se

poniedziałek trening Poniedziałek - przerwy 60sekund Wyciąg poziomy 5-5-5 8sztabek - 9sztabek - 10sztabek Młotki 5-5-5 13kg-15kg-17kg Ściąganie drążka wyciągu(triceps) 5-5-5 6sztab-6sztab-6sztab Hantelki - skos 5-5-5 19kg-23kg(film)-27kg Suwnica 5-5-5 100kg-140kg-160kg Unoszenie hantli na boki 5-5-5 17kg-19kg-21kg [...]

aleś SE chooOoojowy kolor koszulki kupił. Twa kobieta ma leszy gust !! Zmieniony przez - debee w dniu 2011-05-31 09:35:56

[...] mial pecha w zyciu, to jest poprostu wybitna zagdka boksu, przyklad tego jak malo brakowalo by byc najwiekszym i jak los zrobil z niego jednego z najwiekszych posmiewisk bokserskich. W sumie, pomimo jego wczesniejszych wyczynow, byl dla mnie kozakiem, a teraz to niech se *******la jezdzic na harleyu i niech zapusci znowu brode. :// ale sie [...]

[...] i wnioskami. Między innymi jest tam też wzmianka o węglowej ewolucji i zarazem rewolucji. Daleka jestem od motywacyjnych przemówień, bo że tak nieładnie powiem ja se mogę. To w Tobie siła, ale prawda jest taka, że wygrasz gdy zapomnisz, że walczysz, a Twoją bronią będzie serce. No to pojechałam, ale jestem mądrzejsza o 2,5 roku [...]

[...] fast dietary proteins differently modulate postprandial protein accretion. Proc Natl Acad Sci U S A. 1997 Dec 23;94(26):14930-5. Borsheim E, Tipton KD, Wolf SE, Wolfe RR. Essential amino acids and muscle protein recovery from resistance exercise. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002 Oct;283(4):E648-57. Calbet JA, MacLean DA. Plasma glucagon and [...]

[...] była lepiej przyswajalna. Po ty namyśliłem sie żeby sprubować metki. No i się stało po 6 miesiacach cwiczeń kupiłem 100 tabletek metki bułgarskej (Bionabol)zrobiłem se cykl ale zajdłem tylko 90tabletek. Po mecie byłem średnio zadowolony w sumie całkiem nieżle ale myślałem ze wypi****li ostro ale było całkiem całkiem no bo wiecie metka to [...]

[...] najwazniejsze. a jak jeszcze znasz dobrze jezyk i jestes po studiach to za granica mozesz zarabiac 5 razy wieksze kokosy niz po zawodowce " kobieto,jak studiujesz to se mozesz jechac na wakacje za granice ta to racja,ale zrozum ze kumple po zawodówce robia tak ze jada na 3 miechy do Holandii,potem przyjeżdza spowrotem do Polski na 1-2 [...]

750 enan to malo ja do grmaa na tesciu nieruszm takich zeczy ale sa tez ludzie podatni na wyzut estro musisz sam porobic badania i dobrac se dawke sprubowac se exe sprubowac se ari zobaczyc jak sie bedziesz czul naczym lepiej i badania

Wklejam więc kilka linków: http://www.shidokan.pl/?se=03&ak=info_szczegol&id=25 http://www.shidokan.pl/?se=03&news=swiat&ak=archiwum&id=5 http://www.shidokan.pl/?se=03&news=swiat&ak=archiwum&id=7 http://www.shidokan.pl/?se=03&news=swiat&ak=archiwum&id=8 To mniej wiecj może przybliżyć sylwetki [...]

wez se linki elastyczne z hakami takie jak sie uzywa do trzymania bagazu w czasie transportu zeby sie ne przewracal owin se taka "gumke pare razy o deski i na koniec polacz haczykiem srubki sa mozniejsze ale nie potrzebujesz silnego laczenia poza tym zawsze mozesz przyniesc swoje drewno na silownie Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-10-11 [...]

