se

no ja widze ze se przerobiles.Ale tak jak mowie, to poprostu skrocenie normalnego cyklu do 2 tyg jak dla mnie.Bo zalozenie krotkich cykli jest inne.Ale nie wazne.

Mi tam nie zarasta ale jabym mial gaszcz to bym se zgolil a z tego powodu ze nie mam 40 lat tylko 20 pare i chcem jakos wygladac a nie jak prehistoryczny człek ale kazdy ma inny tok myslenia tak samo ekidys bylo z solarium ze jak koles idze na solorium to gej a teraz chodzi duzo osob i rzadko sie spotyke opinie ze gej ahaha, I jeszcze chialbym [...]

Odżywki ?...Jak chce szybko to niech se wezmnie pare strzałów omki...Ale i tak po paru misiacach mu ta masa spadnie...Bez dobrej diety i solidnego treningu nie ma o czy marzyc..I nie ma nic szybko..To lata pracy..

A czy mogł by mi ktoś rozpisac plan tygodnia cwiczen bo za pare dni dostarcz mi ławeczke bede miał w nej modlitewnik wiec nie jest tak źle i na gryfie bedzie 30kg. mało ale co zrobic jak brak waluty ale juz nie długo kupie se następne:)O plan jak ktos by mogł to najlepiej 3x w tyg. jak kazdy poleca + Dietke jak mozna prosic:)

Sam se ułóż plan...Jak juz ulozysz wrzuc na forum a my poprawimy jak bede jakies bledy..Zapraszam do lektury...http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ułozyłem se trenig ocencie go Bo za bardzo to ja sie nie znam a dietki to nie umiem:) Ponidziałek: Mieśnie Naramiene: Wyciskanie sztanki sprzed głowy 3x15 Wyciskanie sztanki za głowy 3x15 Wyciskanie sztangielek 3x15 [...]

ułoż se diete..

Wiem że słabiutko, ale cóż.. Trzeba kombinować. W piątek mam martwe to se sprawdze co i jak.

Dobra tak se tłumacz! Nigdy od Heli nie brałem a ty tylko ******lisz i ******lisz jak małe dziecko. Ale gówna sie nie tykam więc nie reaguje A tobie bana powinni dac za to cwaniakowanie

Teren leci już 8 dzień,100mg co 3 dni jak na razie odczuwalne tylko wku...nie,albo se wkrecam bo do spokojnych nie naleze ;)

bo Ty se nie umiesz poradzić ze słownikiem to my mamy się męczyć i odszyfrowywać Twój przekaz? Po to jest edycja postów, żeby nie przepraszać tylko edytować, kumasz? A turę dziel na 2 dawki dziennie i tyle, nawet jak byś dał całość w jednej też będzie działać.

bo Ty se nie umiesz poradzić ze słownikiem to my mamy się męczyć i odszyfrowywać Twój przekaz? Po to jest edycja postów, żeby nie przepraszać tylko edytować, kumasz? A turę dziel na 2 dawki dziennie i tyle, nawet jak byś dał całość w jednej też będzie działać.. Chodzi mi o to [...]

j.w. Kreta vitala 300g 27.99 Carbo z 1kg se kup ok. 20zł a za resztę białeczko WPC ostrowia 1.5kg to wyjdzie koło 100zł albo zamiast WPC kup gainera jakiegos...

zalezy jakie lyzki wezmiesz tez, kup se wage

Kreatyny obie są b.dobre ale weż se ultime 300g w zupełności styknie Ci na cykl a gajner to weż swg 4000 olimpu to dobry nowy produkt Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

do kreatyny możes se dożucić glukoze na lepsze jej wchłanianie możesz ją dostać w każdym sklepie spożywczym jak nie mas problemuw z tłuszczykiem yto bież po 50g do kreatyny jak masz to 20-30g Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

no wolalbym tak bo jutro mam wolne i bym se pocwiczyl razem z testem a w srode,czw do roboty juz wiec dopiero w piatek bym cwiczyl

tauryna,kreatyna ok dextroze bym zamienił na carbo hmb wywal kup se gainera

ja cie krece stary ale ty masz problemy ;] ja wogole od 10 lat nie pije zadnych gazowanych napoi , tylko czysta woda bo lezalem w szpitalu przez to ( cos z jelitami ) daj se spokuj...

mc - jednak jeżeli już łatwo ci idzie z weglami - to lepiej kupić wpc i z głowy a dla takiej osoby która trudno łapie tłuszczyk to już bez róznicy czy walnie se 100g kaszy czy 100g carbo.. bo i tak te wchłanianie dla niego bedzie bez róznicy takim to dobrze hehe