bialko stak kreatynowy i zajmij sie dieta ale pewnie koxu nei da ci sie wybic z glowy wiec poczytaj troche, chocby o metce;p http://www.sfd.pl/temat62248/ o Gregor [...]
UPPP,do podaej listy dochodzi se k510i se k700i,odzież,głosniki,lampa mocna,rowerek fitness,rekawice bez palcow na silownie np,komplet filizanek peiknych,ksiażki itd,pisac jak cos potrzeba
ja kiedys kupilem se je stoi w szafce czeka na wypicie z tego co wiem to nie za ciekawy ma smak ja do smaku se kakao sypalem.osobiscie preferuje mleko zwykle
no niby tak bo to wiadomo ze karzdy se pomysli 36 zł to g**** za taka cena penie jest.no moze se jesze do tego kupic tauryne albo dextroze wtedy lepij mu wedzie :D
No tak ale ja mam mniej tluszczu pzoaty mteraz troche schudłem (spadło mi). No musisz jakas diete se ulozyc brac posiłki w pojemnikach do pracy/szkoły inaczej nie da sie pocjechac długo na cukrach prostych i maltodestrynach z Gainerów to wszystko odbije sie na brzuchu niepotrzebny tłuszcz tylko przybedzie Witaminy 1-2 tabletki do posiłków np [...]
Nie jestem zielony ale zobaczyłem ten artykuł i byłbym wdzięczny jakbyśmi coś wytłumaczył. Na wsi np na rzniwaqch zap******* sie od świtu do zmroku na pełnych obrotach śpi sie koło 6 godzin. Jest to także muj styl życia a pszetrenowania nie miałem. to chyba jak ze 3 serie se dodam to sie nic nie stanie??? Baretkj
przeciez biale to najlepszy katabolik... chcesz spalac mase? (rowniez mięśniową) to laduj biale, zaden problem, idz se na jakiegos eventa, zładuj białe, koła, jakies piwko i całej nocy zabawy idz na wage a zobaczysz o czym mowie. Niechodzi o mi o to ze nie mozesz nigdy ladowac ale ostrzegam ze silka i biale nie idzie se sobą w parze, mysle ze [...]
człowieku ja cie nie bede namawiał ale do takiej ilosci mety i jeszcze bionabolu ty robisz tyle problemów to jest twoja sprawa zawsze bezpieczniej ale ja bym se dał spokuj z nolvą i clomidem po takiej ilosci nie ma mowy zebys miał gino czy cos a i taka ilosc nie zablokuje ci az tak pszysadki szybko ci to wróci do normy. z tymi osłonkami daj se [...]
"Pomponiara" Wpadłem se spamnąć znowu, a jak! Co do sera, to już Ci napisałem, ale tu jeszcze szrajbnę, zeby poddać opinii publicznej Jak na kanapki z warzywami, to wędlina, albo rybka, albo może być kawałek cycka z kury i odrobinka oliwy do tego.
a se spamne, bo coś cicho Co słychać? Jak brzusio? Już nie protestuje? WSZYSTKIEGO NAJ NAJ NAJ Z OKAZJI DNIA KOBIET!!! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-07 15:16:25 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-08 12:05:30
[...] wode w umywalce i tak z 1 min? przemywacie slepia (chodzi o to aby je wyziebic (kurcza sie naczynia krwionosne i troche czerwien schodzi )) 2) palcami wskazujacym i fakersem naciskacie na oczy ( sic!) ale nie tak zeby sobie wydlubac ale zeby poczuc znaczny nacisk i mozecie pomasowac (czytalem ze wtedy nawet sie wzrok polepsza bo masowanie [...]
S.I.E.R.D.A.L.A.J Z TAKIMI PYTANIAMI STĄD BO BANA DOSTANIESZ , k********* JAKI SEZONOWIEC , TY JAK TY NA WAKACJE CHCESZ WYGLADAĆ TO POWINIENEŚ PRZEZ CAŁY ROK ZBIERAĆ KASE A PARE DNI PRZED NIMI JAKIŚ SYNTHOL ALBO CO SE ZAKUP I SE WSTRZYKNIJ k*********JAK MNIE TAKIE LUDZIE BURZĄ
madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)