Albo zrob se 1 dzien luzu, dla psychiki A herbatka - lajtowo pij jak masz ochote

[...] znajomi są pewni, że niedługo pewnie koksy wezme (bo ja raczej z tych co lubią kożystać z życia i różnych upiękrzaczy nudnej żeczywistości) a ja wiem, że nie wezme---i niech se wszyscy gadają to co chcą--i im więcej osób nakręca mnie na koks tym bardziej jestem nastawiony, ze go nie wezme a oni niech se wezmą--niech biorą niech będą wielcy, [...]

DODATEK/; Koksi ojciec koksi matka koksi sasiad i sasiadka a ja takze koksem bylem i se omke prz...eprzylem. Ojciec mety tablet 200 i szaleje dzis na miescie, matka odwzana byla to se propa przywalila, a sasiedzi po..bani propa z omka pomieszali, pociagneli cykl do zimy i sie k...a przekrecili. Boli serce bola flaki los pakera juz jest taki, [...]

buuuuu :( no to se ide se nara poczwara A tak powaznie: u mnie na silce wiekszosc to geje i mam uraz wiec wybacz, ja zem jest normalny chyba chociaz prysznica na silce nie biere se juz

Rusedski na 90minut.pl znalazłem taki art: IV runda eLE: Lech walczy o rozstawienie W środę zakończyła się trzecia runda eliminacji do Ligi Mistrzów - poznaliśmy drużyny, które odpadły z tych rozgrywek i zagrają w IV rundzie eliminacji Ligi Europy. Rozstrzygnięcia w Lidze Mistrzów wpłynęły także na szanse rozstawienia Lecha Poznań w ostatniej [...]

Jak nie jesteś w stanie ujechac pierwszego treningu z wyznaczonymi procentami to weź se znajdź inny plan. Mój staz wynosi 6 miesiecy z czego tylko 2 to porzadny trening. Wyciskam 100kg i jade wg planu i wyrabiam wszystko według podanych procentów. Wiec daj se spokój i nie zaśmiecaj temetu głupimi pytaniami czy se dobrze rozpisałes i pomnozyłes. Bo [...]

[...] jakis cwiczenia sa na szerokosc pleców i kaptury?? i jak mam robic barki tylknia i przednia czesc?? a i jak mam robic uda?? i pomyslalem ze na klate lepiej robic po 4 serie i dodam se jeszcze jedno cwiczenie.... wyciskanie na skosnej laweczce... dzisiaj ide na silke i sprubuje se zrobic skosna lawczke podloze se cos pod laweczke z jednej [...]

Sie ma a ja se wczoraj 90 dalem na 5 razy (dobre co nie. 95 bym pewnie dal, ale 2 tygodnie leżałem chory i dopiero co do formy wracam. Gdyby ostatnio nie grypa i inne infekcje to 100 by byla spokojnie. (w ferie mialo byc 110 Tera se na sucho jade no i troche rzeźbe se robie. A tak poza tym to setka na 86 rocznik u mnie jest normalką (mówie o tych [...]

ja ide zaraz robic swoj trening. jak zawsze mi sie nie chce jeszcze po grze w plazowce.chetnie bym se teraz pospal a nie sie katowal(zawsze lubie se ponarzekac przed treningiem jak bardzo nie chce mi sie go robic) ale dobra czego to sie nie robi dla przyszlosci choc nie wiadomo co z tego bedzie jesli chodzi o wzrost dzisiaj 10 trening czyli [...]

fajnie ze pytasz wczoraj po pare h po treningu poszedlem se tam pograc w noge i jak skakalem do tablicy to skoczylem tylo samo co przed treningiem a to na zmeczonych nogach wiec chyba powinno byc lepiej? dzien wczesniej skoczylem jakies 6cm wiecej. wczoraj jak skakalem to czuc ze wogole nie mialem sie sily wybic a i tak skoczylem tyle co przed [...]