ja kilkukrotnie próbowałem pić energetyzujące redbulle i olimpy i tak jak było powiedziane dają kopa ale tylko na rozgrzewke... potem nie masz chęci ani siły na trening!! tylko woda!! a po treningu carbo! aha i czy można carbo rozmieszać se wcześniej np dwie h przed treningiem... pytam bo np krety nie można...
Chodzenie na siłownie można traktować jako aeroby, ale będziesz tak se chodził do 2031 i efektów nie będzie Radze z rana przed sniadaniem wsiaść na rowerek/steper na 20-25 min lub najlepiej isc pobiegac 15 min.
[...] ładny wynik , a co do samego ułożenia cyklu to masakra.. nie rozumniem niektórych ludzi .. biorą SAA jak idzie bez przemyslenia bez zastanowienia.. w polowie cyklu dożucą se 5 tabletek mety dziennie i jest fajnie... tacy chyba nie dbają o siebie i nie zalezy im na swoim organiźmie.. cykl powinien byc dopracowany i przemyślany.. w końcu tu [...]
Mietki- wiem ze to glupie, ale tak se wlasnie pomyslalem ze najbardziej bzdurną odpowiedzia na twoj tekst bylo by -"hmmm a probowales syntetycznej kawy?" jaki film
nie mi sie juz odechcialo brac mojego prolongatum hehe dobra to jak bede walil se w trica to odciągne i bedzie powietrze to w***ie wszsystko z powrotem i razen z olejem i bedzie dobrze takk!!no to od poniedizałku zaczynam heh jak bede miał zawał to osobiscie przyjde was opierniczyc
[...] a jak uwieznie i nie przyjada na czas i umre?! A jak mi w jaja wejdzie?! to sie jak najszybciej powinno zoperowac ,a oni wymacali,zdiagnozowali ze to to i pokazał mi jak mam se probowac ręką schowac gdy mi wyjdzie i ze to sie operuje,ale nie teraz i mam czekac na termin pocztą. Nie wiadomo ile, narazie nic nie przyszlo.Z ciekawosci zadzwonilem do [...]
Ahahaha upset roku. Cockhold go chyba zlekcewazyl, ale dobrze mu tak. Te jego teksty ze Spider nie jest na jego poziomie i on jest greatest of all time to jakas zenada. Przyda mu sie taki wp******. Niech se strzeli pedicure znowu. Bisping mial racje, do konca roku nikt w AKA pasa miec nie bedzie. Bisping powinien teraz zakonczyc kariere, dlugo [...]
Romero zawieszony do lipca. Miał mieć 6 miesięcy od wydania decyzji, a decyzja była w styczniu. Co do kontuzji Jacare to słuszna uwaga, nie wiem ile się będzie regenerował. Ważne, żeby nie czekali z walkami o pas tak jak w piórkowej (gdzie Conor se poszedł wyżej, dobrze, że choć zrobili interim Edgar - Aldo) albo w ciężkiej.
Mowimy o obecnych fajterach,a nie o dziadkach owianych mgla legendy i jakimis smiesznymi liczbami. Jak chce sobie obejrzec dobry grappl,to se wlacze Jacare,Rogera Gracie,nawet Werduma,Cacareco,braci Ribeiro,ale tu nie chodzi o czysty grappling,bo nie tym tylko czlowiek idzie.Mi tu raczej idzie o obecnosc BJJ w MMA.Co do kwintesencji,to obejrzalem [...]
To skoro taki mądry jesteś to po co o cokolwiek pytasz? :) Widziałem sporo filmików z przygotowań zawodników do zawodów i ćwiczeń typowych z siłowni tam było mało. Specem nie jestem, ale takie rady jak "zmień dział" to se wiesz gdzie możesz wsadzić :)
Dajcie se po jednym i buzi na zgode Każdy kolejny post zawierający "nadmierną ilość negatywnych emocji" będzie kasowany. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-09-08 16:54:08
30 lat to piękny wiek i można jeszcze ładnie sę rozwinąć, więc odpwiedź na pytanie czy warto w tym wieku trenować brzmi jednoznacznie: TAK. Kwestia dobrze dobranego treningu. Jeśli FBW to 2 lub 3 razy w tygodniu. Jeśli 4 razy w tygodniu to split, ale niekoniecznie wg schematu każda grupa raz tygodniowo.
[...] , więc stul ryja i w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.j. stąd jak nie potrafisz się zachować i więcej dystansu cipo, bo kiedyś ktoś za takie coś cie do lasu wywiezie. A twoja gadka, że to se k*********bierzesz z doświadczenia to wciskaj swojej babci, uzupełnij profil, ale założe się, że jesteś j.e.b.a.n.y.m nastolatkiem, który przezytał pare artykułów i myśli, [...]
Co pić podczas treningu
