to teraz wyobraź se że karbowanie prawie że wzdłuż gryfu tylko trochę zawijane i łapy Ci się na tym ślizgają jak po nożu ja po rozgrzewce 50kg mam czerwone łapy
[...] tylko 50), a wieczorem przed snem robić skłony ze skrętem-na początek myślę, że 100 powtórzeń, jak sie będziesz starał, to myślę, ze w 3 miechy będzie poprawa (walnij se fotki teraz i powiedzmy co 2 tygodnie dla porównania-zawsze w tym samym miejscu/przy tym samym oświetleniu) pozdro aha, zapomnialem jeszcze o rozciąganiu napisac: [...]
jak narazie nie bierz zadnych symulatorow zwrosty, moim zdaniem wejdz na dzial" ODZYWIANIE" duzo ciekaweych rzeczy tam znajdziesz, a serwatka to tylko w brakach w diecie, wiec jak se ulozysz diete to zobaczysz czy masz se dokupic te serwatke czy nie;)
[...] tego ostatniego obozu, akurta ostatnio słyszałem o mleku zimnym, które jest pasteryzowane w najniższej możliwej temperaturze, stosowana jest tutaj filtracja. Są też chyba sery szwajcarskie z mleka nie pasteryzowanego... ogólnie przy serach dojrzewających jest niższa temp. pasteryzacji, u nas takie produkty chyba raczej nie są tak popularne... [...]
Tu nie chodzi o mnie, ja już się zredukowałem Tu chodzi o tekst artykułu z pierwszej strony! Według niego ludziska se będą opinie wyrabiać na temat tej diety, chociaż opinia może być właściwa to na podstawie błędnych założeń i tylko o to mi chodzi. Co do stwierdzenia że dieta na której nie można podstawowego treningu zrobić i dlatego jest do [...]
Według niego ludziska se będą opinie wyrabiać na temat tej diety Niech do ciebie w końcu dotrze: O TO NAM CHODZI!!! Wiesz, serce mi się kroi, jak czytam, to co piszą dziewczyny przychodzące do działu Ladies z prośbą o pomoc Rozpyerdolone na amen hormony: zaburzenia w cyklu menstruacyjnym, zmiana sylwetki hormonalnej z indukowanej estrogenami [...]
zakupilem se szejkera i teraz mam zero grudek do tego daje łyżke stołową kaka i da se to jakos przełknąc. mieszam to z mlekim. Zamiast mieszac mikserem albo podgrzewac kupcie sobie szejker naprawde sie oplaca
Dzisiejsza dieta http://oi44.tinypic.com/29dhhde.jpg + Dodatkowo podwójna porcja tranu, wapno z witaminą C i ciepłe herbatki, bo trochę mnie dzisiaj przewiało. Poza bilansem keczup po treningu, dzisiaj miałem poza siłownią dodatkową aktywność, mogę se pozwolić, a co }:-( Trening Wyjątkowe sytuacje wymagają wyjątkowych rozwiązań. W tym tygodniu [...]
zwykłe najzwyklejsze mono lub jabłczan, chyba że jestes ostro zarobiony to mozesz se zakupic np. orotan :), ale zamiast tego uzyj jakiegos kalkulatora żywieniowego, sprawdź diete i ewentualnie dokup se białko/bulka/gainera . http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26280.html
hehe, no moze jednorazowo zjadl albo se jaja robil a nie ze cykle walil z 20 metki dziennie:D:D ale ten co 40 se opier***ił to niezly jest, tylko pogratulowac ;]]] pewnie zezarl wszystko co w domu i po kolegach caly wieczor lazil i dojadal :D
a ja wczoraj dałem w palnik jak nie wiem .. ;/ , ale w sumie nie pilem na skonczenie liceum i po maturach to kiedys trzeba se odbic ;] , jedziesz chami ;]
[...] ale nie zamierzam przestać ćwiczyć. Musialabym co kilka tyg zawieszac swoj styl zycia Dzis mam wolne od siłowni, wyleże sie w łóżku po pracy... Czytam te blogi i czytam i coraz bardziej mnie te martwe i przysiady kusza ale na razie musze se dac na wstrzymanie Świetnie sie czuje taka obolała Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-03-31 16:14:21
[...] ale z angolami trudno sie dogadac w takich sprawach, nie sluchaja i tak, zawsze najmadrzejsi kavva ja MC i przysiady i wszytsko z hantlami robie, podobno to nawet czasem lepiej przy niektorych cw bo dodatkowo trzeba rownowage utrzymac czy cos ale ja bym chyba sztange wolała. Poki co martwic sie nie zamierzam, zaczne jak bede czula ze za [...]
**--__ Idzie zima, masy wrzenie, kaloryfer to marzenie __--** SPAM
